Jangan Biarkan Berlarut-Larut ! Apabila Mulut Anda Mengeluarkan Bau Tidak Sedap, Kenali Beberapa Penyebabnya

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 28 Oct 2024 - 14:20

Jangan Biarkan Berlarut-Larut ! Apabila Mulut Anda Mengeluarkan Bau Tidak Sedap, Kenali Beberapa Penyebabnya -alodokter-

5. Kurang Mengonsumsi Karbohidrat.

Karbohidrat merupakan sumber nutrisi yang penting bagi tubuh untuk memproduksi energi.

Jika asupan karbohidrat Anda rendah dan Anda lebih banyak mengonsumsi protein, kemungkinan besar mulut Anda akan mengeluarkan bau tidak sedap.

Ini disebabkan oleh perubahan dalam metabolisme tubuh.

Ketika tubuh kekurangan karbohidrat, ia akan mulai memecah lemak dan protein untuk digunakan sebagai sumber energi.

Namun, makanan yang kaya protein seringkali sulit dicerna dan bisa menghasilkan gas sulfur selama proses metabolisme.

Untuk mengatasi masalah bau mulut ini, penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, termasuk cukup karbohidrat dalam pola makan Anda.

- Tips Mengatasi Bau Mulut Secara Alami:

Untuk menghilangkan bau mulut, selain mencari bantuan dari profesional, Anda juga perlu melakukan beberapa usaha berikut:

1. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang gigi (floss) minimal satu kali sehari dengan sikat gigi yang masih dalam kondisi baik.

2. Bersihkan lidah menggunakan pembersih lidah (tongue cleaner/scraper).

jangan biarkan berlarut-larut ! apabila mulut anda mengeluarkan bau tidak sedap, kenali beberapa penyebabnya                             radarutara.bacakoran.co - bau mulut adalah kondisi di mana mulut anda mengeluarkan aroma tidak sedap. 
hal ini bisa terjadi karena produksi air liur di mulut terhambat. 
selain itu, masalah lain seperti sisa makanan yang tertinggal di mulut juga dapat berkontribusi pada kondisi ini.
ketika seseorang memiliki bau mulut, hal ini dapat membuat orang-orang di sekitarnya merasa tidak nyaman. 
baca juga:bantu jaga kesehatan mulut anda, inilah beberapa rekomendasi listerine obat kumur modern 
baca juga:begini cara menghilangkan bau jengkol di mulut secara alami
mereka yang mencium aroma tersebut mungkin akan menutup hidung saat anda berbicara, dan anda mungkin merasa malu sehingga memilih untuk tidak berbicara.
namun, apakah anda tahu bahwa bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang mungkin tidak anda sadari? 
berdasarkan informasi dari listerine, berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan mulut anda mengeluarkan bau tidak sedap.
1. kesehatan mulut yang buruk adalah salah satu penyebab utama bau mulut. 
hal ini biasanya disebabkan oleh sisa makanan yang tertinggal di mulut serta bakteri yang terdapat pada plak gigi. 
baca juga:kenali penyebab sariawan mulut serta cara mengatasinya
baca juga:benarkah cukup berkumur menggunakan air garam, dapat mencegah bau mulut dan meredakan sakit tengorokkan ? 
kondisi ini sering terjadi akibat kurangnya kebersihan gigi dan mulut.
selain itu, bentuk mulut dan amandel yang tidak rata dapat menyebabkan sisa makanan dan bakteri terjebak, yang pada akhirnya mengakibatkan bau mulut. 
kesehatan mulut yang tidak terjaga juga dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti gigi berlubang, penumpukan plak, dan penyakit gusi. 
untuk mencegah masalah kesehatan mulut, penting untuk secara konsisten melakukan perawatan, termasuk menyikat gigi dengan baik. 
menggunakan obat kumur juga bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi bau mulut.
baca juga:ternyata, kambing juga rawan terserang virus penyakit mulut dan kuku
baca juga:menghilangkan bau mulut saat puasa! ikuti 5 tips berikut ini...
2. keseringan dan kebanyakan minum kopi.
konsumsi kopi dalam jumlah besar secara teratur dapat menyebabkan bau mulut. 
kopi memiliki rasa yang kuat dan dapat memengaruhi produksi air liur, sehingga anda mungkin menyadari adanya aroma tidak sedap setelah meminumnya.
kandungan kafein dalam kopi dapat mengurangi produksi air liur. 
jika anda sering minum kopi, penurunan ini bisa menyebabkan peningkatan jumlah bakteri di mulut. akibatnya, bau mulut pun muncul. 
baca juga:bantu jaga kesehatan mulut anda, inilah beberapa rekomendasi listerine obat kumur modern 
baca juga:benarkah cukup berkumur menggunakan air garam, dapat mencegah bau mulut dan meredakan sakit tengorokkan ? 
di samping itu, sisa-sisa makanan yang terakhir kali anda konsumsi mulai terurai di mulut, yang juga berkontribusi terhadap masalah bau mulut.
3. mengalami mulut kering
air liur memiliki peran penting dalam menjaga kebersihan mulut anda dengan membantu menghilangkan partikel makanan yang dapat menyebabkan bau mulut. 
namun, produksi air liur dapat terhambat ketika mulut anda kering. 
kondisi ini dikenal sebagai xerostomia dan dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
baca juga:kenali penyebab sariawan mulut serta cara mengatasinya
baca juga:begini cara menghilangkan bau jengkol di mulut secara alami
kondisi ini sering terjadi saat anda tidur, yang menjadi alasan mengapa banyak orang merasakan napasnya tidak segar setelah bangun. 
jika mulut anda tetap kering sepanjang hari, penting untuk mempertimbangkan pengobatan untuk mengatasi masalah ini.
4. adanya masalah pada pencernaan.
bau mulut juga dapat disebabkan oleh masalah yang terkait dengan organ lambung. 
gangguan pada pencernaan, sembelit, dan masalah usus dapat berkontribusi terhadap kondisi ini. 
baca juga:bantu jaga kesehatan mulut anda, inilah beberapa rekomendasi listerine obat kumur modern 
baca juga:begini cara menghilangkan bau jengkol di mulut secara alami
misalnya, jika anda sering mengalami refluks asam, bau dari makanan yang anda konsumsi dapat kembali naik ke kerongkongan dan masuk ke mulut, sehingga menimbulkan aroma tidak sedap.
selain masalah pencernaan, ketidakseimbangan bakteri di dalam sistem pencernaan juga bisa menjadi penyebabnya. 
hal ini sering terjadi ketika makanan tidak dicerna dengan baik, yang dapat menyebabkan refluks asam dan pada gilirannya menyebabkan bau mulut.
5. kurang mengonsumsi karbohidrat.
karbohidrat merupakan sumber nutrisi yang penting bagi tubuh untuk memproduksi energi. 
baca juga:kenali penyebab sariawan mulut serta cara mengatasinya
baca juga:benarkah cukup berkumur menggunakan air garam, dapat mencegah bau mulut dan meredakan sakit tengorokkan ? 
jika asupan karbohidrat anda rendah dan anda lebih banyak mengonsumsi protein, kemungkinan besar mulut anda akan mengeluarkan bau tidak sedap. 
ini disebabkan oleh perubahan dalam metabolisme tubuh.
ketika tubuh kekurangan karbohidrat, ia akan mulai memecah lemak dan protein untuk digunakan sebagai sumber energi. 
namun, makanan yang kaya protein seringkali sulit dicerna dan bisa menghasilkan gas sulfur selama proses metabolisme. 
untuk mengatasi masalah bau mulut ini, penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, termasuk cukup karbohidrat dalam pola makan anda.
baca juga:bantu jaga kesehatan mulut anda, inilah beberapa rekomendasi listerine obat kumur modern 
baca juga:sakit pada langit-langit mulut, ini penyebabnya serta cara mengatasinya
- tips mengatasi bau mulut secara alami:
untuk menghilangkan bau mulut, selain mencari bantuan dari profesional, anda juga perlu melakukan beberapa usaha berikut:
1. sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang gigi (floss) minimal satu kali sehari dengan sikat gigi yang masih dalam kondisi baik.
2. bersihkan lidah menggunakan pembersih lidah (tongue cleaner/scraper).
3. rutin membersihkan gigi palsu yang dapat dilepas dan pastikan untuk melepasnya saat tidur jika anda menggunakannya.
baca juga:begini cara menghilangkan bau jengkol di mulut secara alami
baca juga:kenali penyebab sariawan mulut serta cara mengatasinya
4. minum banyak air putih agar mulut tetap terhidrasi dan mencegah kekeringan.
5. mengunyah permen karet, terutama yang mengandung xylitol, dapat merangsang produksi air liur.
6. batasi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki aroma tajam.
7. lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya setiap enam bulan.
baca juga:ternyata bernapas melalui hidung lebih baik dari pada lewat mulut, begini alasannya!
baca juga:mengenal lebih dekat manfaat dari siwak untuk kesehatan gigi dan mulut
8. gunakan obat kumur yang mengandung bahan aktif oksigen, karena bahan ini efektif dalam melawan bakteri penyebab senyawa volatile sulfur compounds (vscs). 
obat kumur juga membantu membersihkan area yang sulit dijangkau, seperti bagian belakang lidah. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 27 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan