Ini Dia Gerakan Zumba yang Akan Dapat Mengecilkan Perut dengan Cepat
Ini Dia Gerakan Zumba yang Akan Dapat Mengecilkan Perut dengan Cepat-imsport.tv-
Apapun jenis olahraga yang sedang kalian lakukan, maka sebaiknya kalian jangan sampai untuk melupakan pemanasan terlebih dahulu.
Di dalam Zumba, kalian dapat melakukan pemanasan dengan cara gerakan dasar.
Menggerakan seluruh tubuh dengan cara gerakan kecil atau bukan melebar, maka akan dapat membantu kalian dalam melakukan pemanasan.
Kalian dapat memulai pemanasan dengan cara berjalan di tempat, setelah itu kemudian berpindah ke kiri serta ke kanan dalam ritme tertentu.
BACA JUGA:Senam adalah salah satu bentuk olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
BACA JUGA:Para Wanita Jangan Malas Untuk Melakukan ! Temukan Sederet Manfaat Dari Senam Bagi Kaum Wanita
Selain itu, kalian juga dapat menambahkan gerakan kombinasi pada pinggang, pundak, tangan, serta juga punggung.
2. Melakukan Salsa
Meskipun kalian sudah mengenal Salsa, akan tetapi, pada Zumba, gerakan salsa sudah mengalami banyak sekali modifikasi.
Kalian juga dapat mengubah sedikit maupun sebagian dari gerakan agar dapat semakin nyaman pada saat melakukan zumba.
3. Melakukan Merengue
BACA JUGA:Buruan Cobain, Ini Beberapa Cara Senam Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat ala Jim Kwik
BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat dari Senam Irama yang Jarang Diketahui
Jika kalian masih baru melakukan Zumba, maka gerakan Merengue akan dapat menjadi latihan ritme serta gerakan dasar untuk melakukan tarian Zumba.
Meskipun pada dasarnya langkah pada gerakan-gerakan Merengue ini akan memiliki ritme yang lebih cepat, akan tetapi kalian dapat memulainya dengan langkah perlahan.
- Tag
- Share
-
-
