Siapa Sangka Selain Enak, Mengkonsumsi Tempe Gembus Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 14 Oct 2024 - 06:32

ILUSTRASI Tempe Gembus-Wikipedia-

siapa sangka selain enak, mengkonsumsi tempe gembus memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - nyatanya tempe gembus merupakan makanan olahan yang terbuat dari sisa tahu. 
disamping terkenal dengan harganya yang murah, makanan ini mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari penurunan berat badan hingga penurunan risiko penyakit jantung.
apalagi ini merupakan masakan yang berasal dari indonesia khususnya jawa tengah dan sekitarnya. 
ditambah dengan tekstur masakan ini lebih lembut dari tempe biasa dan memiliki rasa yang manis. 
selain tempe gembus biasanya diolah dengan berbagai cara seperti digoreng dan digoreng.
baca juga:di balik harganya yamg murah ! kenali 5 manfaat konsumsi tempe setiap hari, yang tidak masuk akal
baca juga:ini dia 14 manfaat dari mengkonsumsi tempe untuk kesehatan
pasalnya tempe gembus mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. 
adapun untuk manfaat ini berasal dari berbagai nutrisi yang dikandungnya, seperti protein, serat, asam amino, antioksidan, dan karbohidrat. 
nah dibawah ini adalah beberapa manfaat tempe gembus yang bisa anda peroleh adalah sebagai berikut:
1. membantu melancarkan pencernaan 
memang tempe gembus mudah dicerna k
karena antioksidan dan seratnya, tempe gembus ini juga baik untuk melancarkan saluran pencernaan. 
baca juga:goreng tempe mendoan supaya tak banyak menyerap minyak. tambahkan bahan dapur ini
baca juga:temukan, berbagai manfaat mengkonsumsi tempe gembus bagi kesehatan tubuh
pasalnya ini terjadi karena serat pada makanan mampu membuat usus menjadi rileks.
bahkan tak hanya itu, kandungan antioksidan pada batu tempe juga dapat mencegah tumbuhnya bakteri penyebab masalah pencernaan seperti diare dan perut kembung.
2. membantu meningkatkan fungsi otak
berkat dari kandungan serat pada tempe gembus tidak hanya baik untuk melancarkan pencernaan, tetapi juga meningkatkan fungsi otak. 
menariknya ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan serat dapat mencegah penyakit terkait usia, seperti penyakit alzheimer.
baca juga:di balik harganya yamg murah ! kenali 5 manfaat konsumsi tempe setiap hari, yang tidak masuk akal
baca juga:ini dia 14 manfaat dari mengkonsumsi tempe untuk kesehatan
3. sebagai penurun berat badan
apalagi tempe gembus termasuk makanan yang tinggi serat, tinggi protein, dan rendah lemak. 
sebab dari itu, makanan olahan tersebut dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anda dengan membantu anda mengontrol nafsu makan.
nyatanya tempe dapat menunda rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dan membantu penurunan berat badan.
4. membantu menjaga kesehatan tulang
ternyata tempe gembus bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang. 
baca juga:goreng tempe mendoan supaya tak banyak menyerap minyak. tambahkan bahan dapur ini
baca juga:temukan, berbagai manfaat mengkonsumsi tempe gembus bagi kesehatan tubuh
padahal hal ini berkat kandungan isoflavonnya. 
kemudian berkat kandungan tersebut diketahui dapat mencegah berbagai jenis kerusakan tulang seperti osteoporosis.
di samping itu, manfaat batu tempe juga diperkaya dengan asam amino yang dapat memperlambat penuaan tulang. 
hal ini karena asam amino merupakan zat yang dibutuhkan berbagai jaringan tubuh untuk menjalankan fungsinya, termasuk tulang.
5. membantu mencegah diabetes
ditambah tempe gembus juga baik untuk mencegah diabetes. 
baca juga:di balik harganya yamg murah ! kenali 5 manfaat konsumsi tempe setiap hari, yang tidak masuk akal
baca juga:ini dia 14 manfaat dari mengkonsumsi tempe untuk kesehatan
selain manfaat ini berasal dari kandungan isoflavon dan flavonoid yang bersifat antioksidan. 
kemudian berkat kandungan tersebut diketahui mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan risiko diabetes.
disamping itu, asam amino pada tempe gumbo juga dapat menurunkan kadar gula darah.
6. dapat mengurangi penyakit jantung 
di sisi lain, disamping efektif mencegah diabetes, kandungan flavonoid pada tempe juga mampu menurunkan penyakit jantung. 
padahal hal ini karena flavonoid dapat mencegah pembekuan darah yang dapat memicu penyakit jantung.
baca juga:goreng tempe mendoan supaya tak banyak menyerap minyak. tambahkan bahan dapur ini
baca juga:temukan, berbagai manfaat mengkonsumsi tempe gembus bagi kesehatan tubuh
disamping itu, isoflavon pada tempe merupakan sumber protein hewani yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat. 
kemudian dengan cara ini, penumpukan kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit jantung dapat dicegah.
beberapa cara mengolah gembus tempeh
selain itu, untuk mendapatkan manfaat terbaik dari tempe gembus, anda tidak bisa mengolahnya secara tiba-tiba. 
sebab tempe gembus harus ditangani dengan benar dan higienis agar dapat dimakan.
baca juga:di balik harganya yamg murah ! kenali 5 manfaat konsumsi tempe setiap hari, yang tidak masuk akal
baca juga:ini dia 14 manfaat dari mengkonsumsi tempe untuk kesehatan
namun selalu ingat bahwa meskipun tempe jambas mungkin bermanfaat bagi kesehatan anda, anda tidak disarankan untuk mengonsumsi tempe jambas sebagai pengganti obat.
sebab dari itu, apabila anda memiliki kondisi kesehatan apa pun dan ingin mengonsumsi buah ceri, sebaiknya bicarakan terlebih dahulu dengan dokter anda agar dokter mengetahui cara aman mengonsumsinya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 16 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan