Benarkah Buah Delima Bisa Menaikkan Tekanan Darah Rendah?

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Jumat , 25 Oct 2024 - 14:18

Benarkah Buah Delima Bisa Menaikkan Tekanan Darah Rendah?-freepik.com-

benarkah buah delima bisa menaikkan tekanan darah rendah?                            radarutara.bacakoran.co - buah delima atau yang dikenal dengan nama ilmiah punica granatum, telah lama dipuja dalam berbagai tradisi kesehatan dan pengobatan. 
selain rasa yang manis dan asam, buah ini juga dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk dalam mengatur tekanan darah. 
namun, muncul pertanyaan di kalangan masyarakat: 
benarkah buah delima dapat membantu menaikkan tekanan darah rendah?
baca juga:para wanita wajib tau ! ini 3 manfaat buah delima bagi kecantikan.
baca juga:terungkap! 5 buah ini ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur anda!
manfaat kesehatan buah delima
buah delima kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, serta memiliki efek positif terhadap kadar kolesterol. 
antioksidan dalam buah delima, terutama punicalagin dan punicic acid, telah terbukti dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:hati-hati bisa berakibat fatal ! kenali 4 jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi setelah minum obat
baca juga:dapat cegah sakit jantung! inilah 6 manfaat buah asam jawa bagi kesehatan yang jarang diketahui 
salah satu manfaat yang paling sering dikaitkan dengan buah delima adalah kemampuannya dalam meningkatkan aliran darah. 
dalam konteks ini, beberapa ahli berpendapat bahwa konsumsi buah delima dapat membantu orang dengan tekanan darah rendah, meskipun bukti ilmiah yang mendukung klaim ini masih terbatas.
 
buah delima dan tekanan darah rendah
tekanan darah rendah, atau hipotensi, dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, dan kelelahan. 
bagi sebagian orang, kondisi ini bisa menjadi masalah serius, terutama jika menyebabkan kehilangan kesadaran. 
baca juga:dari kesehatan jantung hingga energi tinggi: ini 8 manfaat buah pinang
baca juga:selain familiar menjadi bumbu dapur ! kenali manfaat buah kemiri yang jarang terdengar
makanan yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah menjadi perhatian bagi banyak orang, dan buah delima muncul sebagai salah satu pilihan.
meskipun beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu meningkatkan aliran darah dan berpotensi mendukung tekanan darah yang sehat.
tidak ada bukti langsung yang menyatakan bahwa konsumsi buah delima secara signifikan dapat meningkatkan tekanan darah pada individu dengan hipotensi. 
sebagian besar studi yang ada lebih berfokus pada manfaat jantung secara keseluruhan, bukan secara spesifik untuk tekanan darah rendah.
baca juga:mengungkap rahasia manfaat dari buah dewandaru yang baik untuk kesehatan dan kecantikan
baca juga:sering dianggap sampah, ternyata bagian dari buah serta sayur ini punya banyak manfaat
sebuah studi yang diterbitkan dalam journal of nutrition menunjukkan bahwa konsumsi jus delima dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. 
namun, penelitian ini tidak secara khusus meneliti efek jus delima pada individu dengan tekanan darah rendah. 
penelitian lain juga menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi.
tetapi ini tidak berarti bahwa buah ini akan memiliki efek yang sama pada mereka yang mengalami hipotensi.
baca juga:bukan batangnya saja termasuk kayu berkualitas ! ketahui juga manfaat dari buah mahoni
baca juga:mengenal efek samping dari bahaya buah belimbing untuk kalian yang memiliki masalah pada ginjal
jika anda mempertimbangkan untuk memasukkan buah delima ke dalam diet anda untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah.
cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk segar. 
anda bisa menikmati biji delima langsung, menambahkannya ke dalam salad, atau membuat jus segar. 
namun, penting untuk diingat bahwa, meskipun buah delima memiliki banyak manfaat, ia sebaiknya tidak dijadikan satu-satunya solusi untuk masalah tekanan darah rendah.
baca juga:terungkap! 5 buah ini ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur anda!
baca juga:waspadai! ternyata buah ini yang tidak boleh dimakan setelah minum obat, baca no 3
selain mengonsumsi buah delima, ada beberapa cara lain yang dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. 
pertama, pastikan untuk menjaga asupan cairan yang cukup. 
dehidrasi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. 
kedua, makan dalam porsi kecil tetapi sering dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah. 
makanan yang kaya akan garam dan elektrolit juga dapat membantu, namun harus dikonsumsi dengan bijak.
baca juga:hati-hati bisa berakibat fatal ! kenali 4 jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi setelah minum obat
baca juga:dapat cegah sakit jantung! inilah 6 manfaat buah asam jawa bagi kesehatan yang jarang diketahui 
secara keseluruhan, buah delima memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi klaim bahwa buah ini dapat secara signifikan menaikkan tekanan darah rendah masih perlu diteliti lebih lanjut. 
bagi individu dengan tekanan darah rendah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat. 
mengonsumsi buah delima sebagai bagian dari pola makan sehat bisa bermanfaat, namun bukan satu-satunya solusi untuk mengatasi masalah tekanan darah rendah. 
seperti biasa, keseimbangan dan pendekatan holistik terhadap kesehatan adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap prima. (*)