Hindari! Berikut 5 Jenis Makanan Penyebab Bau Ketiak

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Jumat , 27 Dec 2024 - 10:32

Penyebab Bau Ketiak-PyfaHealth-

RADARUTARABACAKORAN.CO- Bau ketiak adalah salah satu masalah yang seringkali mengganggu rasa percaya diri seseorang.

Walaupun bau badan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kebersihan pribadi dan faktor genetik, pola makan ternyata juga berperan besar dalam meningkatkan atau mengurangi bau ketiak.

Beberapa jenis makanan yang kita konsumsi bisa memengaruhi bau tubuh, bahkan menyebabkan bau ketiak yang tidak sedap.

Apa saja makanan tersebut? Berikut ini adalah lima jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari untuk mengurangi risiko bau ketiak.

1. Makanan Berbumbu Tajam (Bawang Putih dan Bawang Merah)

Bawang putih dan bawang merah adalah bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menurunkan tekanan darah.

Namun, kedua bahan ini juga mengandung senyawa sulfur yang dapat memengaruhi bau tubuh.

Ketika dikonsumsi, senyawa-senyawa tersebut dicerna dan dikeluarkan melalui keringat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan bau ketiak yang tajam dan menyengat.

Bahkan, bau yang dihasilkan dari konsumsi bawang bisa bertahan cukup lama.

2. Makanan Pedas (Cabai dan Lainnya)

hindari! berikut 5 jenis makanan penyebab bau ketiak                            radarutarabacakoran.co- bau ketiak adalah salah satu masalah yang seringkali mengganggu rasa percaya diri seseorang.
walaupun bau badan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kebersihan pribadi dan faktor genetik, pola makan ternyata juga berperan besar dalam meningkatkan atau mengurangi bau ketiak.
beberapa jenis makanan yang kita konsumsi bisa memengaruhi bau tubuh, bahkan menyebabkan bau ketiak yang tidak sedap.
apa saja makanan tersebut? berikut ini adalah lima jenis makanan yang sebaiknya anda hindari untuk mengurangi risiko bau ketiak.
baca juga:supaya tak mengganggu banyak orang! ternyata inilah sederet cara mencegah bau badan saat traveling, simak yuk.
baca juga:praktis dan efektif! ternyata ini dia beberapa bahan di dapur bisa hilangkan bau apek pakaian saat musim hujan
1. makanan berbumbu tajam (bawang putih dan bawang merah)
bawang putih dan bawang merah adalah bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menurunkan tekanan darah.
namun, kedua bahan ini juga mengandung senyawa sulfur yang dapat memengaruhi bau tubuh.
ketika dikonsumsi, senyawa-senyawa tersebut dicerna dan dikeluarkan melalui keringat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan bau ketiak yang tajam dan menyengat.
bahkan, bau yang dihasilkan dari konsumsi bawang bisa bertahan cukup lama.
baca juga:benarkah pasta gigi yang dicampur cengkeh bisa hilangkan bau mulut?
baca juga:agar tak bau apek, inilah 8 tips bikin jemuran basah cepat kering di musim hujan
2. makanan pedas (cabai dan lainnya)
makanan pedas, terutama yang mengandung cabai, dapat memicu tubuh untuk mengeluarkan keringat lebih banyak.
proses ini dikenal dengan istilah "termogenesis" yang meningkatkan suhu tubuh.
saat tubuh berkeringat lebih banyak, keringat yang bercampur dengan bakteri pada kulit dapat menghasilkan bau tubuh yang kurang sedap.
selain itu, capsaicin, senyawa dalam cabai yang memberi rasa pedas, juga dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan berkontribusi pada bau ketiak yang kuat.
baca juga: mitos atau fakta: makan bawang bikin bau badan?
baca juga:bagi para pria yang memiliki bau badan, hingga tidak percaya diri ! ini rekomendasi cara untuk mengatasinya
3. daging merah
daging merah seperti sapi, kambing, dan babi mengandung kadar protein tinggi dan lemak jenuh yang sulit dicerna.
ketika daging merah dicerna dalam tubuh, ia menghasilkan senyawa seperti trimethylamine (tma) yang dapat mengeluarkan bau khas.
senyawa ini tidak hanya memengaruhi nafas, tetapi juga keringat yang bisa menimbulkan bau badan yang tidak enak.
selain itu, konsumsi daging merah berlebihan juga dapat meningkatkan produksi hormon yang memengaruhi keringat dan bau tubuh secara keseluruhan.
baca juga:supaya tak mengganggu banyak orang! ternyata inilah sederet cara mencegah bau badan saat traveling, simak yuk.
baca juga:praktis dan efektif! ternyata ini dia beberapa bahan di dapur bisa hilangkan bau apek pakaian saat musim hujan
4. makanan berprotein tinggi (telur, keju, dan kacang-kacangan)
makanan yang kaya protein seperti telur, keju, dan kacang-kacangan memang baik untuk tubuh karena membantu membangun otot dan menjaga keseimbangan nutrisi.
namun, konsumsi protein dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan tubuh menghasilkan senyawa yang disebut amonia.
amonia ini, ketika dikeluarkan melalui keringat, dapat menciptakan bau yang tidak sedap, termasuk bau ketiak yang menyengat.
untuk itu, sebaiknya konsumsi makanan berprotein tinggi disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, agar tidak mempengaruhi bau ketiak.
baca juga:benarkah pasta gigi yang dicampur cengkeh bisa hilangkan bau mulut?
baca juga:agar tak bau apek, inilah 8 tips bikin jemuran basah cepat kering di musim hujan
5. kopi dan minuman berkafein lainnya
bagi sebagian orang, secangkir kopi di pagi hari adalah hal yang tidak bisa ditinggalkan. namun, bagi sebagian yang lain, kopi dan minuman berkafein bisa menjadi salah satu penyebab bau ketiak.
kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi keringat, yang pada akhirnya meningkatkan potensi timbulnya bau badan.
selain itu, kafein juga memengaruhi metabolisme tubuh yang bisa memperburuk bau tubuh pada beberapa individu.
jika anda sensitif terhadap kafein, disarankan untuk mengurangi konsumsi kopi atau memilih minuman rendah kafein.
baca juga: mitos atau fakta: makan bawang bikin bau badan?
baca juga:bagi para pria yang memiliki bau badan, hingga tidak percaya diri ! ini rekomendasi cara untuk mengatasinya
mengapa makanan memengaruhi bau ketiak?
makanan yang kita konsumsi berperan dalam proses pencernaan yang menghasilkan senyawa tertentu yang dikeluarkan melalui pori-pori kulit, termasuk ketiak.
bakteri yang ada di permukaan kulit berinteraksi dengan senyawa-senyawa ini dan menghasilkan bau. oleh karena itu, penting untuk memperhatikan apa yang kita makan jika kita ingin menjaga bau tubuh tetap segar.
meskipun masalah bau ketiak dapat diatasi dengan menjaga kebersihan tubuh, memilih makanan yang tepat juga bisa membantu mengurangi atau mencegah timbulnya bau tak sedap.
hindari konsumsi berlebihan dari makanan-makanan seperti bawang putih, makanan pedas, daging merah, makanan berprotein tinggi, dan kopi jika anda ingin menjaga bau tubuh tetap segar.
baca juga:supaya tak mengganggu banyak orang! ternyata inilah sederet cara mencegah bau badan saat traveling, simak yuk.
baca juga:praktis dan efektif! ternyata ini dia beberapa bahan di dapur bisa hilangkan bau apek pakaian saat musim hujan
jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan yang seimbang dan memperhatikan reaksi tubuh terhadap berbagai jenis makanan. dengan cara ini, anda tidak hanya akan merasa lebih nyaman tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri anda!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 28 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan