Jangan Diabaikan, Tanaman Krokot Mampu Mengatasi Berbagai Penyakit

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 19 Nov 2024 - 07:33

ILUSTRASI Tanaman Krokot-iStockphoto.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sedikit yang tahu betapa banyak manfaat yang dimiliki oleh tanaman krokot. Meskipun banyak yang menganggapnya sebagai gulma, tanaman ini sebenarnya kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. Wah, ternyata kandungan vitamin A dalam krokot jauh lebih tinggi daripada brokoli.

Khasiat krokot dikenal luas di bidang pengobatan tradisional. Malah, si empunya nama saintifiknya ialah Portulaca oleracea L. Ia dikenal dalam pengobatan Cina sebagai "Sayuran untuk Umur Panjang". Maknanya, menikmati tanaman ini sudah terbukti dapat mendukung kesehatan tubuh serta mencegah timbulnya berbagai penyakit berbahaya.

Krokot memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap, tetapi dengan kadar yang beragam. Krokot dikelompokkan sebagai tanaman rendah gula dan kalori, namun kaya akan kalium, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan magnesium.

Berbagai nutrisi tambahan yang terdapat dalam tanaman berwarna hijau ini termasuk karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor, seng, tembaga, selenium, kolin, asam folat, dan asam lemak omega-3.

Nah, berikut ini beberapa manfaat tanaman krokot untuk kesehatan tubuh kita yang sangat sayang dilewatkan.

1. Mengurangi ketidaknyamanan selama masa haid.

Pisang tuh dibanding krokot, kaliumnya lebih tinggi, loh. Kalium merupakan mineral yang penting untuk membuat otot menjadi lebih santai dan tidak kaku, sehingga dapat membantu mengurangi kram saat menstruasi.

Lain daripada itu, dikatakan bahwa mengonsumsi biji krokot dapat membantu mengurangi perdarahan yang signifikan saat haid pada beberapa wanita.

2. Membuat tidur menjadi lebih nyaman

Sedikit yang menyadari bahwa krokot sebenarnya berasal dari sumber alami melatonin. Keseimbangan kadar hormon ini mampu membantu mengurangi gangguan tidur dan bahkan membantu Anda tidur lebih cepat. Oleh karena itu, beberapa orang memilih untuk mengonsumsi krokot agar dapat tidur dengan lebih nyaman dan berkualitas.

jangan diabaikan, tanaman krokot mampu mengatasi berbagai penyakit                            radarutara.bacakoran.co - sedikit yang tahu betapa banyak manfaat yang dimiliki oleh tanaman krokot. meskipun banyak yang menganggapnya sebagai gulma, tanaman ini sebenarnya kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. wah, ternyata kandungan vitamin a dalam krokot jauh lebih tinggi daripada brokoli.
khasiat krokot dikenal luas di bidang pengobatan tradisional. malah, si empunya nama saintifiknya ialah portulaca oleracea l. ia dikenal dalam pengobatan cina sebagai "sayuran untuk umur panjang". maknanya, menikmati tanaman ini sudah terbukti dapat mendukung kesehatan tubuh serta mencegah timbulnya berbagai penyakit berbahaya.
krokot memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap, tetapi dengan kadar yang beragam. krokot dikelompokkan sebagai tanaman rendah gula dan kalori, namun kaya akan kalium, zat besi, vitamin a, vitamin c, dan magnesium.
berbagai nutrisi tambahan yang terdapat dalam tanaman berwarna hijau ini termasuk karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor, seng, tembaga, selenium, kolin, asam folat, dan asam lemak omega-3.
baca juga:dikenal sebagai tanaman hias, ternyata mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali jenis tanaman herbal untuk kanker prostat 100 % alami
nah, berikut ini beberapa manfaat tanaman krokot untuk kesehatan tubuh kita yang sangat sayang dilewatkan.
1. mengurangi ketidaknyamanan selama masa haid.
pisang tuh dibanding krokot, kaliumnya lebih tinggi, loh. kalium merupakan mineral yang penting untuk membuat otot menjadi lebih santai dan tidak kaku, sehingga dapat membantu mengurangi kram saat menstruasi.
lain daripada itu, dikatakan bahwa mengonsumsi biji krokot dapat membantu mengurangi perdarahan yang signifikan saat haid pada beberapa wanita.
2. membuat tidur menjadi lebih nyaman
sedikit yang menyadari bahwa krokot sebenarnya berasal dari sumber alami melatonin. keseimbangan kadar hormon ini mampu membantu mengurangi gangguan tidur dan bahkan membantu anda tidur lebih cepat. oleh karena itu, beberapa orang memilih untuk mengonsumsi krokot agar dapat tidur dengan lebih nyaman dan berkualitas.
baca juga:beberapa jenis akar tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan
baca juga:100% non kimia, ini jenis tanaman obat untuk mengobati penyakit jantung 
3. menjaga tubuh tetap terhidrasi.
krokot berisi kadar air yang lumayan tinggi, maka jangan heran bila dimakan langsung atau digunakan dalam masakan seperti sup, tumbuhan ini diyakini dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.
tubuh yang terhidrasi dengan optimal akan meningkatkan konsentrasi, menjaga kesehatan saluran pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, mencegah gangguan ginjal, bahkan mendukung kesehatan jantung.
4. mencegah terjadinya stroke.
penumpukan plak dari lemak darah yang tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko terkena stroke. sungguh luar biasa, keunggulan dari taman krokot mampu mencegah terjadinya penyakit stroke.
baca juga:ini dia jenis tanaman yang dapat mengobati sinusitis 100 % alami
baca juga:100 % alami, ini dia tanaman obat untuk mengatasi masalah jantung koroner
krokot memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk mengurangi tingkat lemak dalam darah, termasuk trigliserida. lanangé sekagesé, krokot ota kunggulan kalium, nu ogé manfaat pikeun kahartosan jantung sareng saluran darah.
terjaganya pembuluh darah serta kesehatan jantung, sudah dipastikan mampu mencegah terjadinya penyakit stroke serta penyakit lainnya.
5. merawat kesehatan tulang serta gigi.
tanaman krokot ini memiliki kandungan mineral yang berfungsi untuk kesehatan gigi serta tulang. sperti fosfor , magnesium serta kalsium. kesehatan tulang yang terjaga sejak dini akan mengurangi kemungkinan terkena osteoporosis.
baca juga:kalian wajib tahu, ini jenis tanaman obat yang dapat mengatasi penyakit ginjal, 100% alami
baca juga:beberapa jenis tanaman yang dapat dijadikan obat alami untuk penderita jantung bengkak
6. memelihara kekuatan tubuh.
tanaman krokot diketahui kaya akan vitamin a serta vitamin c. terpenuhinya kebutuhan akan kedua vitamin tersebut mampu menjaga kesehatan sel-sel dalam sistem imun. dengan demikian, tubuh akan lebih memiliki daya tahan yang kuat dan risiko terkena penyakit, termasuk infeksi, akan berkurang.
7. mencegah dampak dari paparan radikal bebas.
pada tanaman krokot ini memiliki berbagai nutrisi antara lain, asam askorbat,alga tokoferol, beta karoten, serta memiliki efek antioksidan. antioksidan dapat melawan efek yang ditimbulkan oleh paparan radikal bebas.
dampak paparan radikal bebas dapat bervariasi, dari menimbulkan peradangan hingga meningkatkan risiko kanker. diharapkan bahwa dengan memasukkan makanan yang kaya antioksidan ke dalam pola makan, risiko kanker dan kerusakan sel akibat radikal bebas dapat berkurang.
baca juga:kenali manfaat dari tanaman jarak untuk kesehatan pria & wanita
baca juga:sering pandang sebelah mata, bukan sekedar tanaman hias, pucuk merah menyimpan berbagai manfaat
8. potensi sebagai bahan baku kosmetik terdapat pada bahan ini.
kandungan senyawa dengan efek antioksidan yang ditemukan dalam krokot, seperti asam askorbat, beta karoten, alfa tokoferol, glutation, dan asam lemak omega 3, menjadikannya pilihan yang menarik untuk digunakan dalam pembuatan produk kecantikan.
gabungan semua nutrisi tersebut telah terbukti dapat mendukung proses penyembuhan luka dan memiliki sifat antimikroba. tanaman ini telah lama dimanfaatkan sebagai obat pengoles untuk meredakan peradangan pada kulit yang bersifat lokal.
9. melaraskan kesehatan mata.
pada 100 gram krokot memiliki 1000 iu kandungan vitamin a. dengan memiliki kandungan vitamin a tersebut mampu menjaga kesehatan pada mata. memastikan kecukupan vitamin a setiap hari dapat mencegah kemungkinan terjadinya masalah penglihatan, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
baca juga:dikenal sebagai tanaman hias, ternyata mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali jenis tanaman herbal untuk kanker prostat 100 % alami
sungguh mengagumkan betapa banyak manfaat krokot bagi kesehatan, bukan? agar dapat menikmati segala manfaat itu, anda bisa langsung mengonsumsinya setelah dicuci bersih, menyajikannya sebagai salad sayur, menumisnya sebagai lauk, atau mengolahnya menjadi pesto atau saus pasta.
namun, bila saat ini kamu tengah dalam kondisi hamil, menyusui, atau bahkan memiliki riwayat batu ginjal, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi krokot. belum ada penelitian yang menegaskan keamanan tanaman ini bagi golongan-golongan tertentu. kandungan asam oksalat yang tinggi dapat berpotensi berbahaya bagi penderita batu ginjal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan