Walaupun Sudah Agak Sulit Di Temukan ! Jangan Lewatkan Manfaat Konsumsi Pisang Emas Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 03 Dec 2024 - 07:19

Pisang Emas-Instagram bibit_buah_unggul_wonogiri-

Salah satu studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa konsumsi rutin pisang emas dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 20%.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition mengungkapkan bahwa pisang emas dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Dalam studi ini, 50 peserta dengan tekanan darah tinggi mengonsumsi dua buah pisang emas setiap hari selama delapan minggu.

Meskipun bukti ilmiah mendukung banyak manfaat pisang emas, beberapa klaim, seperti efektivitasnya dalam mengatasi sembelit dan diare, memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kebenarannya.

Penelitian tambahan juga diperlukan untuk menentukan dosis konsumsi yang optimal agar manfaat kesehatan dari pisang emas dapat dirasakan secara maksimal.

Namun, secara keseluruhan, pisang emas merupakan buah yang bergizi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan, menjadikannya tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari.

walaupun sudah agak sulit di temukan ! jangan lewatkan manfaat konsumsi pisang emas untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - pisang emas, yang dikenal secara ilmiah sebagai musa acuminata, adalah jenis buah yang banyak dijumpai di wilayah tropis dan subtropis. 
buah ini memiliki tekstur daging yang lembut dengan rasa manis, serta kulit berwarna kuning cerah ketika sudah matang. 
pisang emas mengandung beragam nutrisi penting seperti kalium, vitamin c, dan serat.
pisang emas menawarkan berbagai manfaat kesehatan. 
baca juga:sering dipandang sebelah mata, ternyata kulit pisang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan
baca juga:pisang kirana mas lumajang guncang pasar internasional
kandungan kalium di dalamnya membantu menjaga kestabilan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. 
sementara itu, vitamin c berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
selain itu, serat dalam pisang emas mendukung kesehatan pencernaan dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
tak hanya manfaat kesehatan, pisang emas juga memiliki nilai sejarah dan makna budaya yang mendalam. 
dalam banyak tradisi, buah ini melambangkan kesuburan dan kemakmuran. 
baca juga:ini alasan,kenapa bayi 6 bulan tidak dianjurkan untuk makan pisang
baca juga:jarang diketahui, ternyata kulit pisang memiliki manfaat untuk wajah serta kesehatan
pisang juga kerap digunakan dalam upacara adat, ritual keagamaan, serta pengobatan tradisional.
dilansir dari berbagai sumber, berikut keuntungan konsumsi pisang emas.
pisang emas memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti:
1. kaya akan kalium
kalium adalah mineral esensial yang memiliki berbagai fungsi penting dalam tubuh, salah satunya adalah membantu mengontrol tekanan darah. 
baca juga:ini dia manfaat dari mengkonsumsi pisang untuk ibu hamil
baca juga:tak perlu diragukan lagi, ternyata pisang merah menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan
pisang emas merupakan sumber kalium yang melimpah, sehingga dapat mendukung tekanan darah tetap stabil. 
tekanan darah tinggi menjadi salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung dan stroke, sehingga menjaga tekanan darah normal sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular.
selain itu, kalium juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh. 
elektrolit sangat diperlukan untuk memastikan fungsi otot dan sistem saraf berjalan optimal. 
baca juga:keripik pisang, sumber yang kaya akan karbohidrat, vitamin dan mineral
baca juga:keripik pisang, sumber yang kaya akan karbohidrat, vitamin dan mineral
kekurangan kalium dapat mengakibatkan kelemahan otot, kram, hingga gangguan serius seperti kelumpuhan.
2. sumber vitamin c
radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat memicu kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan alzheimer.
pisang emas mengandung vitamin c dalam jumlah cukup, dengan satu buah ukuran sedang mampu memenuhi sekitar 10% kebutuhan harian. 
kandungan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari dampak negatif radikal bebas, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit kronis.
baca juga:mungkin semua orang kenal dengan pisang kepok,tapi tidak dengan manfaatnya untuk kesehatan tubuh
baca juga:benarkah jantung pisang dapat menurunkan kadar kolesterol ? simak fakta dan cara mengolahnya berikut
selain itu, vitamin c juga berkontribusi dalam sintesis kolagen, yaitu protein penting untuk kesehatan kulit, sendi, dan tulang. 
3. kandungan serat
serat adalah salah satu komponen penting dalam pisang emas yang memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. 
serat berfungsi mendukung kesehatan sistem pencernaan, membantu memperlancar proses buang air besar, serta mencegah masalah seperti sembelit.
selain mendukung pencernaan, serat juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol, menjaga kestabilan gula darah, dan memberikan efek kenyang lebih lama. 
baca juga:sering dipandang sebelah mata, ternyata kulit pisang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan
baca juga:pisang kirana mas lumajang guncang pasar internasional
dengan begitu, serat dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
mengonsumsi pisang emas secara rutin dapat membantu mencukupi kebutuhan serat harian serta memberikan manfaat kesehatan secara menyeluruh.
4. menjaga tekanan darah tetap stabil
tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama risiko penyakit jantung dan stroke. 
pisang emas mengandung kalium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
baca juga:ini alasan,kenapa bayi 6 bulan tidak dianjurkan untuk makan pisang
baca juga:jarang diketahui, ternyata kulit pisang memiliki manfaat untuk wajah serta kesehatan
rutin mengonsumsi pisang emas dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, sekaligus mengurangi risiko gangguan kardiovaskular. 
selain kalium, kandungan serat dalam pisang emas juga mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol dan mengontrol kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
5. mendukung kesehatan pencernaan.
salah satu keunggulan pisang emas adalah kemampuannya dalam mendukung sistem pencernaan yang sehat. 
buah ini kaya akan serat, yang memiliki peran penting dalam menjaga kelancaran pencernaan. 
baca juga:ini dia manfaat dari mengkonsumsi pisang untuk ibu hamil
baca juga:tak perlu diragukan lagi, ternyata pisang merah menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan
serat membantu memperlancar buang air besar, mencegah terjadinya sembelit, dan mendukung keseimbangan bakteri baik dalam usus.
mengonsumsi pisang emas secara rutin dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare. 
selain itu, serat yang terdapat dalam pisang emas juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengontrol kadar gula darah, serta memberikan rasa kenyang lebih lama. 
dukungan ilmiah dan hasil penelitian
manfaat kesehatan pisang emas telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah. 
baca juga:ternyata! ekspor daun pisang ke jepang bisa jadi salah satu peluang besar
baca juga:keripik pisang, sumber yang kaya akan karbohidrat, vitamin dan mineral
salah satu studi yang dilakukan oleh harvard school of public health menemukan bahwa konsumsi rutin pisang emas dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 20%. 
penelitian lain yang diterbitkan dalam journal of the american college of nutrition mengungkapkan bahwa pisang emas dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. 
dalam studi ini, 50 peserta dengan tekanan darah tinggi mengonsumsi dua buah pisang emas setiap hari selama delapan minggu. 
meskipun bukti ilmiah mendukung banyak manfaat pisang emas, beberapa klaim, seperti efektivitasnya dalam mengatasi sembelit dan diare, memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kebenarannya. 
baca juga:mungkin semua orang kenal dengan pisang kepok,tapi tidak dengan manfaatnya untuk kesehatan tubuh
baca juga:benarkah jantung pisang dapat menurunkan kadar kolesterol ? simak fakta dan cara mengolahnya berikut
penelitian tambahan juga diperlukan untuk menentukan dosis konsumsi yang optimal agar manfaat kesehatan dari pisang emas dapat dirasakan secara maksimal.
namun, secara keseluruhan, pisang emas merupakan buah yang bergizi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan, menjadikannya tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 5 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan