Menyingkap Manfaat Kesehatan untuk Tubuh Dari Kacang Chestnut

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 06 Dec 2024 - 18:15

Menyingkap Manfaat Kesehatan untuk Tubuh Dari Kacang Chestnut-Tangkapan layar youtube kunci sehat-

menyingkap manfaat kesehatan untuk tubuh dari kacang chestnut                            radarutara.bacakoran.co - kacang chestnut, atau yang sering dikenal dengan nama kacang kastanye yang termasuk ke dalam genus castanea. 
kacang  chestnut memiliki ciri-ciri berupa kulit luar yang keras serta berduri, sedangkan pada bagian dalamnya akan berwarna coklat serta lembut pada saat dimasak.
di dalam kacang chestnut juga terdapat kandungan lemak yang rendah, akan tetapi kaya akan kandungan karbohidrat, vitamin,  serat, bahkan mineral. 
kacang chestnut memiliki rasa yang manis alami, dengan tekstur daging kacang yang kenyal setelah dimasak, sehingga menjadikan kacang chestnut salah satu bahan populer dalam berbagai masakan tradisional.
baca juga:temukan manfaat konsumsi kacang tanah bagi kesehatan jantung dan turunkan kolesterol jahat, simak faktanya
baca juga:jangan makan kacang nanti jerawatan, mitos apa fakta? ini jawabannya
di dalam kacang chestnut juga terdapat kandungan nutrisi yang akan dapat mendukung fungsi tubuh yang optimal, termasuk juga dalam menjaga kesehatan jantung, sehingga akan dapat meningkatkan sistem kekebalan serta dapat mendukung fungsi otak.
dengan memiliki kandungan serat yang tinggi, maka kacang chestnut juga sangat baik untuk pencernaan yang akan dapat membantu dalam mengontrol gula darah.
 
kandungan nutrisi chestnut
kandungan yang terdapat di dalam kacang  chestnut antara lain seperti energi, lemak, kolesterol, natrium, kalium, karbohidrat, protein, vitamin c, besi, vitamin b6, magnesium hingga kandungan kalsium.
baca juga:selain dapat mencegah penyakit kuning, ini manfaat lain dari kacang gude untuk kesehatan
baca juga:selain gurih, ternyata kacang arab menyimpan berbagai manfaat
manfaat kesehatan dari kacang chestnut
1. kaya akan nutrisi
kacang chestnut terdapat kandungan mineral, serat, vitamin, serta antioksidan dalam jumlah yang tinggi. 
kandungan serat yang terdapat di dalam kacang chestnut dipercaya akan dapat mendukung kesehatan pencernaan sehingga akan dapat mencegah masalah sembelit. 
selain itu, kandungan vitamin b6  yang terdapat pada kacang chestnut akan dapat berperan dalam fungsi sistem saraf dan juga metabolisme energi. 
baca juga:ternyata kacang merah punya banyak manfaat tak terduga, salah satunya bisa bantu jaga berat badan
baca juga:mengungkap manfaat dari kacang tanah untuk bayi serta ibu menyusui 
sementara itu, kandungan mineral seperti tembaga, mangan, serta kalium  yang terdapat pada kacang chestnut juga akan sangat penting dalam berbagai fungsi tubuh.
2. dapat memberikan energi berkelanjutan
kandungan karbohidrat kompleks yang terdapat pada kacang chestnut akan dapat menyediakan energi yang stabil serta tahan lama, sehingga menjadikan kacang chestnut menjadi camilan yang tepat dalam mendukung stamina.
3. sebagai sumber antioksidan
di dalam kacang chestnut juga terdapat kandungan antioksidan seperti galat, vitamin c, asam serta asam elagat, yang nantinya akan dapat berperan dalam melawan radikal bebas. 
baca juga:mengulik kandungan serta 8 manfaat kacang kapri bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat kacang hijau untuk ibu hamil serta janin
dengan mengkonsumsi kacangan chestnut secara teratur, maka akan dapat meningkatkan sistem imun serta akan dapat  melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
4. dapat menjaga kesehatan kardiovaskular
kandungan lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada kacang chestnut dipercaya akan dapat membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol baik sekaligus akan dapat menurunkan kolesterol jahat. 
sehingga hal ini akan dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan juga penyakit  stroke. 
baca juga:ternyata, kacang mete punya kandungan gizi yang hampir setara dengan ikan!
baca juga:mengintip rahasia dari manfaat mengkonsumsi kacang panjang untuk kesehatan yang jarang diketahui
selain itu, kandungan kalium serta serat yang terdapat di dalam kacang chestnut juga diyakini akan dapat membantu dalam menjaga tekanan darah untuk tetap stabil.
5. dapat mendukung pengelolaan berat badan
di dalam kacang chestnut terdapat kandungan kalori yang rendah serta memiliki kandungan serat yang tinggi yang akan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, ini berarti kacang chestnut akan dapat membantu dalam mengontrol nafsu makan.
6. dapat memperkuat tulang
kandungan mangan serta tembaga yang terdapat pada kacang chestnut dipercaya akan dapat berperan penting di dalam pembentukan tulang yang kuat sehingga akan dapat mencegah osteoporosis. 
baca juga:temukan manfaat konsumsi kacang tanah bagi kesehatan jantung dan turunkan kolesterol jahat, simak faktanya
baca juga:jangan makan kacang nanti jerawatan, mitos apa fakta? ini jawabannya
dengan mengkonsumsi kacang chestnut secara teratur, maka akan dapat mendukung kesehatan tulang kalian.
7. dapat meningkatkan fungsi otak
kandungan vitamin b6 yang terdapat pada kacang chestnut dipercaya akan dapat membantu untuk memproduksi neurotransmitter yang akan sangat penting untuk sel-sel saraf. 
selain itu, kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam kacang chestnut juga akan dapat mendukung fungsi otak serta kemampuan kognitif.
8. dapat mengurangi peradangan
baca juga:selain dapat mencegah penyakit kuning, ini manfaat lain dari kacang gude untuk kesehatan
baca juga:selain gurih, ternyata kacang arab menyimpan berbagai manfaat
kandungan antioksidan seperti tanin serta polifenol yang terdapat pada kacang chestnut dipercaya juga akan dapat membantu dalam meredakan peradangan, yang seringkali akan dapat menjadi pemicu berbagai jenis penyakit kronis.
9. dapat mengatur gula darah
kandungan serat yang terdapat pada kacang chestnut diyakini akan dapat membantu dalam mengontrol kenaikan gula darah secara perlahan. 
selain itu, kandungan antioksidan seperti asam galat  yang terdapat pada kacang chestnut juga akan dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga akan dapat membantu dalam menyeimbangkan kadar gula darah. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 12 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan