Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Beresiko Kematian

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 27 Oct 2024 - 17:23

Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Beresiko Kematian-orami-

hati-hati, duduk terlalu lama bisa  beresiko kematian                            radarutara. bacakoran. co – bagi pekerja kantoran, rutinitas sehari-hari adalah duduk seharian dan bekerja di depan komputer atau laptop.
apalagi di akhir tahun, para pekerja kantoran bekerja ekstra untuk mendapatkan laporan akhir tahun, bahkan ada pula yang bekerja hingga larut malam.
namun tahukah anda, terlalu banyak duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan gangguan kesehatan. 
sebuah studi yang dilakukan oleh american cancer society menemukan hubungan antara masa tinggal yang lebih lama dan peningkatan risiko kematian karena sebab apa pun.
baca juga:kenali, ini 8 penyebab punggung terasa sakit ketika duduk terlalu lama
baca juga:fakta atau mitos, bahwa duduk diatas bantal, dapat menyebabkan bisulan ? simak ulasanya berikut
dari sekian banyak korban meninggal, sebagian besar terbiasa duduk atau istirahat dalam waktu lama, dan penyebab kematiannya pun berbeda-beda. 
tentang kanker, penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, penyakit ginjal, kanker, penyakit liver, penyakit paru-paru, bunuh diri, penyakit parkinson, alzheimer, penyakit saraf dan penyakit otot.
jadi, bahaya duduk dalam waktu lama:
1. sakit punggung
duduk dalam waktu lama memberikan banyak tekanan pada otot punggung, punggung, dan leher. . menggunakan kursi ergonomis dapat membantu menjaga postur tubuh yang baik. namun, karena masih banyak masalah lain yang bisa ditimbulkannya, sebaiknya anda tidak berlama-lama di sana.
baca juga:jangan dianggap sepele ! kenali berikut 5 ciri-ciri gejala terkena angin duduk dan pertolongan pertamanya
baca juga:mana yang lebih sehat kloset duduk apa kloset jongkok,temukan disi jawabannya
2. penyakit jantung
ternyata, duduk dalam jangka waktu lama meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk stroke. penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang yang sering duduk memiliki risiko dua kali lebih besar terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang berdiri.
3. obesitas
duduk terlalu lama mengurangi sekresi molekul seperti lipoprotein lipase, yang memproses lemak dan gula dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko terjadinya sindrom metabolik. itulah penyebab mengapa perut menjadi bengkak.
baca juga:jarang diketahui, duduk terlalu lama dapat memicu kematian. ini 6 risikonya...
baca juga:menyibak rahasia dari manfaat bunga kancing untuk kesehatan tubuh
4. diabetes
duduk dalam jangka waktu lama mengurangi sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin, sehingga lebih sulit membakar karbohidrat dan gula untuk energi. akibatnya, risiko diabetes bisa meningkat. faktanya, penelitian menunjukkan bahwa orang yang duduk dalam jangka waktu lama memiliki risiko 112 persen lebih tinggi terkena diabetes.
5. penyakit kronis
duduk terlalu lama berdampak pada otot punggung dan panggul sehingga menyebabkan pegal dan pegal. selain itu, postur tubuh yang buruk dapat memberi tekanan pada cakram tulang belakang dan menyebabkan nyeri jangka panjang (kronis).
baca juga:mengungkap rahasia yang tersembunyi dari manfaat bunga tulip untuk kesehatan
baca juga:dapat kurangi stres, ternyata ini manfaat yoga untuk kesehatan mental yang wajib anda ketahui
6. osteoporosis
jika tidak ingin kepadatan tulang anda menurun, berhentilah duduk terlalu lama. orang yang kesulitan berolahraga dan duduk dalam jangka waktu lama berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis.
setelah anda mengetahui beberapa bahaya duduk terlalu lama, apakah anda masih ingin melakukannya? semoga artikel ini bermanfaat dan kita bisa berbagi pengalaman agar bisa bertahan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 9 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan