Ini Dia, Deretan Minuman Tradisional Indonesia Yang Menyimpan Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

3. Bandrek.

Bandrek, minuman tradisional khas Jawa Barat, disiapkan dengan campuran jahe dan gula merah. Biasanya, untuk menambah kenikmatannya, minuman ini juga diberi tambahan serai, susu, dan kelapa muda.

Saat mancicipi bandrek, tubuh Anda akan merasa hangat akibat dari jahe. Di samping meningkatkan daya tahan tubuh, jahe dalam minuman bandrek juga dapat membantu mengurangi peradangan serta meredakan gejala flu, batuk, pusing, demam, mual, muntah, dan bahkan nyeri pada sendi.

BACA JUGA:Jarang Terdengar ! Benarkah 6 Jenis Bunga Ini Dapat Dijadikan Teh Minuman Yang Segar Dan Menyehatkan

BACA JUGA:Jangan Buru-Buru Dibuang! Kulit Nanas Ternyata Bisa Jadi Minuman Probiotik Loh!

4. Bajigur.

Bajigur, minuman tradisional Jawa Barat, juga tak kalah enak dengan bandrek. Bajigur punya cita rasa asik nan manis lantaran dibuat dari gula aren dan santan. Dalam sajianya, bajigur kerap disempurnakan dengan kolang-kaling, jahe, dan kayu manis.

Meski rasanya manis, mengonsumsi bajigur tidak membuat kadar gula darah meningkat dengan cepat, ya. Hal ini disebabkan oleh kandungan indeks glikemik yang rendah dalam gula aren, sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Tidak hanya itu, berbagai nutrisi dan zat dalam gula aren, jahe, dan kayu manis di bajigur juga membantu menjaga kesehatan tulang dan sistem pencernaan, serta mengatur tekanan darah dan gula darah.

BACA JUGA:Catat! Inilah 8 Minuman yang Ampuh Bersihkan Paru-Paru saat Polusi Udara

BACA JUGA:Di Ponis Sebagai Minuman Memabukan ! Temukan Manfaat Konsumsi Bir Hitam Untuk Tubuh

5. Beras Kencur

Anda pasti sudah sangat mengenal beras kencur. Tentu saja, minuman ini dapat dengan mudah dijumpai di berbagai daerah di Indonesia dalam bentuk jamu. Walaupun terbuat dari beras dan kencur, campuran minuman ini turut memasukkan bumbu-bumbu lain seperti asam jawa atau jahe, gula merah, serta daun pandan.

Selama berabad-abad, jamu beras kencur telah dipercaya sebagai obat alami yang dapat membantu meredakan berbagai keluhan kesehatan, seperti demam, sakit kepala, nyeri sendi, sakit perut, pilek, dan nyeri dada. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam kencur juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.

Sebetulnya masih ada banyak minuman tradisional Indonesia lainnya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti teh talua khas Sumatera Barat, bir pletok khas Betawi, dan sarabba khas Makassar.