Hati-hati, Ternyata Kebiasaan Minum Es Teh Manis Bikin 6 Penyakit Mengintaimu, Apa Saja?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 16 Oct 2024 - 06:37

Ilustrasi Es Teh Manis-PIXABAY-

Apalagi terlalu banyak asupan gula tambahan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes secara signifikan.

Di tambah minum es teh manis secara rutin berarti kamu juga mengonsumsi gula dalam jumlah yang besar.

Selain itu, jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, tubuh tidak bisa membakar semua kalori yang berasal dari gula tersebut.

Ini berakibat, gula menumpuk dalam darah dan memicu masalah kesehatan serius, termasuk diabetes.

2. Obesitas

Di samping diabetes, kebiasaan minum es teh manis juga berpotensi membuat berat badanmu naik drastis.

Selain gula dalam es teh manis adalah sumber kalori kosong, artinya tidak memberi nutrisi penting bagi tubuh tapi tetap menambah kalori harian.

Apalagi konsumsi minuman yang mengandung gula seperti es teh manis sangat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan obesitas.

Padahal obesitas dapat membuka pintu untuk berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Sebab dari itu, jika kamu sedang berusaha menjaga atau menurunkan berat badan, mengurangi atau menghindari es teh manis adalah langkah yang bijak.

hati-hati, ternyata kebiasaan minum es teh manis bikin 6 penyakit mengintaimu, apa saja?                            radarutara.bacakoran.co - memang di cuaca yang sangat panas seperti sekarang ini, tak sedikit orang yang berusaha menyegarkan diri dengan minum es teh manis. 
apalagi minuman ini memang jadi favorit banyak orang.
kendati terasa menyegarkan, minuman ini gak baik dikonsumsi terlalu sering, apalagi setiap hari.
tapi, tahukah kamu bahwa terlalu sering minum es teh manis bisa membawa risiko kesehatan yang gak bisa diabaikan? 
sebab ternyata kebiasaan ini ternyata bisa memicu berbagai penyakit yang serius.
baca juga:lagi viral di sosmed, apakah benar teh manis bisa hambat pertumbuhan anak? yuk cek faktanya di sini
baca juga:catat, inilah beberapa kelompok orang yang sebaiknya tidak minum teh daun salam, siapa saja?
mulai dari diabetes hingga gangguan pencernaan, efek buruknya bisa mengejutkan.
mari simak risiko penyakit yang bisa muncul akibat konsumsi berlebihan minum es teh.
1. diabetes tipe 2
faktanya es teh manis memang menyegarkan, tapi kadar gula di dalamnya bisa memicu diabetes tipe 2.
selain gula tambahan yang terkandung dalam es teh manis meningkatkan kadar glukosa dalam darah, yang bisa menyebabkan resistensi insulin.
padahal resistansi insulin ini menjadi awal mula berkembangnya diabetes tipe 2.
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat teh bunga krisan untuk kesehatan tubuh
baca juga:jauhi konsumsi obat kimia ! ini rekomendasi 7 jenis teh yang efektif redakan batuk
apalagi terlalu banyak asupan gula tambahan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes secara signifikan.
di tambah minum es teh manis secara rutin berarti kamu juga mengonsumsi gula dalam jumlah yang besar.
selain itu, jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, tubuh tidak bisa membakar semua kalori yang berasal dari gula tersebut.
ini berakibat, gula menumpuk dalam darah dan memicu masalah kesehatan serius, termasuk diabetes.
2. obesitas
di samping diabetes, kebiasaan minum es teh manis juga berpotensi membuat berat badanmu naik drastis.
baca juga:mengulik 8 manfaat teh earl grey untuk kesehatan yang wajib anda ketahui, bantu menjaga kesehatan jantung
baca juga:wow!! ini dia 10 manfaat dari teh barley untuk kesehatan yang wajib diketahui...
selain gula dalam es teh manis adalah sumber kalori kosong, artinya tidak memberi nutrisi penting bagi tubuh tapi tetap menambah kalori harian.
apalagi konsumsi minuman yang mengandung gula seperti es teh manis sangat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan obesitas.
padahal obesitas dapat membuka pintu untuk berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
sebab dari itu, jika kamu sedang berusaha menjaga atau menurunkan berat badan, mengurangi atau menghindari es teh manis adalah langkah yang bijak.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:6 manfaat teh oolong bagi kesehatan tubuh, cara penyajiannya yang tepat serta efek samping teh oolong
apalagi dengan memilih minuman yang lebih sehat, anda tidak hanya menjaga berat badan, tetapi juga melindungi kesehatan jantungmu.
3. kerusakan gigi
padahal gula yang terkandung dalam es teh manis bukan hanya berbahaya bagi tubuh, tapi juga bagi gigi.
selain gula bisa menjadi makanan bagi bakteri dalam mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang merusak enamel gigi.
akan tetapi, apabila dibiarkan, kerusakan gigi bisa berkembang menjadi gigi berlubang, infeksi gigi, dan masalah gigi lainnya.
untuk itu, konsumsi minuman manis yang berlebihan adalah salah satu penyebab utama masalah gigi pada banyak orang.
baca juga:ini dia manfaat dari minum teh tawar yang sehat
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata konsumsi teh tanpa gula itu baik bagi kesehatan lho. ini penjelasannya
nyatanya dengan minum es teh manis secara rutin berarti kamu juga memberi lebih banyak waktu bagi gula untuk menempel pada gigi, terutama jika kamu tidak segera membersihkan mulut setelah minum.
tentu ini berakibat, risiko terkena gigi berlubang dan penyakit gusi meningkat.
4. batu ginjal
selain itu,  es teh manis mungkin tampak seperti pilihan yang aman dibandingkan dengan minuman berkarbonasi, tapi tahukah kamu bahwa es teh manis mengandung oksalat yang cukup tinggi?
melansir dari medical news today melaporkan bahwa oksalat adalah zat kimia yang dapat membentuk kristal di ginjal, terutama jika kamu tidak cukup minum air putih.
baca juga:lagi viral di sosmed, apakah benar teh manis bisa hambat pertumbuhan anak? yuk cek faktanya di sini
baca juga:catat, inilah beberapa kelompok orang yang sebaiknya tidak minum teh daun salam, siapa saja?
ini berakibat, risiko terbentuknya batu ginjal bisa meningkat.
selain batu ginjal adalah kondisi yang sangat menyakitkan dan seringkali memerlukan tindakan medis untuk mengatasinya.
apalagi minum es teh manis secara rutin tanpa diimbangi konsumsi air putih yang cukup hanya akan memperburuk risiko ini. artinya, pertimbangkan lagi, ya.
5. penyakit jantung
padahal ternyata konsumsi gula berlebih, termasuk dari es teh manis, tidak hanya berdampak pada berat badan, tetapi juga kesehatan jantung.
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat teh bunga krisan untuk kesehatan tubuh
baca juga:jauhi konsumsi obat kimia ! ini rekomendasi 7 jenis teh yang efektif redakan batuk
selain gula tambahan dapat meningkatkan kadar lemak jahat (ldl) dalam darah serta menurunkan kadar lemak baik (hdl), yang pada akhirnya memperburuk kesehatan jantungmu.
mengutip healthline, orang yang mengonsumsi gula dalam jumlah besar setiap harinya memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi gula dalam jumlah terbatas.
bahkan tak hanya itu, konsumsi gula yang berlebihan juga dapat menyebabkan peradangan kronis dalam tubuh.
selain peradangan ini menjadi salah satu faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular yang serius.
dan saat tubuh terus-menerus terpapar kadar gula tinggi, sistem imun dapat terganggu dan memicu respons peradangan.
baca juga:mengulik 8 manfaat teh earl grey untuk kesehatan yang wajib anda ketahui, bantu menjaga kesehatan jantung
baca juga:wow!! ini dia 10 manfaat dari teh barley untuk kesehatan yang wajib diketahui...
6. asam urat
di tambah lagi konsumsi gula berlebih juga berkaitan dengan meningkatnya kadar asam urat dalam darah.
karena fruktosa, salah satu jenis gula yang sering digunakan dalam minuman manis, termasuk es teh manis, dapat memicu peningkatan produksi asam urat.
yang dimana asam urat yang tinggi dapat menumpuk di sendi, menyebabkan rasa sakit yang dikenal sebagai encok.
padahal peningkatan kadar asam urat akibat konsumsi minuman manis adalah salah satu penyebab umum terjadinya serangan asam urat.
dan untuk anda yang sudah memiliki riwayat asam urat, mengurangi atau bahkan menghindari es teh manis bisa membantu mencegah kambuhnya gejala yang menyakitkan tersebut.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:6 manfaat teh oolong bagi kesehatan tubuh, cara penyajiannya yang tepat serta efek samping teh oolong
sebab es teh manis memang terasa nikmat dan menyegarkan, terutama di tengah cuaca panas.
akan tetapi, konsumsi berlebihan bisa membawa dampak serius bagi kesehatanmu.
nah sebagai alternatif, anda bisa mencoba teh tanpa gula atau menambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami.
akan tetapi, yang terbaik tetaplah minum air putih.berarti, anda harus bijak dalam memilih minuman untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 12 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan