Ini Dia Makanan untuk Kalian yang Susah Gemuk yang Wajib untuk Dicoba

Ini Dia Makanan untuk Kalian yang Susah Gemuk yang Wajib untuk Dicoba-halodoc.com-

Meskipun tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi, akan tetapi makanan ini akan dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan serta juga akan dapat membantu dalam menambah berat badan dengan cara yang sehat.

BACA JUGA:Makan Sehat dan Hidup Sehat Tanpa Harus Berfokus Pada Penurunan Berat Badan

BACA JUGA:Beberapa Rekomendasi Minuman Sehat yang Bisa Diminum Sebelum Tidur Untuk Menurunkan Berat Badan

5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan serta biji-bijian seperti kacang mete, biji labu, kacang almond, bahkan biji bunga matahari juga diyakini mengandung kalori tinggi serta nutrisi penting yang akan dapat membantu dalam menambah berat badan, karena kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung lemak sehat, protein, bahkan serat yang akan dapat membantu dalam memperbaiki komposisi tubuh.

 

Cara Menambahkan Berat Badan untuk Kalian yang Susah Gemuk

Selain mengkonsumsi makanan yang tepat, juga ada beberapa hal yang dapat kalian lakukan agar dapat membantu dalam menambah berat badan. 

BACA JUGA:Ternyata Kacang Merah Punya Banyak Manfaat Tak Terduga, Salah Satunya Bisa Bantu Jaga Berat Badan

BACA JUGA:Bagi Anda Yang Mau Nurunkan Berat Badan Lebih Cepat ! Ikuti Panduan Diet Seimbang Berikut Ini

Berikut ialah ini beberapa cara agar kalian dapat menambah berat badan untuk kalian  yang susah gemuk:

1, Dapat Meningkatkan Asupan Kalori

Untuk menambah berat badan, maka kalian harus mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang kalian bakar setiap harinya. 

Cobalah kalian untuk menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh serta tambahkan sekitar 500 kalori setiap hari.

BACA JUGA:Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 5 Manfaat Tak Terduga Gelatin untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ternyata Kopi Bisa Jadi Solusi Alami dalam Program Penurunan Berat Badan Loh!

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan