Benarkah Healing Ke Alam Dapat Memberikan Dampak Fositif Terhadap Kesehatan ! Simak Alasanya

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 17 Nov 2024 - 10:39

Ilustrasi-piknikwisata.com-

benarkah healing ke alam dapat memberikan dampak fositif terhadap kesehatan ! simak alasanya                            radarutara.bacakoran.co - mengapa kita merasa tenang dan nyaman saat berada di alam? ternyata, perasaan ini memiliki dampak positif yang terbukti secara ilmiah bagi kesehatan. 
penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam dapat memberikan berbagai manfaat. yuk, kita bahas lebih lanjut!
setiap individu memiliki preferensi masing-masing, seperti menikmati suasana gunung, laut, hutan, sungai, atau area hijau lainnya. 
meskipun lokasi berbeda-beda, kehadiran di alam selalu memberikan efek menenangkan. 
baca juga:menyusuri sejarah dan pesona kota tua: ini 5 rekomendasinya
baca juga:libur akhir pekan, curug sembilan cocok dikunjungi
hal ini erat kaitannya dengan cara indra kita merespons lingkungan alam.
1. koneksi antara alam dan indra
sebagaimana dijelaskan dalam buku good nature: why seeing, smelling, hearing, and touching plants is good for our health karya kathy willis, dijelaskan bahwa terdapat hubungan signifikan antara indra manusia dan alam yang memengaruhi kesehatan.
kathy willis, seorang profesor keanekaragaman hayati dari universitas oxford, menyebutkan bahwa kombinasi rangsangan dari penglihatan dan penciuman yang didapat saat berada di alam, seperti hutan, memiliki dampak positif, terutama pada sistem pencernaan.
salah satu penelitian yang ia bahas melibatkan anak-anak di finlandia. 
baca juga:gemerlap cahaya diwali di kampung madras
baca juga:surga tersembunyi peselancar dunia
anak-anak yang bermain di area hutan dibandingkan dengan mereka yang bermain di taman beton menunjukkan hasil yang mencolok. 
setelah 28 hari, anak-anak yang berinteraksi dengan alam mengalami peningkatan mikroba baik dalam usus serta penurunan inflamasi di tubuh. 
dengan kata lain, bermain di alam terbuka dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara signifikan.
2. menikmati alam membantu pemulihan tubuh
kathy willis mengungkapkan bahwa alam memiliki hubungan erat dengan indra penglihatan yang berperan dalam proses pemulihan fisik.
baca juga:ponot, air terjun tertinggi di indonesia
baca juga:keajaiban alam grojokan sewu, lumajang: destinasi wisata yang memesona
ia menjelaskan bahwa warna hijau yang mendominasi alam, seperti pada dedaunan, dapat memberikan dampak positif pada tubuh manusia melalui tiga mekanisme utama. 
pertama, pengaruh pada sistem saraf otonom, yang membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga tubuh menjadi lebih tenang.
kedua, interaksi dengan sistem endokrin yang mengatur hormon, terutama dengan menurunkan kadar amilase dalam air liur, yang berfungsi mengurangi hormon stres. 
terakhir, efek psikologis dari warna hijau yang mampu menciptakan rasa damai dan meredakan kecemasan.
baca juga:harmoni warna di tepi danau toba
baca juga:segara anak, oase segar di ketinggian rinjani
“ketika kita memandang cakrawala, mata cenderung tertarik pada pola fraktal dengan tingkat kompleksitas sedang yang memberikan rasa nyaman. 
dalam berbagai penelitian, orang merasa paling tenang saat melihat pemandangan terbuka dengan sedikit pepohonan yang tersebar,” ungkap willis, seperti yang dilaporkan oleh live science.
willis juga menjelaskan bahwa orang yang menghabiskan seluruh hidupnya di hutan tanpa pernah bepergian ke tempat lain tetap menganggap lanskap alam sebagai pemandangan yang paling memukau dan memberikan ketenangan terbesar.
3. indra penciuman dan pengaruhnya pada biokimia tubuh
selain memberikan manfaat melalui indra penglihatan, alam juga berperan penting melalui indra penciuman. 
baca juga:5 desa wisata di lombok yang menawarkan pengalaman tak terlupakan
baca juga:gili iyang, pemilik oksigen terbaik di dunia
aroma tanaman di alam mengandung molekul yang dikenal sebagai senyawa organik volatil (volatile organic compounds atau voc) yang terhirup ke dalam paru-paru.
voc ini berinteraksi dengan jalur biokimia dalam tubuh, menghasilkan efek serupa dengan obat-obatan yang digunakan untuk mengurangi rasa cemas.
“saat seseorang menghirup voc dari pepohonan, hormon adrenalin mereka cenderung berkurang, sementara jumlah sel pembunuh alami dalam darah meningkat. sel-sel ini mampu menyerang virus atau bahkan sel kanker,” jelas kathy willis.
ia menambahkan bahwa paparan aroma tanaman dapat meningkatkan jumlah sel pembunuh alami dalam tubuh untuk jangka waktu yang cukup lama. 
baca juga:menyusuri sejarah dan pesona kota tua: ini 5 rekomendasinya
baca juga:libur akhir pekan, curug sembilan cocok dikunjungi
sebuah penelitian membandingkan orang-orang yang tinggal di sekitar hutan cupressaceae dengan mereka yang tinggal jauh dari area hutan.
hasil penelitian menunjukkan bahwa individu yang tinggal dekat hutan mengalami peningkatan drastis dalam jumlah sel pembunuh alami di tubuh mereka, yang bertahan hingga tujuh hari. 
sel-sel ini berfungsi menghancurkan ancaman berbahaya bagi tubuh, seperti virus dan sel kanker.
“aroma memiliki pengaruh besar pada tubuh kita, meskipun sering diabaikan,” tambah willis.
baca juga:gemerlap cahaya diwali di kampung madras
baca juga:surga tersembunyi peselancar dunia
untuk mereka yang tinggal jauh dari alam, ia merekomendasikan memelihara tanaman dalam pot di dalam rumah, seperti di ruang tamu atau area kerja.
meletakkan vas berisi bunga, meskipun tidak memiliki aroma seperti mawar putih atau kuning, dapat membantu menurunkan tekanan darah.
willis menyarankan, “ini adalah cara mudah yang dapat kita lakukan sendiri untuk mendukung kesehatan.”

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 17 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan