Jangan Diketahui, Ini Dia Manfaat Buah Kurma Dengan Madu, Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Senin , 25 Nov 2024 - 08:07

Manfaat kurma muda-halodoc-

jangan diketahui, ini dia manfaat buah kurma dengan madu, bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - kurma dan madu adalah dua jenis makanan yang memiliki rasa manis yang disukai oleh banyak orang. kedua jenis makanan ini seringkali dimakan bersamaan karena dianggap memiliki kombinasi rasa yang sempurna. kombinasi antara tekstur lembut kurma dan cita manis madu bisa menghasilkan sensasi yang kaya di lidah.
dari segi budaya, konsumsi kurma dan madu memiliki hubungan yang erat dengan tradisi timur tengah. kedua makanan ini biasanya disantap ketika sedang berbuka puasa. penyebabnya adalah karena manfaat kurma dan madu yang berperan sebagai sumber energi yang amat diperlukan bagi individu yang sedang melakukan puasa.
penting untuk mengetahui manfaat menarik dari kurma dan madu, karena keduanya mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. berdasarkan penelitian, mengonsumsi kurma dan madu dapat memberikan tambahan energi serta membantu mencegah penyakit jantung.
baca juga:yuk cari tahu manfaat kurma muda untuk program kehamilan
baca juga:kenali efek samping dari mengkonsumsi kurma secara berlebihan
kurma memiliki kandungan 80% karbohidrat dan 20% sisanya terdiri dari serat, lemak, serta protein. di sisi lain, madu memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 80–85%, dan komposisinya yang tersisa adalah air dan protein. kedua makanan ini juga mengandung beragam mineral dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
berikut adalah sejumlah manfaat yang didapat dari konsumsi kurma dan madu untuk kesehatan
1. meningkatkan kelancaran sistem pencernaan.
selanjutnya, kedua bahan alami, yakni kurma dan madu, bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan dengan lancar. ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi pada kurma yang sangat bermanfaat dalam membantu pergerakan makanan di usus serta mencegah terjadinya sembelit.
baca juga:yuk kenali, 12 manfaat luar biasa dari kurma muda untuk kesehatan
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
sementara itu, madu dikenal karena sifat antibakteri dan antiradangnya yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus serta mengurangi iritasi. oleh karena itu, paduan antara kedua jenis makanan ini dapat memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
2. mengoptimalkan kekuatan pertahanan tubuh.
kurma dan madu mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat, seperti karotenoid, polifenol, sterol, dan tanin untuk menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. dengan begitu, tubuh akan lebih tahan terhadap penyakit dan mengurangi kemungkinan terkena penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, dan gangguan autoimun.
3. mencegah terjadinya anemia.
anemia adalah saat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat, yang menyebabkan penderitanya mudah merasakan kelelahan. penyebab umumnya adalah kekurangan zat besi yang menyebabkan ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi hemoglobin, sebuah komponen sel darah merah yang bertugas mengikat oksigen.
baca juga:ini dia 10 manfaat dari minum susu kurma setiap hari bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui
baca juga:kenali 10 manfaat dari mengkonsumsi air rendaman kurma untuk tubuh
untuk mengatasi masalah tersebut, lebih baik jika anda mengonsumsi suplemen atau makanan yang kaya nutrisi.
4. menambahkan kekuatan vitalitas.
menikmati kurma dan madu adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan energi dengan cepat. hal tersebut dikarenakan kedua makanan tersebut merupakan sumber karbohidrat yang tinggi yang berperan sebagai energi bagi tubuh.
karbohidrat akan diuraikan oleh tubuh menjadi glukosa, jenis gula sederhana yang mudah diserap dan digunakan sebagai sumber energi untuk tubuh. maka, kurma dan madu bisa menjadi pilihan camilan yang sempurna untuk para atlet, orang yang telah berpuasa sepanjang hari, atau siapa pun yang butuh tambahan energi dengan cepa.
baca juga: jangan salah pilih, ini 5 cara membedakan kurma israel
baca juga:sudah tau belum! kenapa makan kurma sebaiknya berjumlah ganjil? simak dalilnya berikut;
5. mengurangi tingkat kolesterol.
berdasarkan beberapa penelitian, diketahui bahwa mengonsumsi kurma dan madu dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol total. selain fungsi lainnya, kandungan polifenol yang tinggi dalam kurma juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl), yang membantu membersihkan penumpukan kolesterol jahat (ldl) di pembuluh darah.
6.mengupayakan kesehatan jantung.
mengonsumsi kurma dan madu dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol, yang merupakan faktor utama pemicu penyakit tersebut.
kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan plak pada pembuluh darah, termasuk di arteri koroner. dampaknya adalah aliran darah menuju jantung terganggu, menyebabkan jantung kekurangan oksigen dan nutrisi yang diperlukan.
baca juga:yuk cari tahu manfaat kurma muda untuk program kehamilan
baca juga:kenali efek samping dari mengkonsumsi kurma secara berlebihan
berikut adalah beberapa kebaikan dari mengonsumsi kurma dan madu untuk kesehatan tubuh. anda dapat menggabungkan kedua makanan tersebut untuk merasakan manfaatnya dengan membuat jus, teh, atau roti yang berisi kombinasi kurma dan madu.
jika anda masih memiliki pertanyaan mengenai manfaat kurma dan madu serta cara mengonsumsinya sesuai dengan kondisi kesehatan anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 25 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan