Catat Ternyata Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini Bisa Pangkas Efek Buruk Makan Gorengan

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 26 Dec 2024 - 15:20

Catat Ternyata Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini Bisa Pangkas Efek Buruk Makan Gorengan-detik.com-

catat ternyata mengonsumsi 5 minuman sehat ini bisa pangkas efek buruk makan gorengan                            radarutara.bacakoran.co - sebagaimana yang kita ketahui bahwa makan gorengan terkadang sulit dihindari karena rasanya yang nikmat. 
akan tetapi terdapat bahaya di baliknya yang harus diwaspadai. hal ini karena ada banyak lemak yang bisa meningkatkan kolesterol.
nah guna untuk menyeimbangkan atau mengurangi dampaknya, anda bisa mengkonsumsi 5 macam minuman sehat di bawah ini. lantas apa saja itu? yuk simak penjelasannya dalam artikel ini.
 
beberapa minuman yang baik dikonsumsi usai makan gorengan
baca juga:5 minuman ini ternyata bisa jadi penyebab kolesterol tinggi!
baca juga:hati-hati! tak hanya minuman manis, sering begadang juga bisa jadi penyebab diabetes!
di bawah ini adalah minuman - minuman sehat yang baik dikonsumsi usai makan gorengan agar bisa mengurangi dampak lemak jahatnya:
1. mengonsumsi air hangat
terdapat sebuah penelitian pada 2016 yang dikutip dari healthline, minum air hangat mungkin berefek baik pada pergerakan usus dan gas setelah operasi. 
pasalnya air yang bergerak melalui perut dan usus dipercaya bisa membantu mengeluarkan limbah.
kemudian hal ini juga disebabkan karena air hangat membuat rileks otot-otot saluran pencernaan, sehingga meringankan rasa tidak nyaman atau kembung yang mungkin diakibatkan oleh gorengan atau makanan berminyak lainnya.
baca juga:agar terhindar dari asam lambung ! sebaiknya 7 jenis minuman ini jangan di seruput pada saat perut lagi kosong
baca juga:minuman kencur, solusi alami untuk kesehatan tubuh agar tetap bugar
2. mengonsumsi jus buah dan sayur
kendati memang makan gorengan atau makanan berminyak terasa nikmat, detikers tidak boleh kalap, untuk menyeimbangkannya, maka kalian bisa minum jus buah dan sayur yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting.
merangkum dari the good bug, makanan berminyak dapat menghambat pencernaan, sementara serat dalam buah dan sayuran dapat membantu mengatur pencernaan dan mencegah sembelit.
terkhususnya buah pepaya dan nanas, mengandung enzim alami yang dapat membantu memecah lemak.
baca juga:bahaya ! jangan keseringan, 7 jenis minuman enak ini dapat membuat lambung rusak
baca juga:mengulik sederet minuman herbal tradisional warisan turun-temurun di berbagai negara, indonesia punya jamu!
3. mengonsumsibkecambah teh hijau
dirangkum dari times of india, teh hijau memiliki kandungan katekin, yaitu antioksidan yang bisa membantu pencernaan dan membantu mengurangi dampak makanan berlemak di dalam sistem pencernaan.
di sampingvitu, kafein yang moderat dalam teh hijau juga bisa memberikan sedikit energi tanpa efek gelisah. 
apalagi polifenol dalam teh hijau pun berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan karena memiliki sifat anti-inflamasi.
baca juga:ternyata 8 minuman ini yang bikin otak awet muda, bikin nggak gampang pikun
baca juga:hati-hati! minuman berenergi ternyata bisa mengganggu kesehatan
4. mengonsumsi teh herbal
di lain sisi, teh hijau yang juga teh herbal juga sudah berabad-abad digunakan untuk melancarkan pencernaan, meredakan perut, dan mengatasi sejumlah masalah pencernaan, seperti gangguan pencernaan, kembung, dan gas.
karena berdasarkan situs mirchi plus, teh herbal ini bisa dibuat dengan campuran jahe, chamomile, atau peppermint. 
adapun untuk khasiat alaminya bisa membantu pencernaan, mengurangi kembung, dan menenangkan sistem pencernaan, serta meningkatkan kesehatan secara umum.
baca juga:yuk mulai jadikan kedalam rutinitas! ini 10 rekomendasi jenis minuman penambah imun tubuh supaya tetap bugar
baca juga:gampang dibuat! inilah 5 minuman herbal untuk menurunkan trigliserida, apa saja?
5. mengonsumsi minuman probiotik
nah untuk yang terakhir, anda juga bisa mengkonsumsi minuman probiotik. 
karena ternyata minuman ini mengandung bakteri baik yang dapat meningkatkan mikrobioma usus yang sehat. 
maka dari itu, probiotik dapat membantu pencernaan, membantu tubuh memecah lemak, dan mengurangi ketidaknyamanan yang sering terjadi akibat makanan berminyak.
baca juga:5 minuman ini ternyata bisa jadi penyebab kolesterol tinggi!
baca juga:hati-hati! tak hanya minuman manis, sering begadang juga bisa jadi penyebab diabetes!
misalnya seperti, minuman probiotik adalah yoghurt dan kombucha, minuman ini bisa mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan sehingga cocok diminum setelah makan gorengan.
kendati memang minuman sehat di atas dapat berpengaruh baik untuk menyeimbangkan minyak, anda tetap sebaiknya menjaga agar tidak banyak makan gorengan. terkhusus bagi anda yang lagi diet, gorengan harus betul-betul dibatasi. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 15 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan