Sekilas Seperti Telur Katak, Kaviar Begitu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 03 Nov 2024 - 16:38

Sekilas Seperti Telur Katak, Kaviar Begitu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh-Istimewa-

RADARUTARA. BACAKORAN. CO. - Sebelumnya kaviar adalah hidangan yang terbuat dari telur ikan sturgeon yang diawetkan dengan garam.

Sturgeon merupakan salah satu jenis ikan air asin yang dapat ditemukan di perairan Eropa dan Asia, serta pesisir selatan Atlantik.

Ada empat jenis kaviar yang paling umum dikonsumsi: ossetra, beluga, sevruga, dan kaviar Siberia.

Kaviar masih terasa asing di telinga orang Indonesia. Namun, manfaat kaviar bagi kesehatan sangat banyak dan tidak bisa dianggap remeh.

Makanan ini terkenal dengan harganya yang mahal namun memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Dalam satu sendok makan atau sekitar 15 gram kaviar mengandung 40 hingga 45 kalori dan berbagai nutrisi berikut:

- 3 sampai 4 gram protein

- 2,5 sampai 3 gram lemak

- 0,5 gram karbohidrat

- 250 miligram natrium

- 50 miligram magnesium

- 30 miligram kalium

sekilas seperti telur katak, kaviar begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh                            radarutara. bacakoran. co. - sebelumnya kaviar adalah hidangan yang terbuat dari telur ikan sturgeon yang diawetkan dengan garam.
sturgeon merupakan salah satu jenis ikan air asin yang dapat ditemukan di perairan eropa dan asia, serta pesisir selatan atlantik.
ada empat jenis kaviar yang paling umum dikonsumsi: ossetra, beluga, sevruga, dan kaviar siberia.
kaviar masih terasa asing di telinga orang indonesia. namun, manfaat kaviar bagi kesehatan sangat banyak dan tidak bisa dianggap remeh.
makanan ini terkenal dengan harganya yang mahal namun memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
baca juga:kenali berbagai kandungan vitamin pada daun basil serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh 
baca juga:kenali manfaat dari teh daun jati cina untuk kesehatan yang jarang diketahui
dalam satu sendok makan atau sekitar 15 gram kaviar mengandung 40 hingga 45 kalori dan berbagai nutrisi berikut:
- 3 sampai 4 gram protein
- 2,5 sampai 3 gram lemak
- 0,5 gram karbohidrat
- 250 miligram natrium
- 50 miligram magnesium
- 30 miligram kalium
- 10 mikrogram selenium
- 45 miligram kalsium
- 2 miligram zat besi 5 5555 - 150 iu vitamin a
- 19 iu vitamin d
- 0,3 miligram vitamin e
baca juga:hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa daun kopi rebus mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap manfaat rahasia dari bunga geranium untuk kesehatan yang jarang diketahui
kaviar juga mengandung banyak nutrisi lain, seperti asam lemak omega-3, vitamin b, folat, kolin, dan antioksidan.
meski mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, kaviar juga banyak mengandung kolesterol. 1 sendok makan kaviar mengandung sekitar 940 hingga 950 miligram kolesterol.
kaviar sering dikonsumsi dalam jumlah kecil sebagai minuman beralkohol, diolesi roti atau salad. namun kaviar juga sangat populer ditaburkan pada banyak makanan sebagai hidangan utama. selain rasanya yang lezat, kaviar memiliki banyak manfaat berbeda yang juga baik untuk kesehatan:
1. mengurangi peradangan
baca juga:menilik 10 manfaat dari jus timun untuk kesehatan tubuh yang tak banyak diketahui
baca juga:kolaborasi ri-rusia untuk teknologi kesehatan dan pangan
para ahli penelitian mengatakan asam lemak yang terkandung dalam kaviar mampu menurunkan gejala rheumatoid arthritis, yaitu pembengkakan pada sendi.  manfaat ini berkat kandungan asam lemak omega-3 yang mampu mengurangi peradangan pada tubuh.
2. menjaga kesehatan dan kekuatan tulang
kaviar mengandung vitamin d, kalsium, dan protein yang cukup tinggi. nutrisi tersebut penting dalam menunjang kekuatan tulang. dengan cukup vitamin d dan kalsium, anda akan terhindar dari osteoporosis.
baca juga:bagi yang tidak hobi dengan sayuran ! jangan anggap enteng, ini manfaat sayuran bagi kesehatan tubuh
baca juga:selain dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang, ini manfaat lain dari bunga dahlia untuk kesehatan
3. mendukung fungsi otak dan kesehatan.
asam lemak omega 3, protein dan antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi otak. nutrisi tersebut diketahui berperan dalam meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan mencegah penuaan atau kehilangan ingatan, terutama pada orang lanjut usia.
4. menjaga kesehatan jantung
dengan kandungan protein serta potasium yang dimiliki kaviar mampu mengurangi trigliserida serta meninggikan kadar kolesterol baik sehingga mampu mengurangi resiko terkena stroke serta penyakit jantung.
namun terlalu banyak mengonsumsi kaviar tidak baik bagi kesehatan karena makanan ini banyak mengandung kolesterol. jika kolesterol anda berlebihan justru dapat meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis) dan menyebabkan penyakit jantung koroner.
baca juga:ini dia rahasia dari manfaat bunga teratai salju untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali manfaat dari bunga daisy untuk kesehatan yang wajib kalian ketahui
5. menjaga kesehatan mata
kaviar mengandung asam lemak omega-3, vitamin a dan antioksidan lutein yang baik untuk kesehatan mata. defisiensi omega-3 dan lutein diketahui meningkatkan risiko penyakit mata, seperti gangguan retina, degenerasi makula, dan sindrom mata kering.
tak hanya baik untuk kesehatan organ tubuh, kaviar juga membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. kaviar mengandung banyak antioksidan, mineral dan zat dengan sifat anti penuaan. kandungan kaviarnya mampu menutrisi kulit sekaligus mencegah penuaan dini.
inilah berbagai manfaat kaviar untuk kesehatan. meski enak dan menyehatkan, tidak semua orang bisa mengonsumsi kaviar. mengkonsumsi kaviar ini sebaiknya jangan dikonsumsi secara berlebih-lebihan bila perlu tidak usah dimakan bagi penderita penyakit kolesterol tinggi atau kardiovaskular. begit juga bagi ibu hamil serta menyusui.
baca juga:kenali berbagai kandungan vitamin pada daun basil serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh 
baca juga:kenali manfaat dari teh daun jati cina untuk kesehatan yang jarang diketahui
bila anda mempunyai penyakit tertentu, alangkah baiknya sebelum mengkonsumsi anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi kaviar tersebut. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan