Tidak Disangka-sangka, Ternyata Minuman Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Apa Saja?
ilustrasi kadar gula darah-yesdok.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Nyatanya bagi para pengidap diabetes harus menjaga pola makan.
Hal ini karena adanya peningkatan gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit.
Kemudian dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga, dapat membantu menurunkan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Pasalnya selain mengonsumsi minuman tertentu juga dapat membantu mengontrol gula darah.
Dimana minuman-minuman ini biasanya mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan gula di sistem pencernaan, seperti serat dan antioksidan.
BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Tertawa Bisa Turunkan Kadar Gula di Tubuh! Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Tips Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Secara Alami yang Bisa Dilakukan di Rumah
Lantas apa saja minuman tersebut? Melansir dari berbagai sumber, berikut daftarnya.
1. Kopi
Ternyata kopi bukan sekadar minuman penambah energi.
Pasalnya minuman populer ini ternyata juga punya khasiat untuk menurunkan kadar gula darah.
Seperti yang dilansir dari Eating Well, studi menunjukkan kopi mengandung zat fitokimia yang dapat mendukung kesehatan sel di pankreas, organ yang bertugas memproduksi insulin.
Namun perlu diingat, menambahkan gula ke dalam kopi dapat mengurangi khasiat ini.
Hal tersebut karena, konsumsilah kopi tanpa gula atau kopi hitam untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
- Tag
- Share
-
-
