Ingin Berat Badan Ideal? Ini 8 Sayuran yang Harus Anda Coba!
Ilustrasi berat badan-Alodokter-
BACA JUGA:Sudah Makan Banyak Tapi Tak Gemuk, Ini Tips Menaikkan Berat Badan dengan Sehat dan Efektif
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran berdaun hijau seperti bayam dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
Cobalah menambahkannya ke dalam smoothie, omelet, atau salad.
3. Kembang Kol
Kembang kol adalah alternatif karbohidrat yang sangat baik.
Dengan kalori yang rendah, kembang kol dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau pasta.
Kaya akan vitamin C dan K, serta berbagai antioksidan, kembang kol juga membantu meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Ternyata Kacang Merah Punya Banyak Manfaat Tak Terduga, Salah Satunya Bisa Bantu Jaga Berat Badan
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Mau Nurunkan Berat Badan Lebih Cepat ! Ikuti Panduan Diet Seimbang Berikut Ini
Anda bisa membuat nasi kembang kol dengan cara memblendernya hingga halus, kemudian mengukusnya.
4. Wortel
Wortel terkenal kaya akan beta-karoten, yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Selain itu, wortel juga rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya camilan yang sempurna untuk diet.
Anda bisa mengonsumsinya mentah sebagai camilan atau mengolahnya menjadi sup atau salad.
Rasa manis alami pada wortel juga bisa memuaskan hasrat ngemil tanpa menambah kalori.
- Tag
- Share
-
-
