Mengulik Istilah Silent Walking yang Sedang Hangat di Kalangan Gen Z

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Selasa , 29 Oct 2024 - 20:27

Mengulik Istilah Silent Walking yang Sedang Hangat di Kalangan Gen Z-freepik.com-

Banyak individu yang mulai berbagi pengalaman pribadi mereka tentang silent walking.

Misalnya, seorang pengguna TikTok bernama Sarah mengungkapkan bagaimana praktik ini membantunya mengatasi serangan panik.

Ia menceritakan bagaimana setiap langkah dalam keheningan membantunya meredakan kecemasan dan menemukan kedamaian.

Cerita-cerita semacam ini sering kali menginspirasi orang lain untuk mencoba silent walking dan menjadikannya bagian dari rutinitas mereka.

Bagi mereka yang tertarik untuk mencoba silent walking, ada beberapa cara untuk memasukkan praktik ini ke dalam kehidupan sehari-hari.

Cobalah untuk menjadwalkan waktu khusus untuk berjalan, baik itu di pagi hari atau sore hari.

Pilih tempat yang tenang, seperti taman, hutan, atau jalur pejalan kaki yang sepi.

Matikan ponsel atau simpan di dalam tas untuk menghindari gangguan.

Silent walking lebih dari sekadar tren karena telah menjadi praktik yang dapat memberikan manfaat nyata bagi kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.

mengulik istilah silent walking yang sedang hangat di kalangan gen z                            radarutara.bacakoran.co - akhir-akhir ini, muncul lagi istilah "silent walking" yang sering dijumpai di media sosial, terutama di kalangan generasi z. 
konsep ini tidak hanya menarik perhatian, tetapi juga memicu diskusi tentang kesehatan mental, mindfulness, dan cara baru untuk menikmati momen dalam kesunyian. 
apa sebenarnya silent walking, dan mengapa tren ini menjadi begitu populer di kalangan anak muda?
apa itu silent walking?
secara sederhana, silent walking adalah berjalan tanpa berbicara. 
baca juga:lagi ngetren di kalangan gen z ! kenali, apa yang dimaksud dengan istilah jam koma
baca juga:mengenal 'jam koma' : fenomena viral yang melanda kalangan gen z serta penyebab dan ciri-cirinya
praktik ini melibatkan berjalan di alam atau lingkungan sekitar sambil menikmati keheningan, tanpa gangguan dari ponsel atau suara lainnya. 
dalam era di mana banyak orang terhubung melalui media sosial dan teknologi, silent walking memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari kebisingan dan menikmati ketenangan.
meskipun konsep berjalan tanpa membawa ponsel bukanlah hal baru, namun tren ini mulai mendapatkan perhatian luas setelah muncul di platform seperti tiktok. 
pengguna sering membagikan pengalaman mereka berjalan dalam keheningan, menggambarkan bagaimana praktik ini membantu mereka mengatasi stres dan kecemasan. 
baca juga:fenomena doom spending bisa bikin gen z dan millennial jadi miskin?
baca juga:inilah 7 tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z
video-video pendek ini menunjukkan momen-momen sederhana, seperti berjalan di taman, mendengarkan suara alam, atau hanya merasakan angin yang berhembus. 
hal ini membuat silent walking tampak mudah diakses dan menarik bagi banyak orang.
 
manfaat kesehatan mental
salah satu alasan utama di balik popularitas silent walking adalah manfaatnya bagi kesehatan mental. 
baca juga:inilah alasan mengapa gen z lebih suka bekerja remote daripada di kantor
baca juga:bagi para perokok ! kenali dampak merokok bagi kesehatan mental gen z
dalam dunia yang serba cepat, di mana tekanan dan kecemasan sering kali mendominasi, momen-momen ketenangan menjadi sangat berharga. 
berjalan dalam keheningan memungkinkan individu untuk refleksi diri, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan di luar ruangan juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
bagi generasi z, yang dikenal memiliki tingkat kecemasan yang tinggi, silent walking menawarkan pelarian dari kehidupan sehari-hari yang sering kali penuh dengan tekanan. 
baca juga:gen z dan milenial pikir-pikir berikan hak pilih, ini alasannya
baca juga:catat! inilah beberapa penyebab panu di badan dan cara mencegahnya, apa aja? yuk cek di sini
ini memberikan kesempatan untuk terhubung kembali dengan diri sendiri dan lingkungan, tanpa gangguan dari teknologi.
silent walking juga telah berkembang menjadi kegiatan komunitas di beberapa tempat. 
banyak kelompok di media sosial mulai mengorganisir sesi berjalan bersama, di mana peserta dapat berbagi pengalaman tanpa perlu berbicara. 
kegiatan ini tidak hanya memberikan rasa kebersamaan, tetapi juga menciptakan ruang untuk saling mendukung dalam perjalanan kesehatan mental masing-masing.
baca juga:mengungkap manfaat tahu yang bagus untuk diet menurunkan berat badan, benarkah efektif?
baca juga:promo 10.10 jadi momen impulsif yang bikin gen z tergoda belanja 
banyak individu yang mulai berbagi pengalaman pribadi mereka tentang silent walking. 
misalnya, seorang pengguna tiktok bernama sarah mengungkapkan bagaimana praktik ini membantunya mengatasi serangan panik. 
ia menceritakan bagaimana setiap langkah dalam keheningan membantunya meredakan kecemasan dan menemukan kedamaian. 
cerita-cerita semacam ini sering kali menginspirasi orang lain untuk mencoba silent walking dan menjadikannya bagian dari rutinitas mereka.
bagi mereka yang tertarik untuk mencoba silent walking, ada beberapa cara untuk memasukkan praktik ini ke dalam kehidupan sehari-hari. 
baca juga:lagi ngetren di kalangan gen z ! kenali, apa yang dimaksud dengan istilah jam koma
baca juga:mengenal 'jam koma' : fenomena viral yang melanda kalangan gen z serta penyebab dan ciri-cirinya
cobalah untuk menjadwalkan waktu khusus untuk berjalan, baik itu di pagi hari atau sore hari. 
pilih tempat yang tenang, seperti taman, hutan, atau jalur pejalan kaki yang sepi. 
matikan ponsel atau simpan di dalam tas untuk menghindari gangguan.
silent walking lebih dari sekadar tren karena telah menjadi praktik yang dapat memberikan manfaat nyata bagi kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. 
baca juga:fenomena doom spending bisa bikin gen z dan millennial jadi miskin?
baca juga:inilah 7 tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z
dalam dunia yang penuh dengan kebisingan, menemukan momen untuk berjalan dalam keheningan adalah cara yang efektif untuk meredakan stres dan terhubung dengan diri sendiri. 
dengan semakin banyaknya generasi z yang mengadopsi praktik ini, kita mungkin akan melihat lebih banyak orang menemukan ketenangan dalam langkah-langkah sederhana di luar ruangan. 
silent walking, dengan segala kesederhanaannya, mengingatkan kita akan pentingnya momen-momen tenang dalam hidup kita yang sibuk. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan