Viral di Medsos! Posisi Tidur Miring Sebabkan Kerutan di Wajah? Ternyata Ini Menurut Para Dokter Kulit

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 06 Nov 2024 - 16:10

Viral di Medsos! Posisi Tidur Miring Sebabkan Kerutan di Wajah? Ternyata Ini Menurut Para Dokter Kulit -freepik.com-

Beberapa Cara Mengurangi Risiko Kerutan

Disamping itu, verdasarkan penelitian, tidur miring adalah posisi paling umum yang dilakukan banyak orang.

Ditambah lagi ternyata tidur miring juga menjadi salah satu posisi terbaik untuk menjaga kualitas tidur.

Di sisi lain, timbulnya kerutan disebabkan oleh banyak faktor dan tidak hanya karena tidur miring, maka tidak perlu mengubah posisi tidur menjadi tengkurap atau telentang jika memang merasa tidak nyaman.

Adapun untuk cara mengurangi risiko kerutan bisa dengan berlatih yoga wajah, bergantian posisi tidur miring kanan dan kiri, tidur di atas sarung bantal sutra juga bisa mengurangi gesekan pada bantal.

Kendati demikian, pentingnya untuk melakukan perawatan kulit jika ingin mengurangi kerutan dengan mengunjungi dokter kulit.

Pasalnya gaya hidup sehat juga bisa merawat kulit dan bermanfaat tanpa bergantung pada posisi tidur.

Padahal hal-hal tersebut dapat dilakukan seperti tetap terhidrasi, menggunakan sunscreen, mengelola stres, dan tidak merokok.

Artinya bila ingin menghindari kerutan di wajah, anda bisa mengubah posisi tidur, melakukan gaya hidup sehat, dan perawatan kulit lainnya.

Apalagi terdapat banyak penelitian menunjukkan bahwa posisi tidur miring adalah yang paling umum, dan dianggap sebagai salah satu posisi terbaik untuk kualitas tidur.

Dengan mengingat ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya kerutan (dan kerutan tidak membahayakan kesehatan), tidak ada alasan bagi seseorang untuk mengubah posisi tidurnya kecuali mereka menginginkannya.

viral di medsos! posisi tidur miring sebabkan kerutan di wajah? ternyata ini menurut para dokter kulit                             radarutara.bacakoaan.co - baru-baru ini di tiktok orang dengan posisi tidur miring bisa berisiko tinggi memunculkan kerutan di wajah. 
pasalnya orang yang tidur miring dengan meletakkan tangan di bantal bisa menimbulkan wajah berkerut di satu sisi. 
apalagi unggahan video dari seorang dermatologi bernama lindsey zubritsky mengatakan bahwa kerutan bisa terjadi ketika tidur. 
padahal hal tersebut disebabkan oleh tekanan dan gravitasi yang konstan saat wajah menempel pada bantal sepanjang malam. 
baca juga:bukan sekedar begadang ! kenali 5 hal sepele yang dapat menjadi penyebab munculnya kerutan pada kulit wajah
baca juga:berikut 5 tips menghilangkan kerutan pada wajah 
selain itu, ia menuturkan bahwa awalnya akan terlihat seperti garis tipis dan kecil. akan tetapi, nantinya seiring bertambah usia garis tersebut akan semakin dalam.
 
mengenal tidur miring dan penuaan kulit
seperti yang dikutip dari laman health, para ahli sepakat bahwa hubungan kerutan dan tidur sangat bergantung pada tekanan yang diberikan pada wajah saat tertidur. 
akan tetapi ada seorang asisten profesor di departemen dermatologi di rutgers robert wood johnson medical school, cindy wassef, md mengatakan bahwa jika melakukan tidur miring berulang kali, maka kelamaan dan akan menyebabkan kerutan dan lebih banyak garis di wajah.
kemudian untuk pendapat lain dari gary goldenberg, md, dokter kulit medis dan kosmetik serta asisten profesor dermatologi dan patologi di icahn sinai school of medicine di mount sinai mengatakan bahwa bahkan tak hanya tidur miring, namun kerutan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti paparan sinar matahari, genetik, nutrisi dan faktor lingkungan, seperti polusi. 
baca juga:inilah 4 posisi tidur untuk penderita vertigo agar tetap nyaman, perhatikan!
baca juga:mitos atau fakta tidur siang bisa menambah berat badan, yuk cek selengkapnya disini
akan tetapi bila menurut beberapa pasiennya, mereka mengaku memiliki garis yang lebih dalam pada bagian saat posisi tidur samping yang setiap hari dilakukan.
 
beberapa cara mengurangi risiko kerutan
disamping itu, verdasarkan penelitian, tidur miring adalah posisi paling umum yang dilakukan banyak orang. 
ditambah lagi ternyata tidur miring juga menjadi salah satu posisi terbaik untuk menjaga kualitas tidur. 
di sisi lain, timbulnya kerutan disebabkan oleh banyak faktor dan tidak hanya karena tidur miring, maka tidak perlu mengubah posisi tidur menjadi tengkurap atau telentang jika memang merasa tidak nyaman.
baca juga:rubah kebiasaan buruk satu ini ! kenali bahaya meletakan hp dibawah bantal saat anda lagi tidur
baca juga:anda mengalami ngantuk walaupun tidur cukup ! kenali 8 penyebab dan bahayanya
adapun untuk cara mengurangi risiko kerutan bisa dengan berlatih yoga wajah, bergantian posisi tidur miring kanan dan kiri, tidur di atas sarung bantal sutra juga bisa mengurangi gesekan pada bantal.
kendati demikian, pentingnya untuk melakukan perawatan kulit jika ingin mengurangi kerutan dengan mengunjungi dokter kulit.
pasalnya gaya hidup sehat juga bisa merawat kulit dan bermanfaat tanpa bergantung pada posisi tidur. 
padahal hal-hal tersebut dapat dilakukan seperti tetap terhidrasi, menggunakan sunscreen, mengelola stres, dan tidak merokok.
baca juga:terungkap! 5 buah ini ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur anda!
baca juga:kenali bahaya dari mengkonsumsi obat tidur secara terus menerus
artinya bila ingin menghindari kerutan di wajah, anda bisa mengubah posisi tidur, melakukan gaya hidup sehat, dan perawatan kulit lainnya.
apalagi terdapat banyak penelitian menunjukkan bahwa posisi tidur miring adalah yang paling umum, dan dianggap sebagai salah satu posisi terbaik untuk kualitas tidur.
dengan mengingat ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya kerutan (dan kerutan tidak membahayakan kesehatan), tidak ada alasan bagi seseorang untuk mengubah posisi tidurnya kecuali mereka menginginkannya.
di samping terlepas dari apakah tidur telentang tidak menyehatkan bagi seseorang atau mereka memang tidak mau, ada cara lain bagi seseorang untuk menurunkan risiko timbulnya kerutan.
baca juga:tidur anda mendengkur ! kenali penyebab dan cara mengatasinya
baca juga:kenali inilah penyebab batuk di malam hari yang perlu diwaspadai! dapat ganggu waktu tidur 
selain itu, menurut tiktok, orang dapat mencoba menggunakan plester medis untuk menghentikan kerutan pada kulit, atau bahkan berlatih yoga wajah . 
dimana untuk salah satu cara mudahnya adalah dengan mencoba bergantian antara sisi kanan dan kiri tubuh saat tidur untuk menghindari "tekanan kronis" hanya pada satu sisi wajah, tambah wassef.
di sisi lain, terdapat juga produk yang tersedia yang dapat membantu mengurangi kerutan jika seseorang tidur tengkurap atau miring, kata para ahli.
faktanya tidur di atas sarung bantal sutra dapat mengurangi gesekan pada wajah, kata wassef.
apalagi ternyata ada juga bantal anti-penuaan di pasaran bantal ini memiliki potongan atau lekukan, yang mengurangi jumlah tekanan pada wajah seseorang saat mereka tidur, tambahnya.
baca juga:mitos atau fakta tidur siang bisa menambah berat badan, yuk cek selengkapnya disini
baca juga:anda mengalami ngantuk walaupun tidur cukup ! kenali 8 penyebab dan bahayanya
perlu anda ketahui bahwa ini bukanlah solusi yang sepenuhnya aman. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 24 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan