Ini Dia Jenis-jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Hemoglobin Pada Ibu Hamil
Ini Dia Jenis-jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Hemoglobin Pada Ibu Hamil-alodokter.com-
1. Umbi Bit
Umbi bit juga dikenal sejak lama sebagai salah satu sumber zat besi yang sangat baik.
Selain itu, umbi bit juga kaya akan kandungan potasium, asam folat, serta serat yang nantinya akan dapat mendukung kesehatan ibu yang sedang mengandung.
Dengan mengkonsumsi jus bit secara teratur, maka dipercaya akan dapat membantu untuk meningkatkan kadar Hb secara alami.
BACA JUGA:Cek Faktanya, Banyak Yang Bilang Minuman Bersoda Bisa Mencegah Kehamilan
BACA JUGA:Apa Sih, Manfaat Sayur Kangkung Bagi Ibu Hamil? Ini Penjelasannya
Kalian juga dapat menambah rasa dengan mencampurnya dengan perasan jeruk yang kaya kandungan vitamin C, yang juga akan dapat membantu dalam penyerapan zat besi.
2. Kurma Kering
Kurma kering juga merupakan salah satu dari buah yang kaya kandungan zat besi serta energi, sehingga buah kurma kering akan sangat tepat untuk dikonsumsi ibu yang sedang mengandung karena akan dapat memberikan tambahan nutrisi.
Kandungan gula alami yang terdapat di dalam kurma kering juga diyakini akan dapat menyediakan energi tambahan.
Akan tetapi, untuk ibu hamil yang memiliki riwayat penyakit diabetes, harus membatasi mengkonsumsi kurma kering agar tidak terjadi peningkatan kadar gula darah.
BACA JUGA:Benarkah Melon Tidak Baik untuk Ibu Hamil? Begini Penjelasannya!
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu Manfaat Rahasia dari Belut untuk Ibu dan Janin
3. Buah Pisang
Buah pisang merupakan salah satu buah sumber alami asam folat.
- Tag
- Share
-
-
