Yuk Kenali Manfaat dari Vitamin A yang Baik untuk Kesehatan

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 06 Oct 2024 - 18:31

Ilustrasi -NET -

yuk kenali manfaat dari vitamin a yang baik untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - vitamin a ialah merupakan salah satu  dari   jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak yang juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. 
vitamin a ditemukan pada tahun 1913 oleh ilmuwan yang bernama elmer v. mccollum dan marguerite davis.
sejak saat  itu vitamin menjadi fokus penelitian yang mendalam tentang manfaat serta dampaknya terhadap kesehatan tubuh manusia. 
sumber vitamin a dapat ditemukan dalam berbagai macam makanan sehat antara lain seperti bayam, wortel, produk susu, hati, dan blewah. 
baca juga:mengukap rahasia dari manfaat vitamin d untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:benarkah cabe adalah salah satu sayur yang memiliki vitamin c tertinggi? begini faktanya
orang yang memiliki pola makan buruk, serta memiliki kondisi kesehatan tertentu antara lain seperti penyakit pankreas maupun penyakit mata, bahkan ibu hamil mungkin akan memerlukan suplemen dalam memastikan kecukupan vitamin a .
 
manfaat dari vitamin a untuk kesehatan
berikut ini berbagai macam ragam manfaat dari vitamin a untuk kesehatan antara lain sebagai berikut :
1. kesehatan mata
salah satu manfaat dari vitamin a yang paling sering umumnya ialah untuk menjaga kesehatan mata. 
baca juga:tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin d, kenali gejalanya sebelum terlambat!
baca juga:keripik pisang, sumber yang kaya akan karbohidrat, vitamin dan mineral
mata merupakan salah satu dari organ paling penting dalam tubuh manusia.
sehingga vitamin a akan sangat berperan penting di dalam menjaga kesehatan mata dengan cara mengubah cahaya yang diterima oleh mata menjadi sinyal yang akan dikirimkan ke otak. 
selain itu juga, vitamin a ini juga akan melibatkan diri dalam melindungi sel-sel mata dari kerusakan serta juga akan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit mata, termasuk juga rabun senja.
2. dapat meningkatkan produksi sel darah merah serta dapat menjaga kesehatan tulang
vitamin a ternyata juga memiliki peran penting di dalam meningkatkan produksi sel darah merah. 
baca juga:catat, 5 jenis vitamin supaya tak mudah lelah dan mengantuk, yuk simak..
baca juga:mengukap rahasia dari manfaat vitamin d untuk kesehatan yang jarang diketahui
vitamin a juga akan dapat membantu dalam metabolisme zat besi, yang menjadi komponen penting di dalam produksi sel darah merah. 
selain itu juga, vitamin a juga diyakini akan terlibat dalam pembentukan serta  pemeliharaan tulang yang sehat.
vitamin a akan bekerja sama dengan kalsium serta vitamin d. 
oleh sebab itu, kalian harus memastikan asupan cukup vitamin a agar dapat membantu dalam mengurangi risiko patah tulang serta juga dapat menjaga kepadatan tulang.
baca juga:ternyata bukan sekedar kumpul belaka ! ketahui ini 5 manfaat nonton konser yang baik bagi kesehatan
baca juga:yuk kenali dari manfaat telur ikan yang mengandung kandungan omega-3 untuk kesehatan
3. dapat menjaga kesehatan organ reproduksi
vitamin a tidak hanya saja bermanfaat untuk mata. 
vitamin a juga akan dapat memainkan peran penting di dalam menjaga kesehatan organ reproduksi, baik pada wanita atau pria. 
vitamin a juga diperlukan dalam  perkembangan sperma pada pria serta sel telur pada wanita. 
oleh sebab itu, dengan mencukupi asupan vitamin a, maka akan dapat mendukung fungsi optimal dari organ reproduksi.
baca juga:mengungkap kandungan nutrisi serta manfaat dari garam himalaya untuk kesehatan
baca juga:ternyata bukan hanya untuk mendinginkan minuman saja, batu es juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah
4. dapat memperlambat penuaan dini serta juga dapat menjaga kesehatan kulit
dengan sifat antioksidan, maka vitamin a akan dapat membantu dalam memperlambat penuaan sel, serta juga dapat menjaga kadar kreatinin agar dapat melindungi kulit dari kerusakan, dan juga akan dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga akan membuat kulit yang terlihat sehat, segar, serta akan bebas dari masalah penuaan seperti keriput.
5. dapat mengurangi risiko penyakit kanker
sifat antioksidan yang terdapat pada vitamin a akan dapat membantu dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang akan disebabkan oleh radikal bebas yang berlebihan. 
kandungan antioksidan yang terdapat pada vitamin a tidak hanya akan dapat  membantu dalam mengurangi risiko terkena kanker, akan tetapi juga dapat melibatkan diri dalam perlindungan tubuh dari penyakit kronis lainnya. 
dengan memastikan asupan cukup vitamin a dalam pola makan sehat kita, maka kita akan dapat menjadi langkah preventif yang efektif.
baca juga:ini dia manfaat dari buah manjakani untuk kesehatan wanita yang jarang diketahui
baca juga:9 manfaat tak terduga dari minyak ikan untuk kesehatan yang sayang dilewatkan
6. dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
vitamin a juga memiliki kemampuan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
vitamin a ini juga diyakini akan berperan penting di dalam mengoptimalkan produksi serta fungsi sel darah putih, yang juga akan memiliki peran penting di dalam melawan bakteri serta patogen yang menjadi penyebab penyakit. 
selain itu juga, vitamin a diyakini juga akan dapat membantu dalam melancarkan sistem pencernaan, serta juga akan dapat memastikan penyerapan nutrisi yang optimal dalam tubuh.
7. pertumbuhan janin
bagi ibu hamil, asupan nutrisi yang memadai akan sangat penting untuk kesehatan serta perkembangan janin. 
baca juga:mengukap rahasia dari manfaat vitamin d untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:ternyata bukan sekedar kumpul belaka ! ketahui ini 5 manfaat nonton konser yang baik bagi kesehatan
kandungan asam retinoat yang terdapat di dalam vitamin a diyakini juga akan dapat membantu dalam melengkapi struktur serta fungsi organ tubuh janin.
selain itu juga, vitamin a juga dipercaya akan terlibat dalam memperkuat daya tahan tubuh ibu hamil, sehingga akan dapat mengurangi risiko terkena penyakit serta juga akan dapat melindungi janin dari serangan penyakit.
selain itu vitamin a juga memiliki dampak yang positif pada kesehatan paru-paru, gusi, mulut, selaput lendir saluran pernapasan,  bahkan pertumbuhan rambut yang sehat. 
 
dampak dari kekurangan vitamin a
kekurangan vitamin a juga akan dapat memiliki dampak serius pada kesehatan. 
baca juga:ini dia manfaat dari buah manjakani untuk kesehatan wanita yang jarang diketahui
baca juga:9 manfaat tak terduga dari minyak ikan untuk kesehatan yang sayang dilewatkan
dengan kekurangan vitamin akan maka akan dapat merusak retina serta kornea mata, yang akan dapat menyebabkan kebutaan, dapat meningkatkan risiko infeksi pada anak-anak, dapat mempengaruhi kemampuan tubuh melawan infeksi, dapat juga menurunkan laju pertumbuhan anak, dapat juga memperlambat perkembangan tulang selama masa pertumbuhan, serta juga akan dapat meningkatkan risiko kematian pada ibu hamil. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 7 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan