Hati-Hati! Jenis Buah Ini Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Cek Alasannya Disini

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 11 Nov 2024 - 17:01

Hati-Hati! Jenis Buah Ini Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Cek Alasannya Disini-ANTARA/Shutterstock-

Ketika anda mengonsumsi anggur dalam jumlah besar setiap hari dapat berisiko bagi kesehatan gigi dan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan. Nah untuk anda yang sedang diet, ada baiknya membatasi konsumsi anggur.

Artinya, walaupun buah-buahan ini menyehatkan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak setiap hari.

Selalu pastikan anda tetap menjaga keseimbangan nutrisi.

6. Buah Kurma

Di lain sisi, buah yang identik dengan bulan Ramadan ini juga tidak baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang banyak.

Sebab pada kenyataanya buah kurma adalah salah satu buah dengan kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi. Sebab di dalam tiap 100 gram kurma mengandung 63 gram gula.

Selain dari yang disebutkan di atas, buah ceri adalah buah cantik yang kerap jadi hiasan pada minuman atau cake. Akan tetapi, meski ukurannya kecil dan cantik, kandungan gulanya sangat tinggi.

Melansir dari Mashed, 150 gram ceri mengandung hingga 17,7 gram gula. Sebab karenanya buah ini tidak boleh dimakan terlalu banyak, apa lagi setiap hari.

Di dalam daging dari buah kelapa tidak boleh dimakan setiap hari. Pasalnaya ada alasan mengapa buah ini tdak boleh dikonsumsi setiap dari karena buah ini mengandung kalori tinggi. Kemudian di dalam 80 gram daging kelapa umumnya mengandung 283 kalori.

Nantinya pada kelapa juga jadi salah satu buah yang tidak boleh dimakan setiap hari.

hati-hati! jenis buah ini ternyata tidak boleh dikonsumsi setiap hari, cek alasannya disini                            raarutara.bacakoran.co - memang ada jenis buah yang dikenal baik untuk kesehatan, tetapi tahukah anda, ternyata ada beberapa buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari? 
walaupun bergizi, buah-buahan ini bisa menimbulkan efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.
lantas apa saja buah-buahan tersebut? 
seperti yang telah tim radarutara.bacakoran.co kutip dari detikfood, inilah beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi tiap hari.
baca juga:jenis buah yang baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung
baca juga:benarkah sederet buah ini efektif bantu redakan batuk dan pilek? cek jawabannya disini 
1. buah pisang
biasanya siapa sih yang tidak suka pisang? sebab memang buah yang kaya akan potasium ini memang menyehatkan. akan tetapi, buah pisang memiliki kadar gula dan kalori yang cukup tinggi.
dengan anda mengonsumsinya setiap hari secara berlebihan bisa menyebabkan peningkatan berat badan dan kadar gula darah yang tinggi. artinya ada baiknya konsumsi pisang dengan bijak, ya.
2. buah durian
baca juga:ini dia jenis buah penurun panas tinggi secara alami dan efektif
baca juga:jangan lewatkan obat tradisional satu ini ! temukan manfaat buah gambir bagi kesehatan
sebab pada kenyataanya buah durian dikenal sebagai "raja buah" karena rasanya yang lezat. 
namun sangat disayangkan, buah ini kaya akan lemak dan gula yang bisa meningkatkan kadar kolesterol serta menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi terlalu sering.
terkhusus untuk anda yang memiliki masalah kesehatan seperti diabetes atau kolesterol tinggi, hindari mengonsumsi durian setiap hari.
3. buah mangga
di samping buah mangga memang menyegarkan, terutama saat musim panas. akan tetapi, buah mangga juga mengandung gula alami yang cukup tinggi.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah manteng bagi kesehatan tubuh
baca juga:penderita anemia wajib tahu jenis buah untuk penambah darah
sebab nantinya bila terlalu banyak makan mangga dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan berpotensi memicu kenaikan berat badan. 
berarti, lebih baik konsumsi mangga dalam jumlah yang sewajarnya saja.
4. buah nanas
padahal buah nanas sering kali dianggap sebagai buah yang membantu pencernaan karena kandungan enzim bromelain-nya. 
sangat disayangkan mengonsumsinya setiap hari dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan lambung karena tingkat keasamannya yang cukup tinggi.
baca juga:kenali jenis buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes
baca juga:3 buah ini ternyata punya manfaat untuk penderita asam urat
selain itu, untuk anda yang memiliki masalah lambung, sebaiknya kurangi konsumsi nanas, ya!
5. buah anggur
faktanya buah anggur, terutama yang manis, juga mengandung gula yang tinggi. 
ketika anda mengonsumsi anggur dalam jumlah besar setiap hari dapat berisiko bagi kesehatan gigi dan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan. nah untuk anda yang sedang diet, ada baiknya membatasi konsumsi anggur.
baca juga:apa bedanya buah semangka berwarna merah dan semangka berwarna kuning?
baca juga:selain penyakit kanker, ternyata buah grapefruit mampu mengatasi penyakit lainnya
artinya, walaupun buah-buahan ini menyehatkan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak setiap hari. 
selalu pastikan anda tetap menjaga keseimbangan nutrisi. 
6. buah kurma
di lain sisi, buah yang identik dengan bulan ramadan ini juga tidak baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang banyak. 
sebab pada kenyataanya buah kurma adalah salah satu buah dengan kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi. sebab di dalam tiap 100 gram kurma mengandung 63 gram gula.
baca juga:jenis buah yang baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung
baca juga:benarkah sederet buah ini efektif bantu redakan batuk dan pilek? cek jawabannya disini 
selain dari yang disebutkan di atas, buah ceri adalah buah cantik yang kerap jadi hiasan pada minuman atau cake. akan tetapi, meski ukurannya kecil dan cantik, kandungan gulanya sangat tinggi.
melansir dari mashed, 150 gram ceri mengandung hingga 17,7 gram gula. sebab karenanya buah ini tidak boleh dimakan terlalu banyak, apa lagi setiap hari.
di dalam daging dari buah kelapa tidak boleh dimakan setiap hari. pasalnaya ada alasan mengapa buah ini tdak boleh dikonsumsi setiap dari karena buah ini mengandung kalori tinggi. kemudian di dalam 80 gram daging kelapa umumnya mengandung 283 kalori.
nantinya pada kelapa juga jadi salah satu buah yang tidak boleh dimakan setiap hari. 
baca juga:ini dia jenis buah penurun panas tinggi secara alami dan efektif
baca juga:jangan lewatkan obat tradisional satu ini ! temukan manfaat buah gambir bagi kesehatan
di samping dari jeruk kaya akan asam. sebab pada kenyataanya terlalu banyak mengonsumsi jeruk, terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung, tentu bukan pilihan yang baik. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan