Yuk Cari Tahu Manfaat dari Mengkonsumsi Kerang Dara

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Rabu , 27 Nov 2024 - 10:31

Kerang dara-rumahsehatherbaholistic.com-

yuk cari tahu manfaat dari mengkonsumsi kerang dara                            radarutara.bacakoran.co - kerang dara merupakan salah satu sejenis kerang yang sangat banyak dapat ditemukan di perairan indonesia pada umumnya. 
kerang dara memiliki ciri-ciri cangkang yang keras serta berwarna kecoklatan. 
selain itu, daging dari kerang dara akan berwarna putih serta memiliki tekstur yang lembut. 
kerang dara juga dapat diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat, seperti tumis, sup maupun di goreng.
di dalam kerang dara ternyata akan kandungan  kalsium, protein, zat besi, serta vitamin b12. 
baca juga:kenali kerang bambu yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali kerang batik serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh,yang jarang diketahui
sementar itu, kandungan zat besi yang terdapat di dalam kerang dara akan dapat berperan di dalam pembentukan sel darah merah. 
selain itu kandungan kalsium yang terdapat di dalam kerang dara juga dapat menjaga kesehatan tulang serta gigi. 
vitamin b12 yang terdapat di dalam kerang dara juga dipercaya akan dapat berperan dalam pembentukan sel saraf serta sel darah merah.
bukan hanya itu saja, di dalam kerang dara juga terdapat kandungan asam lemak omega-3. 
kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada kerang dara juga dipercaya akan dapat bermanfaat dalam  kesehatan jantung serta otak.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
selain itu,  kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam kerang ini juga  dipercaya akan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat serta dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. 
bukan hanya itu saja, kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam kerang ini juga diyakini akan dapat membantu dalam mencegah penyakit jantung serta stroke.
manfaat dari mengkonsumsi kerang dara
1. dapat menjaga sistem imun
di dalam kerang dara juga memiliki kandungan zinc. mineral yang satu ini akan sangat penting di dalam mengembangkan sel yang akan membentuk sistem kekebalan tubuh.
baca juga:kenali kerang bambu yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali kerang batik serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh,yang jarang diketahui
zinc akan dapat berperan sebagai antioksidan yang akan dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat peradangan serta juga akan dapat membantu proses penyembuhan luka.
2. dapat atasi anemia
kandungan zat besi yang terdapat di dalam kerang dara juga diyakini akan sangat penting dalam membentuk hemoglobin, yang merupakan suatu protein khusus yang akan dapat berfungsi untuk membawa oksigen di dalam darah ke seluruh tubuh.
tanpa hemoglobin dalam darah, maka organ-organ pada tubuh tidak akan  dapat berfungsi dengan optimal ha ini disebabkan karena kurang oksigen.
dengan mengkonsumsi kerang secara teratur, maka akan dapat membantu dalam meningkatkan hemoglobin di dalam darah.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
3. dapat membentuk dan merawat otot
protein merupakan salah satu zat gizi yang akan dapat berperan penting dalam membentuk massa otot sekaligus akan dapat merawatnya dari kerusakan jaringan maupun sel.
bagi kalian yang sering mengalami nyeri otot, maka protein juga akan dapat mempercepat proses pemulihan otot-otot yang kaku bahkan nyeri.
4. dapat menjaga sistem saraf
mengkonsumsi kerang dara juga dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga fungsi sistem saraf, terutama pada bagian otak.
baca juga:kenali kerang bambu yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali kerang batik serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh,yang jarang diketahui
agar dapat menjalankan tugasnya dengan baik, maka sistem saraf di dalam tubuh akan sangat memerlukan vitamin b kompleks terutama vitamin b12. 
kekurangan vitamin b12 maka akan dapat berisiko menyebabkan kerusakan saraf bahkan penurunan fungsi otak.
5. dapat menjaga kesehatan jantung
kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada  kerang dara juga dipercaya akan dapat menurunkan kadar trigliserida yang terlalu tinggi di dalam tubuh.
kadar trigliserida yang tinggi di dalam tubuh akan dapat berisiko menyebabkan berbagai masalah jantung seperti pengerasan pembuluh arteri bahkan serangan jantung.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
yang perlu kalian ingat, jangan mengkonsumsi kerang secara berlebihan karena di dalam kerang mengandung kolesterol yang apabila dikonsumsi terlalu berlebihan akan berisiko buat kesehatan jantung.(*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 27 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan