Jarang Diketahui, Ini Manfaat dari Buah Campolay yang Kaya Akan Kandungan Nutrisi

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Selasa , 19 Nov 2024 - 11:01

buah campolay-Instagram/moccachinko-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah campolay atau yang dikenal juga sebagai sawo mentega serta memiliki nama latin Pouteria campechiana, bukan hanya memiliki rasa dan tekstur yang unik, akan tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah campolay memiliki bentuk bulat-lonjong serta juga memiliki kulit yang berwarna jingga maupun kuning kehijauan dan juga menyimpan rasa manis yang lembut serta tekstur daging yang creamy seperti mentega.

Buah campolay berasal dari Amerika Tengah, terutama dari Negara Meksiko, selain itu buah campolay juga banyak ditanam pada daerah tropis seperti Asia Tenggara, juga termasuk Indonesia.

Kandungan dari Buah Campolay

Buah campolay juga menjadi sumber yang kaya akan kandungan nutrisi, dari vitamin sampai mineral esensial, seperti : Karbohidrat komplek serta Serat, Vitamin A, vitamin B, dan vitamin C, Mineral Seperti Kalium, Kalsium, Fosfor, dan Zat Besi, serta kandungan Flavonoid sebagai Antioksidan.

Manfaat dari Buah Campolay untuk Kesehatan

1. Sumber Energi Alami yang Tahan Lama

Buah campolay juga merupakan salah satu sumber karbohidrat alami yang akan sangat baik untuk tubuh.

Berbeda dengan gula sederhana, kandungan karbohidrat kompleks yang terdapat pada buah campolay juga akan dapat memberikan energi yang lebih stabil, serta tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.

Hal ini akan sangat tepat bagi kalian yang aktif bergerak serta membutuhkan asupan energi yang dapat bertahan lama.

Buah campolay juga dapat menjadi camilan yang sangat tepat sebelum melakukan olahraga maupun saat merasa lelah di tengah hari karena memiliki sifat yang mengenyangkan, sehingga buah ini akan sangat tepat untuk kalian yang menjaga daya tahan tubuh selama beraktivitas seharian.

2. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

jarang diketahui, ini manfaat dari buah campolay yang kaya akan kandungan nutrisi                            radarutara.bacakoran.co -  buah campolay atau yang dikenal juga sebagai sawo mentega serta memiliki nama latin pouteria campechiana, bukan hanya memiliki rasa dan tekstur yang unik, akan tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
buah campolay memiliki bentuk bulat-lonjong serta juga memiliki kulit yang berwarna jingga maupun kuning kehijauan dan juga menyimpan rasa manis yang lembut serta tekstur daging yang creamy seperti mentega.
buah campolay berasal dari amerika tengah, terutama dari negara meksiko, selain itu buah campolay juga banyak ditanam pada daerah tropis seperti asia tenggara, juga termasuk indonesia.
kandungan dari buah campolay 
buah campolay juga menjadi sumber yang kaya akan kandungan nutrisi, dari vitamin sampai mineral esensial, seperti : karbohidrat komplek serta serat, vitamin a, vitamin b, dan vitamin c, mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi, serta kandungan flavonoid sebagai antioksidan.
baca juga:ini dia manfaat dari buah sawo untuk kecantikan kulit serta perawatan rambut
baca juga:kenali buah kawis yang termasuk buah langkah, yang menyimpan segudang manfaat
manfaat dari buah campolay untuk kesehatan
1. sumber energi alami yang tahan lama
buah campolay juga merupakan salah satu sumber karbohidrat alami yang akan sangat baik untuk tubuh. 
berbeda dengan gula sederhana, kandungan karbohidrat kompleks yang terdapat pada buah campolay juga akan dapat memberikan energi yang lebih stabil, serta tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis. 
hal ini akan sangat tepat bagi kalian yang aktif bergerak serta membutuhkan asupan energi yang dapat bertahan lama.
baca juga:jarang diketahui, ternyata buah lerak mampu melindungi kulit serta menyehatkan rambut
baca juga:jangan langsung buang! kulit buah naga ternyata punya banyak manfaat loh!
buah campolay juga dapat menjadi camilan yang sangat tepat sebelum melakukan olahraga maupun saat merasa lelah di tengah hari karena memiliki sifat yang mengenyangkan, sehingga buah ini akan sangat tepat untuk kalian yang menjaga daya tahan tubuh selama beraktivitas seharian.
2. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam buah campolay juga dikenal sebagai antioksidan yang akan sangat efektif di dalam melawan berbagai infeksi serta penyakit. 
sistem imun yang kuat akan sangat penting dalam menjaga tubuh dari serangan virus serta bakteri. 
dengan mengkonsumsi campolay secara rutin, maka kalian akan dapat membantu dalam memperkuat daya tahan tubuh, sehingga akan membuat lebih jarang sakit.
baca juga:5 buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi malam hari
baca juga:catat! inilah deretan buah penambah tinggi badan anak, bisa jadi camilan sehari-hari
kandungan vitamin c yang terdapat pada buah campolay juga akan dapat bekerja sebagai perisai alami yang akan dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi. 
selain itu kandungan  vitamin c, yang memiliki kandungan antioksidan lain seperti flavonoid yang terdapat di dalam buah campolay juga akan dapat memperkuat perlindungan tubuh terhadap radikal bebas yang akan dapat menyebabkan peradangan serta dapat menurunkan kekebalan tubuh.
3. dapat melancarkan pencernaan dengan serat alami
kandungan serat yang terdapat pada buah campolay juga akan dapat memainkan peran penting di dalam menjaga kesehatan pencernaan. 
serat yang terdapat di dalam buah campolay juga akan dapat membantu dalam melancarkan gerakan usus serta dapat mencegah sembelit, serta akan dapat membantu dalam proses detoksifikasi alami pada tubuh. 
baca juga:walaupun sulit ditemukan ! jangan lewatkan sederet manfaat dari mengkonsumsi buah bit bagi tubuh
baca juga:ini dia manfaat dari buah sawo untuk kecantikan kulit serta perawatan rambut
selain itu juga, kandungan serat juga akan dapat berfungsi dalam mengikat kolesterol serta membuangnya dari tubuh, sehingga akan sangat baik untuk  menjaga kesehatan jantung.
dengan mengkonsumsi buah campolay secara teratur, maka kalian akan dapat merasakan pencernaan yang lebih lancar serta sehat. 
untuk kalian yang sering mengalami masalah pada pencernaan maupun kesulitan buang air besar, maka buah  campolay akan dapat menjadi solusi alami yang tepat dan aman.
4. dapat menjaga kesehatan mata dengan vitamin a
kandungan vitamin a yang terdapat pada buah campolay akan sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata. 
baca juga:ini dia jenis buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan baik
baca juga:ibu menyusui wajib tahu buah yang baik dikonsumsi untuk pelancar asi
selain itu, vitamin a yang terdapat di dalam buah campolay juga akan dapat membantu dalam mencegah degenerasi makula, yang akan sering terjadi pada usia lanjut.
bukan hanya itu saja, kandungan vitamin a yang terdapat di dalam buah campolay juga akan sangat penting dalam menjaga kelembaban mata, sehingga dapat mencegah mata kering serta iritasi.
5. dapat membantu memperkuat tulang dan gigi
kandungan mineral penting seperti kalsium serta fosfor yang terdapat di dalam buah campolay juga akan dapat memberikan dukungan ekstra bagi kesehatan tulang serta gigi. 
mineral-mineral yang terdapat di dalam buah campolay juga akan dapat berperan untuk pembentukan serta pemeliharaan kepadatan tulang, sehingga akan dapat mencegah osteoporosis serta akan dapat menjaga kekuatan gigi.
baca juga:ini dia manfaat dari buah sawo untuk kecantikan kulit serta perawatan rambut
baca juga:kenali buah kawis yang termasuk buah langkah, yang menyimpan segudang manfaat
buah campolay juga akan dapat menjadi pilihan alami dalam menjaga tulang tetap kuat. 
kandungan fosfor yang terdapat di dalam buah campolay juga akan dapat berperan penting di dalam pembentukan dna serta rna, yang akan sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam pertumbuhan serta perbaikan jaringan.
6. dapat mencegah anemia dengan zat besi
buah campolay juga kaya akan kandungan zat besi, yang juga merupakan salah satu komponen yang penting di dalam memproduksi hemoglobin, protein yang akan membawa oksigen ke dalam darah. 
kekurangan zat besi juga akan dapat menyebabkan anemia, yang akan ditandai dengan gejala seperti pusing, lemas,  serta kulit pucat. 
baca juga:jarang diketahui, ternyata buah lerak mampu melindungi kulit serta menyehatkan rambut
baca juga:jangan langsung buang! kulit buah naga ternyata punya banyak manfaat loh!
dengan mengkonsumsi buah campolay secara rutin, maka akan dapat membantu dalam mencegah anemia serta akan dapat menjaga tubuh untuk tetap bertenaga.
buah campolay juga akan dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan zat besi. 
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam buah campolay juga dipercaya akan dapat membantu dalam penyerapan zat besi, sehingga akan menjadikannya kombinasi yang sangat baik untuk mencegah anemia.
7. dapat menjaga kesehatan jantung serta dapat menstabilkan tekanan darah
kandungan kalium yang terdapat di dalam buah campolay juga akan dapat membantu dalam menetralkan efek natrium yang berlebihan, yang akan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. 
baca juga:5 buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi malam hari
baca juga:catat! inilah deretan buah penambah tinggi badan anak, bisa jadi camilan sehari-hari
dengan mengkonsumsi buah campolay, maka kalian akan dapat mendukung kesehatan jantung serta akan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
kandungan kalium yang terdapat pada buah campolay juga akan dapat membantu dalam menstabilkan tekanan darah, sehingga akan sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung. 
selain itu, kandungan kalium juga akan sangat penting dalam menjaga fungsi otot serta saraf, sehingga akan dapat menjaga irama detak jantung untuk tetap normal.
8. dapat melawan radikal bebas serta mencegah penyakit kronis
kandungan flavonoid yang terdapat pada buah campolay akan dapat bertindak sebagai antioksidan yang sangat kuat. 
baca juga:walaupun sulit ditemukan ! jangan lewatkan sederet manfaat dari mengkonsumsi buah bit bagi tubuh
baca juga:kenali manfaat rahasia dari buah pir untuk kesehatan ibu hamil
sehingga zat ini akan dapat mampu melawan radikal bebas yang akan dapat merusak sel-sel tubuh serta menyebabkan peradangan. 
kandungan antioksidan yang terdapat pada buah campolay juga akan dapat membantu dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis yang sangat berbahaya. 
dengan mengkonsumsi campolay secara teratur, maka akan dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan sel serta peradangan kronis di dalam tubuh. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan