Para Wanita Wajib Tahu Manfaat dari Buah Naga untuk Ibu Hamil

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 24 Nov 2024 - 12:16

Buah Naga-Canva.com-

para wanita wajib tahu manfaat dari buah naga untuk ibu hamil                            radarutara.bacakoran.co - buah nagamemiliki kandungan nutrisi yang melimpah sehingga membuatnya menjadi salah satu pilihan sehat yang  dikonsumsi selama masa kehamilan.
kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah naga
berikut ini merupakan beberapa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah naga, antara lain seperti : serat, karbohidrat, asam folat, vitamin c, vitamin b1, vitamin b2, kalsium, beta karoten, zat besi, potasium, likopen serta kandungan antioksidan.
manfaat dari buah naga untuk ibu hamil
1. dapat mendukung perkembangan otak janin
di dalam buah naga terdapat kandungan beberapa jenis antioksidan, seperti folat, riboflavin, hingga tiamin yang sangat dibutuhkan dalam membantu perkembangan otak janin. 
baca juga:dibalik dapat memabukan ! temukan manfaat buah kecubung bagi kesehatan tubuh
baca juga:menyibak rahasia dari manfaat buah srikaya untuk kecantikan
selain itu, buah naga juga terdapat kandungan riboflavin yang akan sangat bermanfaat dalam membantu tubuh untuk menghasilkan energi, serta juga akan dapat mendukung pertumbuhan tulang, otot, serta saraf bayi.
2. dapat melindungi serta membantu perkembangan janin
buah naga juga mengandung vitamin c yang cukup tinggi, yang akan sangat penting dalam melindungi sel-sel tubuh serta akan dapat membantu dalam pembentukan kolagen. 
kolagen akan sangat penting dalam pembentukan kulit, tulang, otot,  serta pembuluh darah pada janin. 
selain itu, vitamin c juga akan dapat membantu dalam penyerapan zat besi, yang akan sangat diperlukan selama masa kehamilan.
baca juga:para ibu wajib tahu dari manfaat buah stroberi untuk mpasi bayi
baca juga:ini dia, deretan khasiat mengkonsumsi buah mengkudu yang terkenal dengan gatal
3. dapat menurunkan risiko cacat tabung
kandungan asam folat yang terdapat di dalam buah naga akan sangat penting dalam menurunkan risiko cacat lahir. 
walaupun kandungan asam folat di dalam buah naga tidak terlalu tinggi, akan tetapi tetap akan dapat memberikan kontribusi yang baik untuk kesehatan janin selama masa kehamilan.
4. dapat menjaga berat badan ideal
kandungan serat yang tinggi yang terdapat di dalam buah naga akan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga akan dapat membantu dalam mengontrol asupan kalori serta akan dapat mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan selama masa kehamilan. 
baca juga:cucamelon, buah mungil mirip mentimun dan semangka yang menyimpan sederet manfaat bagi kesehatan tubuh 
baca juga:kenali buah garcinia cambogia serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh
5. dapat memberikan tambahan energi
buah naga ternyata juga akan dapat memberikan tambahan energi yang penting untuk ibu yang sedang hamil, terutama pada saat memasuki trimester akhir masa kehamilan. 
6. dapat mengontrol kolesterol jahat
di dalam buah naga juga mengandung lemak tak jenuh tunggal atau yang juga dikenal dengan  monounsaturated fatty acid. 
lemak tak jenuh yang terdapat di dalam buah naga akan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga akan dapat menjaga kesehatan jantung. 
baca juga:yuk temukan manfaat konsumsi buah jernang bagi kesehatan tubuh, yang jarang diketahui
baca juga:jarang diketahui, ini manfaat dari buah campolay yang kaya akan kandungan nutrisi
selain itu, lemak tak jenuh tunggal juga dipercaya akan dapat membantu  dalam mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah, yang juga merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.
7. dapat melawan infeksi
di dalam buah naga juga mengandung antioksidan yang akan dapat membantu dalam melawan infeksi serta akan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh pada ibu hamil.
8. dapat mengelola kadar gula darah
buah naga juga akan sangat bermanfaat dalam mencegah anemia pada ibu yang sedang hamil karena di dalam buah naga juga terdapat kandungan zat besi. 
baca juga:ini dia manfaat dari buah sawo untuk kecantikan kulit serta perawatan rambut
baca juga:kenali buah kawis yang termasuk buah langkah, yang menyimpan segudang manfaat
9. dapat mencegah sembelit
sembelit akan seringkali menjadi salah satu masalah yang paling sering dialami oleh ibu yang sedang hamil. 
dengan mengkonsumsi buah naga yang kaya serat secara teratur, maka masalah sembelit akan dapat diatasi.
10. menjaga tekanan darah
buah naga juga dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil, sehingga akan dapat mencegah terjadinya preeklamsia. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 24 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan