Mitos atau Fakta, Minum Susu Sebelum Tidur akan Dapat Lebih Banyak Manfaat? Ini Penjelesanya
Minum Susu Sebelum Tidur akan Dapat Lebih Banyak Manfaat-freepik.com-
Sehingga akan dapat membantu kalian lebih rileks serta siap untuk tidur.
Sementara itu, senyawa melatonin merupakan salah satu hormon yang nantinya akan dapat menentukan waktu maupun jam tidur kalian.
BACA JUGA:Menelisik Jejak Dan Manfaat Dari Susu Kental Manis Yang Beredar Di Indonesia
BACA JUGA:Jangan Makan Daging dan Susu Bersamaan Kalau Gak Mau Kolesterol Kamu Naik!
2. Mempunyai efek yang menenangkan
Susu juga memiliki dampak yang sangat baik untuk psikologi, yaitu dengan cara membantu kalian untuk lebih tenang.
Meminum susu sebagai salah satu rutinitas sebelum tidur juga akan dapat memberi tanda bagi tubuh kalian bahwa ini sudah waktunya untuk kalian beristirahat.
3. Dapat menurunkan tingkat stres
Susu juga dipercaya akan dapat membuat efek yang menenangkan, sehingga dengan meminum susu pada saat sebelum tidur maka juga akan dapat membantu agar dapat menurunkan tingkat stres.
BACA JUGA:Belum Familiar ! Temukan Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan Wajah
Selain itu, di dalam susu juga terdapat senyawa lactium yang dipercaya akan dapat menurunkan tekanan darah serta tingkat kortisol yang nantinya akan dapat mempengaruhi stres.
4. Dapat mencukupi kebutuhan air kamu di malam hari
Pada umumnya semua orang meminum air ialah agar dapat menghidrasi tubuh, akan tetapi air tidak memiliki elektrolit-elektrolit yang penting agar dapat menjaga keseimbangan cairan pada tubuh, sementara di dalam susu akan memiliki elektrolit yang tidak terdapat pada air putih.
5. Dapat mengatasi rasa lapar di malam hari
- Tag
- Share
-
-
