Mengulik 5 Mitos Kesehatan Pencernaan yang Kerap Kali Salah Kaprah!
Mengulik 5 Mitos Kesehatan Pencernaan yang Kerap Kali Salah Kaprah!-kolase iStockphoto dan Pexels/Andrea Piacquadio-
2. Mitos Semua Gas Itu Normal
Memang gas dalam pencernaan bisa menjadi tanda adanya masalah, mengeluarkan gas memang merupakan hal yang normal, tetapi bisa menjadi sebuah indikator adanya gangguan apabila terjadi secara berlebihan.
BACA JUGA:7 Gejala Mirip Sakit Pencernaan, Waspadai TBC Usus
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu Manfaat dari Sambiloto, Mulai dari Mengobati Flu Hingga Menyehatkan Pencernaan
Karena gas biasanya muncul saat bakteri di usus besar mencerna makanan, jika gas membuat kita kembung dan merasa tidak nyaman, bisa jadi ada permasalahan dalam proses pencernaan kita, seperti intoleransi laktosa atau pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus.
Apabila sudah dirasa sangat mengganggu, sebaiknya segera periksa ke dokter spesialis pencernaan untuk mencari tahu penyebabnya.
3. Serat Selalu Baik untuk Tubuh
Memang serat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan memperlancar buang air besar, apabila serat dimakan secara tiba-tiba dan dalam jumlah yang besar, hal ini justru bisa membuat kita kembung, bergas, dan sembelit.
BACA JUGA:Jus Wortel, Minuman Kaya Nutrisi yang Meningkatkan Penglihatan, Pencernaan dan Kekebalan Kulit
Kemudian kita perlu menyeimbangkan asupan serat sedikit demi sedikit dengan asupan air yang cukup.
Di samping itu, coba seimbangkan asupan dua jenis serat secara seimbang, yaitu serat larut dan serat tidak larut.
4. Mitos Diare Membutuhkan Antibiotik
Sering kali, kita merasa bahwa diare harus disembuhkan dengan antibiotik, ternyata hal ini tidak selamanya benar, memang diare bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti infeksi virus, bakteri, atau intoleransi makanan.
Akan tetapi, kebanyakan diare disebabkan oleh virus yang tidak bisa diobati dengan antibiotik.
- Tag
- Share
-
-
