Sering Dipandang Sebelah Mata,Ternyata Biji Labu Kuning Begitu Dahsyat Manfaatnya.

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 08 Nov 2024 - 17:07

Sering Dipandang Sebelah Mata,Ternyata Biji Labu Kuning Begitu Dahsyat Manfaatnya.- Foto:art.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO. - Meski berukuran kecil, biji labu kuning mempunyai manfaat yang luar biasa.

Mulai dari untuk mencegah penuaan dini sampai menyehatkan jantung.

Labu kuning merupakan tumbuhan yang sering dijadikan sayuran atau digunakan sebagai bahan untuk membuat kue.

Tak cuma buahnya, biji labu kuning ternyata punya manfaat yang berharga! Apa saja khasiat dari biji labu kuning untuk kesehatan badan?

Berdasarkan data yang disajikan oleh United States Department of Agriculture (USDA), setiap dua sendok makan biji labu kuning (sekitar 28 gram) mengandung 163 kalori, 4 gram karbohidrat, 8 gram protein.

Biji labu punya manfaat bagus karena mengandung magnesium, seng, tembaga, dan selenium yang penting. Tidak main-main, manfaat dari biji labu kuning untuk kesehatan telah terbukti melalui penelitian-penelitian medis.

Nah, berikut ini ada beberapa khasiat yang tersimpan pada biji labu kuning yang jarang diketahui banyak orang.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Biji labu kuning mengandung triptofan, asam amino yang diubah menjadi serotonin, yang kemudian diubah menjadi hormon tidur melatonin. Mangan sumsi biji labu bisa ningkatin kualitas tidur dan mengurangi insomnia.

2. Potensi khasiat labu kuning dalam membantu proses penyembuhan beberapa penyakit.

sering dipandang sebelah mata,ternyata biji labu kuning begitu dahsyat manfaatnya.                            radarutara.bacakoran.co. - meski berukuran kecil, biji labu kuning mempunyai manfaat yang luar biasa.
mulai dari untuk mencegah penuaan dini sampai menyehatkan jantung.
labu kuning merupakan tumbuhan yang sering dijadikan sayuran atau digunakan sebagai bahan untuk membuat kue.
tak cuma buahnya, biji labu kuning ternyata punya manfaat yang berharga! apa saja khasiat dari biji labu kuning untuk kesehatan badan?
baca juga:labu kuning kukus ternyata punya banyak manfaat tak terduga loh! 
baca juga:sangat jarang diketahui banyak orang, ternyata biji labu kuning menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan 
berdasarkan data yang disajikan oleh united states department of agriculture (usda), setiap dua sendok makan biji labu kuning (sekitar 28 gram) mengandung 163 kalori, 4 gram karbohidrat, 8 gram protein.
biji labu punya manfaat bagus karena mengandung magnesium, seng, tembaga, dan selenium yang penting. tidak main-main, manfaat dari biji labu kuning untuk kesehatan telah terbukti melalui penelitian-penelitian medis.
nah, berikut ini ada beberapa khasiat yang tersimpan pada biji labu kuning yang jarang diketahui banyak orang.
1. meningkatkan kualitas tidur
biji labu kuning mengandung triptofan, asam amino yang diubah menjadi serotonin, yang kemudian diubah menjadi hormon tidur melatonin. mangan sumsi biji labu bisa ningkatin kualitas tidur dan mengurangi insomnia.
baca juga:tahukah kalian, ternyata buah labu kuning menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:kecil-kecil tapi besar khasiatnya! ternyata inilah khasiat telur puyuh bagi kesehatan tubuh, yuk simak disini 
2. potensi khasiat labu kuning dalam membantu proses penyembuhan beberapa penyakit.
serangkaian riset telah menyorot manfaat labu kuning terhadap berbagai penyakit, termasuk diabetes, hipertensi, penyakit batu empedu, pembesaran prostat, dan lainnya. tentu manfaat-manfaat ini perlu diuji lebih lanjut sebelum dijadikan panduan dalam pengobatan kondisi tersebut.
namun, menampilkan potensi yang begitu luas dari biji labu kuning.
3. membantu mencegah kanker
biji labu kuning juga berpotensi sebagai pencegah kanker. fitoestrogen pada biji labu kuning dapat menekan hormon yang berhubungan dengan pembentukan tumor, sehingga dapat mengurangi risiko kanker. 
baca juga:peralihan musim sering kali membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan rambut
baca juga:beberapa jenis akar tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan
4. biji labu kuning memiliki efek antiperadangan.
manfaat lainnya adalah menurunkan peradangan. beberapa penelitian menemukan bahwa biji labu mungkin berguna sebagai terapi tambahan untuk kondisi yang berhubungan dengan peradangan seperti arthritis.
5. menagkal radikal bebas
biji labu  kaya akan fitoestrogen yang berperan sebagai antioksidan yang sangat baik. komponen fitoestrogen dari biji labu kuning adalah secoisolariciresinol dan lariciresinol.
kemampuan menangkal radikal bebas ini juga didukung oleh kandungan vitamin e yang tinggi pada biji labu kuning.
baca juga:selain cocok untuk program diet! inilah manfaat lain dari minum americano untuk kesehatan
baca juga:memasuki musim hujan seperti sekarang ini ! kenali cara untuk menjaga kesehatan tubuh, agar tetap bugar
6. mencegah hiperlipidemia
menurut sebuah penelitian dalam jurnal ilmiah, fitoestrogen yang terdapat pada biji labu kuning tampaknya efektif mencegah hiperlipidemia, atau tingginya kadar lemak  dalam darah. biji labu kuning pun mengandung kandungan lemak tak jenuh yang kaya, yang pastinya bermanfaat bagi kesehatanmu. 
7. mencegah penuaan dini
ini merupakan salah satu kebaikan biji labu kuning untuk keindahan kulit. jika kamu ingin mencegah penuaan dini, mengonsumsi biji labu kuning bisa menjadi salah satu triknya. hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin e yang kaya, seperti alfa-tokoferol dan gamma-tokoferol, dalam biji labu kuning, yang merupakan antioksidan super.
vitamin e yang terkandung dalam biji labu kuning sangat baik untuk mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh oksidasi. 
baca juga:ternyata melakukan pernikahan itu ada manfaatnya bagi kesehatan. hal ini jarang diketahui
baca juga:wow... ternyata ini manfaat dari ikan lele untuk kesehatan
8. mengurangi kerisauan ketika terganggu
biji labu  mengandung  asam amino triptofan konsentrasi tinggi. kandungan ini bisa menjadi obat penenang alami, yang membantu mengurangi kecemasan ketika kamu sedang stres.
9. meningkatkan kekebalan tubuh
dengan mengkonsumsi secara terus-menerus mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh. hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sel-sel kekebalan tubuh mendapatkan manfaat dari antioksidan yang terkandung dalam biji labu kuning.
9. baik untuk kesehatan hati dan jantung
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa omega-3 yang terkandung dalam biji labu kuning mampu mengurangi risiko trombosis dan aritmia, kondisi yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, serta kematian mendadak. 
baca juga:dapat mengatasi sariawan, ini manfaat lain dari daun betadine yang baik untuk kesehatan kulit
baca juga:dapat mengobati diabetes, ini manfaat lain dari bunga gardenia untuk kesehatan
selain itu, omega-3 pada biji labu kuning juga bertindak sebagai pencegah menurunkan kadar kolesterol jahat, merangkumi plak pada dinding arteri, dan meningkatkan fungsi endotel (ukuran kesehatan peredaran darah). 
penyakit jantung bisa menimpa siapa pun. maka dari itu, agar bisa tambah waspada, periksa gejala serta risiko penyakit jantung dengan alat kesehatan cek risiko jantung.
ternyata, manfaat biji labu kuning sangat banyak. siapa yang akan menyangka bahwa biji labu kuning, biasanya diabaikan dan dibuang, sebenarnya memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. kemudian, kita berharap akan ada penelitian medis tambahan yang dapat mengungkap manfaat biji labu kuning.
agar dapat merasakan manfaatnya, kamu bisa memakan biji labu kuning yang sudah dikupas dan disangrai (tanpa minyak). nggih, manfaat sehat lajengé bisa didapetna pikeun ningali buah waluh kuning langsung. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 9 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan