Ini Dia, Deretan Minuman Tradisional Indonesia Yang Menyimpan Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 20 Nov 2024 - 09:34

Minuman Wedang Uwuh-Kampungdaun.id-

ini dia, deretan minuman tradisional indonesia yang menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - tak hanya terkenal dengan aneka makanan khas yang lezat, indonesia juga terkenal dengan keragaman minuman tradisional yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. beragam nutrisi dan zat yang terkandung di dalamnya diyakini memiliki manfaat yang luar biasa dalam mendukung penyembuhan berbagai penyakit.
meski di berbagai daerah di indonesia terdapat banyak minuman tradisional, sebenarnya cara pembuatannya tidaklah rumit, hanya dengan merebus rempah dan tanaman herba. inilah bahan-bahan yang mengandung manfaat luar biasa dan memberikan kebaikan bagi kesehatan tubuh dari minuman tradisional ini.
salah satu kelebihan minuman tradisional ialah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. itu lah alasannya mengapa minuman tradisional sebaiknya diminum secara teratur.
nah, berikut ini beberapa deretan minuman tradisional indonesia yang mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
baca juga:yuk mulai jadikan kedalam rutinitas! ini 10 rekomendasi jenis minuman penambah imun tubuh supaya tetap bugar
baca juga:gampang dibuat! inilah 5 minuman herbal untuk menurunkan trigliserida, apa saja?
1. wedang uwuh.
wedang uwuh, minuman tradisional yang berasal dari tanah jawa, kaya akan berbagai nutrisi yang berlimpah. hal tersebut disebabkan oleh bahan-bahan bumbu yang digunakan dalam pembuatan wedang uwuh, mencakup potongan jahe, kayu secang, kulit kayu manis, biji pala, dan minyak sereh.
wedang uwuh sudah terkenal sejak lama karena manfaatnya yang membantu menyembuhkan gejala flu seperti pilek, batuk, demam, meriang, dan sakit kepala. ada manfaat konsumsi wedang uwuh lainnya yang tak kalah penting selain itu, seperti meredakan sakit tenggorokan, mengurangi rasa mual, dan mempereda nyeri otot serta sendi.
2. sari temulawak.
temulawak merupakan salah satu tanaman herba yang khas dari indonesia yang sering digunakan sebagai ramuan tradisional. tumbuhan herbal ini memiliki kandungan nutrisi dan zat yang beragam dengan sifat antiradang, antibakteri, dan antioksidan, sehingga cocok untuk menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:bagi anda yang sudah mengalami sakit maag ! ini 6 jenis makanan dan minuman yang harus dihindari
baca juga:kenali deretan minuman alami penambah energi yang wajib anda coba!
beberapa penelitian menunjukkan bahwa jamu sari temulawak dikenal bermanfaat dalam mengatasi beragam keluhan kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya. tidak hanya itu, jamu ini juga diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta nafsu makan.
3. bandrek.
bandrek, minuman tradisional khas jawa barat, disiapkan dengan campuran jahe dan gula merah. biasanya, untuk menambah kenikmatannya, minuman ini juga diberi tambahan serai, susu, dan kelapa muda.
saat mancicipi bandrek, tubuh anda akan merasa hangat akibat dari jahe. di samping meningkatkan daya tahan tubuh, jahe dalam minuman bandrek juga dapat membantu mengurangi peradangan serta meredakan gejala flu, batuk, pusing, demam, mual, muntah, dan bahkan nyeri pada sendi.
baca juga:jarang terdengar ! benarkah 6 jenis bunga ini dapat dijadikan teh minuman yang segar dan menyehatkan
baca juga:jangan buru-buru dibuang! kulit nanas ternyata bisa jadi minuman probiotik loh!
4. bajigur.
bajigur, minuman tradisional jawa barat, juga tak kalah enak dengan bandrek. bajigur punya cita rasa asik nan manis lantaran dibuat dari gula aren dan santan. dalam sajianya, bajigur kerap disempurnakan dengan kolang-kaling, jahe, dan kayu manis.
meski rasanya manis, mengonsumsi bajigur tidak membuat kadar gula darah meningkat dengan cepat, ya. hal ini disebabkan oleh kandungan indeks glikemik yang rendah dalam gula aren, sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.
tidak hanya itu, berbagai nutrisi dan zat dalam gula aren, jahe, dan kayu manis di bajigur juga membantu menjaga kesehatan tulang dan sistem pencernaan, serta mengatur tekanan darah dan gula darah.
baca juga:catat! inilah 8 minuman yang ampuh bersihkan paru-paru saat polusi udara 
baca juga:di ponis sebagai minuman memabukan ! temukan manfaat konsumsi bir hitam untuk tubuh
5. beras kencur
anda pasti sudah sangat mengenal beras kencur. tentu saja, minuman ini dapat dengan mudah dijumpai di berbagai daerah di indonesia dalam bentuk jamu. walaupun terbuat dari beras dan kencur, campuran minuman ini turut memasukkan bumbu-bumbu lain seperti asam jawa atau jahe, gula merah, serta daun pandan.
selama berabad-abad, jamu beras kencur telah dipercaya sebagai obat alami yang dapat membantu meredakan berbagai keluhan kesehatan, seperti demam, sakit kepala, nyeri sendi, sakit perut, pilek, dan nyeri dada. selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam kencur juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.
sebetulnya masih ada banyak minuman tradisional indonesia lainnya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti teh talua khas sumatera barat, bir pletok khas betawi, dan sarabba khas makassar.
baca juga:sebelum melakukan pembelian, sebaiknya anda mengetahui arti dari kandungan setiap makanan atau minuman
baca juga:wajib coba ,ini beberapa rekomendasi minuman memperlancar bab yang jarang diketahui
saat ingin mencoba minuman tradisional tersebut, anda dapat menciptakannya sendiri di rumah dengan mengikuti petunjuk yang telah banyak beredar di media tv dan media digital.
apabila anda merasa ragu atau tak punya waktu untuk meracik minuman tradisional sendiri, kini telah tersedia beberapa produk minuman tradisional yang lebih enak dan tak pahit rasanya. minuman ini dihadirkan dalam kemasan praktis berupa sachet, mempermudah pengguna untuk dibawa ke mana pun.
tapi untuk keamanan, pastikan minuman tradisional kemasan yang dibeli sudah terdaftar di bpom.
supaya badan tetap sehat dan tidak sering sakit, sebaiknya minum minuman tradisional dengan gaya hidup yang sehat, seperti rutin berolahraga, makan makanan sehat dan gizi seimbang, dan istirahat yang cukup.
baca juga:yuk mulai jadikan kedalam rutinitas! ini 10 rekomendasi jenis minuman penambah imun tubuh supaya tetap bugar
baca juga:gampang dibuat! inilah 5 minuman herbal untuk menurunkan trigliserida, apa saja?
walaupun minuman tradisional memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penting untuk diingat bahwa minuman tersebut tidak bisa digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit tertentu. tetap konsultasikan gejala gangguan kesehatan anda ke dokter agar dapat mendapatkan perawatan yang sesuai.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan