Mengenal lebih Jauh Manfaat Kesehatan dari Kerang Tahu

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Rabu , 27 Nov 2024 - 12:09

Kerang Tahu-Wikipedia-

mengenal lebih jauh manfaat kesehatan dari kerang tahu                            radarutara.bacakoran.co - kerang tahu merupakan salah satu hewan air tawar yang akan dapat ditemukan di daerah hutan bakau yang beriklim tropis maupun subtropis. 
cangkang dari kerang tahu akan bertekstur tebal serta halus, dan memiliki warna putih.
di dalam kerang tahu ternyata juga mengandung protein, magnesium, seng, selenium, kolin, kalori, lemak, natrium, karbohidrat, serta vitamin b. 
selain itu di dalam kerang tahu juga terdapat kandungan asam lemak esensial yang berupa omega-3.
dengan banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung di dalam kerang tahu, maka kerang tahu juga dipercaya akan  dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. 
baca juga:kenali kerang bambu yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali kerang batik serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh,yang jarang diketahui
kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kerang tahu
mengkonsumsi kerang tahu secara rutin akan sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. 
berikut ini ialah beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada kerang tahu segar, seperti : karbohidrat, lemak, protein, kalsium, fosfor, serta kandungan zat besi.
bukan hanya itu saja, di dalam kerang tahu juga mengandung asam lemak omega-3, zinc serta kandungan antioksidan yang akan sangat baik untuk menjaga kesehatan. 
manfaat dari mengkonsumsi kerang tahu untuk kesehatan
1. dapat menurunkan berat badan
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
jika kalian sedang ingin menjalani program diet untuk menurunkan berat badan,  maka kerang tahu dapat dimasukkan ke dalam salah satu menu diet  sehat kalian. 
di dalam kerang tahu terdapat kandungan protein serta omega-3 yang akan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga kalian tidak akan mengonsumsi kalori secara berlebih yang akan dapat penyebab berat badan bertambah.
2. dapat meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan zinc yang terdapat di dalam kerang tahu juga diyakini akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara merangsang produksi sel darah putih. 
selain itu juga, kandungan zinc yang terdapat pada kerang dipercaya juga akan dapat melindungi kerusakan sel yang diakibatkan peradangan. 
baca juga:kenali kerang bambu yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali kerang batik serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh,yang jarang diketahui
3. dapat meningkatkan kemampuan otak
dengan mengkonsumsi kerang tahu secara teratur maka akan dapat meningkatkan fungsi otak. 
di dalam kerang tahu terdapat kandungan omega-3 yang akan dapat menjaga serta meningkatkan fungsi otak. 
4. dapat mencegah anemia
kerang tahu ternyata juga akan dapat menjadi salah satu sumber zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena akan dapat mencegah anemia dengan meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
5. dapat menjaga kesehatan jantung
mengkonsumsi kerang tahu secara teratur  juga dipercaya akan dapat menjaga kesehatan jantung. 
di dalam kerang tahu terdapat kandungan asam lemak omega-3 yang akan dapat bermanfaat dalam menjaga detak jantung agar tetap teratur, dapat menurunkan tekanan darah, serta akan dapat membantu pembuluh darah agar tetap berfungsi dengan baik. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 27 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan