Tubuh Anda Tiba-tiba Menggigil Saat Tidur? Ternyata Ini Dia 8 Penyebabnya, Yuk Simak!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 21 Dec 2024 - 14:51

Tubuh Anda Tiba-tiba Menggigil Saat Tidur? Ternyata Ini Dia 8 Penyebabnya, Yuk Simak!-iStockphoto-

tubuh anda tiba-tiba menggigil saat tidur? ternyata ini dia 8 penyebabnya, yuk simak!                            radarutara.bacakoran.co - tahukah anda bahwa menggigil saat tidur bisa menjadi pengalaman yang mengkhawatirkan. 
hal ini karena ternyata fenomena ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai karena suhu ruangan yang terlalu dingin hingga kondisi kesehatan tertentu.
padahal bahkan di dalam beberapa kasus, menggigil bisa menjadi tanda adanya infeksi, rasa cemas, hingga anemia. 
di samping itu, mengetahui beberapa penyebab di balik menggigil saat tidur sangat penting. 
baca juga:siapa sangka kebiasaan bangun tidur langsung cek hp, ternyata memiliki 5 dampak negatif, begini menurut ahli!
baca juga:mitos atau fakta, minum susu sebelum tidur akan dapat lebih banyak manfaat? ini penjelesanya
pasalnya dengan begitu, kamu bisa memahami apakah kondisi tersebut harus ditangani secara medis atau tidak.
 
karena hipoglikemia
nyatanya saat seseorang tidak makan atau minum dalam waktu lama, kadar glukosa dalam darahnya bisa turun. 
padahal kondisi ini bisa menyebabkan menggigil atau gemetar.
apalagi berdasarkan medical news today, bagi penderita diabetes, kondisi ini dikenal dengan hipoglikemia dan bisa berefek parah.
baca juga:hindari tidur sore karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuh
baca juga:ketahui bahaya lampu saat tidur bagi kesehatan, yang perlu diwaspadai
maka dari itu, penderita diabetes harus memeriksa glukosa darah secara teratur untuk mencegah kadarnya turun terlalu rendah.
 
karena kecemasan
siapa sangka kecemasan merupakan kondisi kesehatan mental yang bisa mempengaruhi tubuh sekaligus pikiran. 
padahal kecemasan bisa menyebabkan gejala fisik seperti mual, peningkatan denyut jantung, serta menggigil atau gemetar.
baca juga:ternyata bukan tidur setelah makan, tapi ini 5 hal yang jadi penyebab perut buncit
baca juga:bisa tingkatkan kualitas tidur anda, ternyata ini dia jenis musik terbaik yang bantu anda tidur
karena infeksi
karena menurut laman sleep foundation, infeksi menjadi salah satu penyebab menggigil di malam hari. 
di samping demam adalah konsekuensi dari reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi, termasuk infeksi bakteri dan virus.
di tambah lagi, menggigil sering dikaitkan dengan demam. 
selain itu, kondisi ini terjadi karena adanya kontraksi dan relaksasi otot dalam meningkatkan suhu inti tubuh.
baca juga:yuk simak! ternyata ada lho strategi - strategi meningkatkan kualitas tidur dari berbagai belahan dunia
baca juga:mengulik trend sleepmaxxing, benarkah bisa bantu tidur berkualitas? begini faktanya menurut para ahli!
karena kedinginan
di samping itu, menggigil sering terjadi saat tubuh sedang kedinginan. 
pasalnya dengan kondisi ini bersifat sementara dan bisa berhenti setelah melakukan pemanasan.
 
karena ketakutan atau stres
hal ini karena emosi yang kuat bisa menyebabkan seseorang gemetar atau menggigil.
baca juga:apa yang terjadi jika kamu tidak tidur selama 24 jam? ini penjelasannya!
baca juga:jangan di jadikan sebagai rutinitas ! ini dampak buruk apabila tidur sore
di tambah lagi, dalam hal ini seringkali disebabkan oleh lonjakan adrenalin di dalam tubuh. 
sebab pada kenyataannya adrenalin adalah hormon yang memicu respon tubuh untuk melawan atau lari.
di mana nantinya menggigil akan berhenti saat adrenalin meninggalkan tubuh.
di sisi lain, untuk orang-orang yang mengalami stres kronis, lonjakan adrenalin dan gemetar bisa lebih sering terjadi.
baca juga:siapa sangka kebiasaan bangun tidur langsung cek hp, ternyata memiliki 5 dampak negatif, begini menurut ahli!
baca juga:mitos atau fakta, minum susu sebelum tidur akan dapat lebih banyak manfaat? ini penjelesanya
karena hipertiroidisme
nyatanya hipertiroidisme terjadi saat kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon tiroid. 
di samping itu, hipertiroidisme dapat menyebabkan banyak gejala seperti detak jantung yang cepat atau tidak teratur, tremor, berkeringat, dan kesulitan tidur. 
padahal kondisi ini juga bisa menyebabkan menggigil saat tidur.
baca juga:hindari tidur sore karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuh
baca juga:ketahui bahaya lampu saat tidur bagi kesehatan, yang perlu diwaspadai
karena anemia
di samping itu, menurut laman cleveland clinic, anemia terjadi saat tubuh tidak memiliki cukup zat besi untuk membuat hemoglobin. 
kerena hemoglobin adalah zat dalam sel darah merah yang memungkinkannya membawa oksigen ke seluruh tubuh, dan untuk salah satu gejala anemia adalah menggigil ketika tidur.
setelah itu, bisa juga karena kelelahan fisik yang dapat terjadi karena banyak hal, misalnya aktivitas yang terlalu padat atau anda tidak memperoleh waktu tidur yang cukup.
faktanya kualitas tidur akan memengaruhi cara hipotalamus dalam mengatur suhu tubuh.
karena di saat tubuh sudah lelah, metabolisme juga akan melambat dan menghasilkan lebih sedikit panas.
baca juga:ternyata bukan tidur setelah makan, tapi ini 5 hal yang jadi penyebab perut buncit
baca juga:bisa tingkatkan kualitas tidur anda, ternyata ini dia jenis musik terbaik yang bantu anda tidur
di mana kondisi demikian dapat membuat anda jadi menggigil, terutama saat metabolisme terus-terusan terganggu.
lalu apabila jusia semakin bertambah, anda akan lebih rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. 
di samping itu, untuk salah satu masalah tersebut yakni berkurangnya kemampuan tubuh dalam menghadapi cuaca dingin.
pasalnya ini disebabkan karena lemak di dalam tubuh lansia mulai berkurang. 
sebab dengan tanpa adanya lemak sebagai penghangat tubuh, beberapa lansia merasa lebih sering kedinginan sampai menggigil.
baca juga:yuk simak! ternyata ada lho strategi - strategi meningkatkan kualitas tidur dari berbagai belahan dunia
baca juga:mengulik trend sleepmaxxing, benarkah bisa bantu tidur berkualitas? begini faktanya menurut para ahli!
itulah tadi penjelasan mengenai 8 penyebab badan menggigil tiba-tiba saat tidur. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 22 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan