Para Kaum Wanita Wajib Tau, Ini Posisi Duduk Yang Aman Ketika Usai Melahirkan Secara Normal

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 12 Jan 2025 - 09:55

Posisi Duduk Yang Aman Ketika Usai Melahirkan Secara Normal-pexel.com-

para kaum wanita wajib tau, ini posisi duduk yang aman ketika usai melahirkan secara normal                            radarutara.bacakoran.co - setelah persalinan normal, beberapa ibu mungkin perlu menjalani penjahitan, terutama jika mengalami robekan parah di perineum, yaitu area antara vagina dan anus. prosedur penjahitan ini sering kali menyebabkan efek samping, seperti nyeri, yang dapat bertahan hingga beberapa minggu.
meskipun wajar, nyeri akibat luka jahitan bisa mengganggu kenyamanan ibu, bahkan membuatnya sulit untuk duduk.
namun, tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang dapat ibu lakukan untuk mencegah dan meringankan rasa nyeri tersebut. salah satunya adalah dengan menerapkan posisi duduk yang tepat.
setelah melahirkan secara normal dan mengalami jahitan, penting bagi bunda untuk memperhatikan posisi duduk. memilih posisi yang tepat tidak hanya memberikan kenyamanan saat duduk dan mencegah rasa nyeri pada luka jahitan, tetapi juga dapat mempercepat proses pemulihan.
baca juga:ketahui ini durasi waktu duduk yang sudah dianggap lama dan dapat membahayakan jantung, simak penjelasannya
baca juga:hindari! ternyata kebiasaan duduk miring dapat memberikan 6 dampak buruk bagi kesehatan 
setelah melahirkan secara normal dan memiliki jahitan, sangat dianjurkan untuk duduk di permukaan yang lembut, seperti bantal, sofa, atau kasur, dengan tubuh sedikit bersandar.
posisi ini minim tekanan pada perineum dan luka jahitan, sehingga dapat membantu mengurangi rasa nyeri yang mungkin dialami.
pastikan juga kedua kaki berada dalam posisi rapat dan lurus ke depan. ini bertujuan untuk mencegah tarikan pada jahitan, sehingga rasa nyeri tidak semakin parah.
meskipun duduk di permukaan lembut sangat dianjurkan, sesekali duduk di lantai juga tidak masalah. namun, penting untuk diingat untuk menghindari posisi duduk dengan kedua paha terbuka lebar, karena hal ini dapat menyebabkan jahitan tertarik, berisiko memperburuk rasa nyeri, dan bahkan membuat jahitan terbuka.
baca juga:ternyata ini alasan kenapa kita dianjurkan duduk saat minum!
baca juga:anda sakit pinggang saat duduk lama? ternyata begini 7 cara efektif mencegahnya, perhatikan!
selain menjalani posisi duduk yang tepat setelah melahirkan normal dengan jahitan, terdapat beberapa hal penting yang perlu bunda perhatikan untuk mempercepat proses pemulihan, mengurangi nyeri, serta menurunkan risiko infeksi pada luka. beberapa langkah yang bisa diambil meliputi:
1. bersihkan luka jahitan setelah buang air kecil dan besar menggunakan air hangat, kemudian keringkan dengan lembut menggunakan tisu atau handuk bersih.
2. lakukan sitz bath selama 15–20 menit sebanyak tiga kali sehari untuk membantu meredakan rasa nyeri di area perineum.
3. gantilah pembalut pascamelahirkan secara teratur dan jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah memasangnya.
baca juga:inilah sederet tips dan cara yang ampuh mencegah sakit punggung karena duduk lama, yuk simak!
baca juga:ini dia cara mengatasi kaki kesemutan ketika kalian duduk terlalu lama
4. kenakan celana longgar yang terbuat dari bahan katun agar luka jahitan dapat mendapatkan sirkulasi udara yang baik.
5. lakukan senam kegel untuk mempercepat penyembuhan luka.
6. hindari mengejan saat buang air besar.
7. tunggu hingga luka jahitan benar-benar sembuh, atau sesuai rekomendasi dokter, sebelum berhubungan seksual.
8. konsumsi obat pereda nyeri yang diresepkan oleh dokter untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan.
baca juga:ketahui ini durasi waktu duduk yang sudah dianggap lama dan dapat membahayakan jantung, simak penjelasannya
baca juga:hindari! ternyata kebiasaan duduk miring dapat memberikan 6 dampak buruk bagi kesehatan 
dengan memperhatikan langkah-langkah ini, diharapkan pemulihan pascamelahirkan dapat berlangsung lebih lancar.
jika bunda telah menerapkan posisi duduk yang tepat setelah melahirkan normal, termasuk perawatan jahitan yang sesuai, namun mengalami gejala infeksi, seperti nyeri hebat pada luka, kemerahan, atau keluarnya cairan berbau dan bernanah dari area vagina, segera konsultasikan dengan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 13 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan