Mengungkap Manfaat dari Ikan Dori yang Baik Untuk Kesehatan dan Jarang Diketahui Banyak Orang
Ilustrasi ikan dori-klikdokter.com-
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi ikan dori untuk kesehatan tubuh:
1. Dapat Menurunkan Berat Badan
Ikan dori juga dapat menjadi salah satu bagian dari menu diet dalam mengurangi berat badan.
BACA JUGA:Wow !! Ini Dia 11 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
Kandungan protein yang terdapat di dalam ikan dori juga dipercaya akan dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama serta juga akan dapat menurunkan kadar hormon ghrelin yang akan dapat menimbulkan rasa lapar.
Sehingga demikian, keinginan untuk makan yang berlebihan akan berkurang, sehingga akan dapat membantu dalam mencapai berat badan yang ideal.
2. Dapat Meningkatkan Massa Otot
Kandungan protein yang tinggi yang terdapat di dalam ikan dori juga dipercaya akan dapat berperan dalam meningkatkan kekuatan serta massa otot.
Akan tetapi, hasil maksimal akan dapat dicapai dengan mengkombinasikan konsumsi protein serta latihan kekuatan seperti angkat beban.
BACA JUGA:Wow !! Ini Dia 11 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
3. Dapat Mengelola Suasana Hati
Kandungan vitamin B6 yang terdapat di dalam ikan dori juga diyakini akan dapat berperan penting di dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin, yang akan dapat membantu dalam mengatur suasana hati.
Sehingga ini akan membuat emosi lebih stabil serta akan dapat membantu dalam menghadapi situasi dengan lebih tenang.
- Tag
- Share
-
-
