Umat Muslim Wajib Tahu ! Ini Sederet Manfaat Tahajud Bagi Kesehatan

Ilustrasi sholat tahajud-um-surabaya.ac.id-

Selain itu, tahajud berkontribusi terhadap peningkatan kualitas tidur. 

Tidur yang berkualitas dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan. 

Dengan cukup tidur, seseorang akan lebih siap menghadapi berbagai tantangan yang dihadapi.

Beberapa studi menunjukkan bahwa salat tahajud dapat berperan dalam menurunkan tingkat stres. 

BACA JUGA:Wanita Muslim Harus Tahu ! Ini Cara Mengikat Rambut Yang Benar, Menurut Ajaran Agama Islam

BACA JUGA:Umat Muslim Wajib Tahu ! Ini Kesalahan Umum Yang Jarang Disadari, Pada Saat Ambil Wudhu

Misalnya, penelitian dari Universitas Airlangga Surabaya menemukan bahwa pelaksanaan tahajud dapat mengurangi kadar hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres.

Dengan demikian, mengurangi stres dan kecemasan merupakan salah satu manfaat utama dari tahajud, yang pada gilirannya dapat mendukung kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Stres dan kecemasan merupakan masalah umum yang dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. 

Kedua kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, termasuk sakit kepala, nyeri perut, masalah tidur, dan bahkan meningkatkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Nama Nama Makanan Olahan Daging Babi Yang Perlu Umat Muslim Ketahui

BACA JUGA:Umat Muslim Wajib Tahu ! Apakah Mengambil Wudhu Pada Air Bak Mandi Itu Hukumnya Sah ? Ini Penjelasannya

Salat tahajud, sebagai salah satu ibadah sunnah, dapat berperan dalam meredakan stres dan kecemasan. 

Dengan melaksanakan tahajud, seseorang dapat menenangkan pikiran dan jiwanya. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan