Inilah 5 Penyebab Tubuh Tetap Lelah Walaupun Sudah Tidur Cukup, Cek Disini!
Inilah 5 Penyebab Tubuh Tetap Lelah Walaupun Sudah Tidur Cukup, Cek Disini!-iStockphoto-
Namun bila anda merasa jarang minum air putih sebaiknya mulai rutin minum cairan atau makan buah.
Siapa sangka tidur terlalu nyenyak mungkin terdengar sebagai hal yang baik, namun tidur terlalu nyenyak dan berlebihan ini justru tidak selalu membuat tubuh bugar.
Hal ini karena alih-alih tidur terlalu lama dan nyenyak, ada baiknya memperbaiki kualitas tidur dengan durasi yang tidak berlebihan. Pasalnya dengan meningkatkan kualitas tidur bisa dilakukan dengan olahraga secara teratur. (*)