Jangan Biasakan Di Tahan- Tahan ! Ini Manfaat Buang Air Besar Bagi Tubuh

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buang air besar adalah proses pengeluaran kotoran dari tubuh melalui anus. 

Feses terbentuk dari sisa-sisa makanan yang tidak dapat dicerna dan merupakan bagian penting dari sistem pencernaan yang sehat.

Melakukan buang air besar secara teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

1. Mencegah Sembelit

Sembelit adalah kondisi yang ditandai dengan kesulitan dalam buang air besar. Penyebabnya bisa beragam, seperti asupan serat yang rendah, kurangnya cairan, atau minimnya aktivitas fisik. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri perut, dan bahkan masalah kesehatan yang lebih serius.

BACA JUGA:Awas Jangan Dibiasakan! Ini Bahaya Menahan Buang Air Besar dan Kecil Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Dilakukan! Ini 3 Cara Buang Air Besar dan Kecil yang Dapat Membatalkan Puasa

Melakukan buang air besar secara rutin dapat mencegah sembelit. Penumpukan feses di usus besar dapat mengakibatkan feses mengeras dan sulit dikeluarkan. Dengan buang air besar secara teratur, feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga risiko sembelit berkurang.

Selain itu, kebiasaan buang air besar yang teratur juga berkontribusi pada kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Penumpukan feses dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri berbahaya, yang bisa menyebabkan peradangan dan iritasi pada saluran pencernaan, memicu berbagai masalah kesehatan.

2. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan;

Kesehatan saluran pencernaan sangat penting untuk kesejahteraan secara umum. 

Saluran pencernaan yang baik membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan, mengeluarkan limbah, dan melawan infeksi.

Buang air besar secara teratur mendukung kesehatan saluran pencernaan dengan beberapa cara. 

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Rutin Buang Air Besar Dipagi Hari, Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Anda Susah Buang Air Kecil? Ternyata Ini Sederet Minuman untuk Mempelancar Buang Air Kecil

- Pertama, kebiasaan ini dapat mencegah sembelit, yang jika dibiarkan, bisa menyebabkan feses menumpuk dan berpotensi menimbulkan peradangan serta iritasi.