Benarkah Bawang Putih Efektif Dalam Menurunkan Kadar Kolesterol Dan Gula Darah ! Simak Penjelasannya

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 05 Dec 2024 - 17:32

Benarkah Bawang Putih Efektif Dalam Menurunkan Kadar Kolesterol Dan Gula Darah ! Simak Penjelasannya-Istimewa -

benarkah bawang putih efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan gula darah ! simak penjelasannya                            radarutara.bacakoran.co - bawang putih, bumbu dapur yang selalu menjadi andalan, ternyata tidak hanya berfungsi sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan. 
di balik baunya yang khas, bawang putih menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan. 
selain menjadi penyedap, bawang putih dipercaya mampu mengatasi beragam masalah kesehatan, mulai dari meredakan flu, memperkuat sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah gangguan pencernaan. 
lebih dari itu, bawang putih juga dikatakan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah yang tinggi.
baca juga:apakah ada cara menyembuhkan kolesterol tinggi? ternyata begini cara sederhananya, apa saja!
baca juga:temukan manfaat konsumsi kacang tanah bagi kesehatan jantung dan turunkan kolesterol jahat, simak faktanya
namun, apakah klaim tersebut benar adanya? sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh southeast university dan xizang minzu university di tiongkok memberikan bukti menarik. 
studi ini menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih berkaitan dengan penurunan kadar gula darah serta berbagai jenis lemak yang terdapat dalam tubuh manusia.
temuan ini semakin memperkuat reputasi bawang putih sebagai bahan alami dengan banyak khasiat untuk kesehatan.
mari kita telusuri lebih lanjut bagaimana penelitian ini dilakukan dan apa saja temuan penting yang berhasil diungkap mengenai peran bawang putih dalam mengontrol kolesterol dan gula darah!
baca juga:bahaya! ternyata telur puyuh masuk daftar makanan dengan kandungan kolesterol tertinggi
baca juga:banyak tak menyadarinya! ternyata tanda kolesterol tinggi bisa muncul di tangan, cek sekarang
1. adapun manfaat bawang putih bagi kesehatan;
bawang putih, yang sering dijuluki raja rempah-rempah, tidak hanya berperan sebagai penyedap rasa dalam masakan, tetapi juga dikenal sebagai penjaga kesehatan yang telah dimanfaatkan oleh berbagai budaya selama ribuan tahun. 
selain memberikan aroma dan rasa yang khas, bawang putih menawarkan beragam manfaat, mulai dari meredakan gejala flu, memperkuat sistem kekebalan tubuh, hingga menjaga fungsi pencernaan. 
lebih dari itu, bawang putih juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, dua faktor utama yang sering dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan diabetes.
penelitian terbaru yang dilakukan oleh southeast university dan xizang minzu university menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin berpotensi menurunkan kadar glukosa dan lemak dalam darah. 
baca juga:benarkah daun pepaya efektif untuk turunkan kolesterol tinggi, simak faktanya berikut
baca juga:benarkah sering kesemutan bisa jadi tanda kolesterol tinggi?
"studi kami membuktikan bahwa bawang putih memberikan efek positif terhadap kadar glukosa dan lipid dalam darah, dengan hasil yang signifikan secara statistik," tulis para peneliti dalam laporan yang dilansir oleh science alert
2. hasil studi tentang pengaruh bawang putih;
sebuah penelitian di china mengungkapkan bahwa individu yang rutin mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih menunjukkan kadar gula darah yang lebih rendah serta kontrol glukosa jangka panjang yang lebih baik. 
selain itu, mereka juga memiliki peningkatan kadar kolesterol baik (hdl) disertai penurunan kadar kolesterol jahat (ldl) dan kolesterol total.
para peneliti menduga bahwa manfaat bawang putih dalam menstabilkan kadar gula dan kolesterol berasal dari allicin, senyawa antioksidan yang sebelumnya telah dikaitkan dengan pengelolaan gula darah, lemak, dan keseimbangan mikrobiota usus. 
baca juga:ini dia jenis buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan baik
baca juga:jangan makan daging dan susu bersamaan kalau gak mau kolesterol kamu naik!
gabungan efek ini dianggap berkontribusi pada pengaturan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
3. kandungan allicin pada bawang putih;
allicin, senyawa aktif yang terdapat dalam bawang putih, telah lama dikenal sebagai salah satu komponen kunci dengan berbagai manfaat kesehatan. 
berkat sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dimilikinya, allicin berperan dalam mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
selain itu, senyawa ini juga berkontribusi terhadap kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, menjadikannya pendukung alami untuk menjaga fungsi jantung tetap optimal.
baca juga:7 ciri-ciri kolesterol tinggi yang harus kamu waspadai!
baca juga:ternyata asam jawa dapat dijadikan sebagai obat tradisional dalam menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida
studi terkini dari southeast university dan xizang minzu university mengindikasikan bahwa allicin mampu membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi akumulasi lemak dalam tubuh, allicin menawarkan potensi besar dalam mengatasi gangguan metabolisme. 
"temuan ini membuka peluang untuk pengembangan produk berbasis bahan alami yang dapat membantu menangani masalah kesehatan metabolik," kata para peneliti, menandai kemajuan penting dalam riset kesehatan berbasis alam.
4. adapun pengaruh gaya hidup terhadap kadar gula dan juga kolesterol;
selain rutin mengonsumsi bawang putih, menjaga pola hidup sehat merupakan langkah penting untuk mengontrol kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. 
baca juga:apakah ada cara menyembuhkan kolesterol tinggi? ternyata begini cara sederhananya, apa saja!
baca juga:temukan manfaat konsumsi kacang tanah bagi kesehatan jantung dan turunkan kolesterol jahat, simak faktanya
mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga secara teratur, serta menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol adalah kunci utama untuk mencapai kesehatan yang optimal.
kebiasaan seperti kurangnya aktivitas fisik dan pola makan tinggi gula serta lemak dapat meningkatkan risiko lonjakan kadar gula dan kolesterol. 
oleh karena itu, mengombinasikan gaya hidup sehat dengan konsumsi bawang putih secara konsisten dapat menjadi strategi efektif untuk menekan risiko berbagai masalah kesehatan yang dapat muncul.
5. untuk itu kesimpulan dan sebagai rekomendasinya;
bawang putih, bumbu dapur yang tak tergantikan, ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. 
baca juga:bahaya! ternyata telur puyuh masuk daftar makanan dengan kandungan kolesterol tertinggi
baca juga:banyak tak menyadarinya! ternyata tanda kolesterol tinggi bisa muncul di tangan, cek sekarang
selain memberikan aroma dan rasa khas pada berbagai masakan, bawang putih juga diketahui memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. 
riset yang dilakukan oleh southeast university dan xizang minzu university mengungkapkan bahwa bawang putih memiliki potensi untuk mengatur kadar gula dan lemak dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
untuk mendapatkan manfaat optimal dari bawang putih, konsumsilah secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat. 
namun, perlu diingat bahwa bawang putih bukanlah solusi ajaib, melainkan pelengkap dalam gaya hidup sehat yang menyeluruh. 
baca juga:benarkah daun pepaya efektif untuk turunkan kolesterol tinggi, simak faktanya berikut
baca juga:benarkah sering kesemutan bisa jadi tanda kolesterol tinggi?
jadi, mari kita manfaatkan kelezatan sekaligus khasiatnya sambil terus menjaga keseimbangan dalam hidup! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 8 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan