Para Bumil Wajib Tahu Manfaat dari Buah Stroberi untuk Kesehatan Ibu Hamil

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Senin , 25 Nov 2024 - 11:04

buah stroberi-PEXELS-

para bumil wajib tahu manfaat dari buah stroberi untuk kesehatan ibu hamil                            radarutara.bacakoran.co - buah stroberi, selain memiliki warna merah cerah serta juga memiliki rasa manis dan juga asamnya yang khas, tidak hanya  dapat menggoda selera, akan tetapi juga dapat menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan. 
bagi ibu hamil, buah stroberi merupakan salah satu cemilan sehat sekaligus  menjadi sumber nutrisi yang sangat berharga dalam mendukung kesehatan ibu serta tumbuh kembang janin.
manfaat dari buah stroberi untuk ibu hamil
1. dapat meningkatkan kekebalan tubuh
kehamilan akan sering kali dapat membuat sistem kekebalan tubuh ibu  akan dapat melemah karena tubuh harus berbagi energi serta sumber daya dengan janin yang dikandungnya. 
baca juga:baik untuk menjadi rutinitas ! ini 10 jenis buah yang paling sehat untuk tubuh
baca juga:para wanita wajib tahu manfaat dari buah naga untuk ibu hamil
sehingga, ibu hamil akan dapat menjadi lebih rentan terhadap infeksi, seperti flu maupun infeksi saluran pernapasan.
kandungan vitamin c yang melimpah yang terdapat di dalam buah stroberi  juga dipercaya akan dapat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
selain itu, kandungan  vitamin c yang merupakan antioksidan kuat yang  akan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, yang sering kali akan dapat meningkat selama masa kehamilan.
2. dapat mendukung perkembangan janin
kandungan asam folat yang terdapat di dalam buah stroberi akan sangat penting selama masa trimester pertama pada kehamilan. 
baca juga:dibalik dapat memabukan ! temukan manfaat buah kecubung bagi kesehatan tubuh
baca juga:menyibak rahasia dari manfaat buah srikaya untuk kecantikan
selain itu, kandungan asam folat yang juga merupakan nutrisi esensial yang dapat membantu pembentukan sistem saraf pusat serta otak janin. 
3. dapat menjaga kesehatan jantung
jantung ibu hamil akan bekerja lebih keras dari biasanya agar dapat memompa darah tambahan yang diperlukan oleh janin yang dikandungnya. 
di dalam buah stroberi juga mengandung senyawa yang akan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) serta akan dapat meningkatkan kolesterol baik. 
baca juga:para ibu wajib tahu dari manfaat buah stroberi untuk mpasi bayi
baca juga:ini dia, deretan khasiat mengkonsumsi buah mengkudu yang terkenal dengan gatal
kandungan flavonoid yang terdapat di dalam buah stroberi juga akan dapat berperan dalam melindungi pembuluh darah dari kerusakan, sehingga akan dapat mencegah penyumbatan, serta akan dapat memastikan aliran darah yang lancar ke plasenta. 
4. dapat mengatasi masalah pencernaan
di dalam buah stroberi juga terdapat kandungan serat makanan yang tinggi, yang akan dapat membantu dalam melunakkan feses serta akan dapat mempercepat pergerakan usus. 
selain itu, kandungan air yang terdapat di dalam buah stroberi juga akan dapat menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi, sehingga akan sangat penting dalam mendukung sistem pencernaan yang sehat.
baca juga:cucamelon, buah mungil mirip mentimun dan semangka yang menyimpan sederet manfaat bagi kesehatan tubuh 
baca juga:kenali buah garcinia cambogia serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh
5. dapat menjaga tekanan darah stabil
tekanan darah yang tinggi selama masa kehamilan, terutama pada trimester ketiga, akan dapat menyebabkan komplikasi yang serius seperti preeklamsia. 
salah satu cara alami agar dapat mencegah masalah ini ialah dengan memastikan asupan kalium yang cukup.
di dalam buah stroberi juga kaya akan kandungan kalium, yaitu salah satu mineral penting yang akan dapat membantu dalam menyeimbangkan cairan tubuh serta juga akan dapat melemaskan pembuluh darah. 
dengan mengkonsumsi buah stroberi secara rutin, maka ibu hamil akan dapat menjaga tekanan darah untuk tetap stabil serta agar dapat mengurangi risiko komplikasi yang berhubungan dengan tekanan darah.
baca juga:yuk temukan manfaat konsumsi buah jernang bagi kesehatan tubuh, yang jarang diketahui
baca juga:jarang diketahui, ini manfaat dari buah campolay yang kaya akan kandungan nutrisi
6. dapat menambah energi
kandungan karbohidrat alami yang terdapat di dalam buah stroberi juga dipercaya akan dapat  memberikan sumber energi yang cepat diserap oleh tubuh, sehingga ibu hamil akan tetap bertenaga tanpa harus merasa lesu .
7. dapat mencegah anemia
di dalam buah stroberi juga mengandung zat besi alami dalam jumlah yang kecil dan juga vitamin c, yang akan dapat membantu tubuh untuk dapat menyerap zat besi dari makanan lain. 
dengan mengkonsumsi buah stroberi bersamaan dengan makanan yang kaya zat besi seperti daging merah maupun bayam, maka ibu hamil akan dapat meningkatkan kadar hemoglobin secara alami.
baca juga:baik untuk menjadi rutinitas ! ini 10 jenis buah yang paling sehat untuk tubuh
baca juga:para wanita wajib tahu manfaat dari buah naga untuk ibu hamil
8. dapat mengurangi risiko peradangan
kandungan antioksidan seperti flavonoid serta antosianin yang terdapat di  dalam buah stroberi dipercaya akan dapat membantu dalam melawan radikal bebas yang menjadi penyebab peradangan. 
9. dapat mendukung kesehatan kulit ibu dan janin
selama masa kehamilan, banyak ibu hamil akan sering mengalami masalah pada kulit. 
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam buah stroberi juga diyakini akan dapat membantu untuk meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan salah satu protein yang akan dapat menjaga elastisitas serta kelembaban kulit. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 29 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan