Perhatikan, Ternyata Ini Cara Mengatasi Rahang yang Sakit saat Mengunyah

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 05 Oct 2024 - 22:11

Perhatikan, Ternyata Ini Cara Mengatasi Rahang yang Sakit saat Mengunyah-mydents.co.id-

perhatikan, ternyata ini cara mengatasi rahang yang sakit saat mengunyah                            radarutara.bacakoran.co - faktanya rahang yang terasa sakit saat digunakan untuk mengunyah bisa terasa melemahkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. 
sebab sakit rahang umumnya disebabkan oleh kelainan atau cedera pada sendi rahang, tetapi ada kemungkinan penyebab lain juga.
misalnya gangguan sendi dan otot temporomandibular, sakit kepala cluster, masalah sinus, sakit gigi, neuralgia trigeminal, serangan jantung. 
adapun untuk cara mengatasi sakit rahang bisa berbeda-beda tergantung penyebabnya, tetapi rahang yang terasa sakit karena gangguan sendi dan otot temporomandibular dapat diatasi dengan perawatan rumahan. 
baca juga:hanya angin yang terpahat di rahang pintu
baca juga:ternyata bukan hanya untuk mendinginkan minuman saja, batu es juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah
nah dibawah ini adalah beberapa cara mengatasi rahang yang sakit saat mengunyah.
 
dengan aplikasikan kompres panas atau dingin
ketika anda bisa mengaplikasikan kompres panas atau dingin pada sendi atau otot yang sakit dan pilih mana yang paling nyaman. 
namun kompres panas atau es dapat digunakan selama 5 hingga 10 menit dan diulangi tiga atau empat kali per hari untuk mengurangi nyeri sendi atau otot dan mengendurkan otot. 
baca juga:9 manfaat tak terduga dari minyak ikan untuk kesehatan yang sayang dilewatkan
baca juga:revolusi sdm kesehatan untuk generasi 2045
selain dengan kompres panas,anda dapat membungkus botol panas dengan handuk lembap untuk mendapatkan kehangatan yang lebih lama. 
akan tetapi, untuk kompres dingin, gunakan es yang dibungkus kain lalu aplikasikan pada area yang sakit.
 
dengan perbaiki postur
selain itu, duduk dalam posisi yang tidak baik untuk waktu yang lama dapat menyebabkan rasa sakit di rahang. 
akan tetapi untuk itu, anda perlu mempraktikkan postur yang baik.
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:jarang diketahui!! ini dia manfaat dari bunga kenanga yang baik untuk kesehatan tubuh
dikarenakan ketika bekerja, pilihlah kursi dengan penyangga punggung dan sering-seringlah beristirahat untuk memperbaiki postur tubuh. 
kemudian ketika anda mengemudi, atur tempat duduk setegak mungkin. 
namun saat melakukan aktivitas santai, seperti menonton tv atau membaca, pilihlah ruang yang memungkinkan kamu duduk tegak dan letakkan bantal di belakang punggung sebagai penyangga.
 
dengan hindari aktivitas dan makanan tertentu
ternyata aktivitas dan makanan tertentu dapat menyebabkan kamu membuka mulut atau menggerakkan rahang secara ekstrem yang kemudian memicu sakit rahang.
baca juga:kenali kandungan serta manfaat dari asam gelugur yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui, ini manfaat dari sayur sawi pahit bagi kesehatan tubuh
adapun berikut adalah beberapa aktivitas yang perlu kamu hindari saat sedang mengalami sakit rahang: 
- karena menguap lebar-lebar. 
- karena berteriak. 
- karena makan makanan yang keras. 
- karena mengambil gigitan besar saat makan. 
- karena makan makanan yang perlu dikunyah dalam waktu lama. 
- karena mengunyah permen karet.
baca juga:ini dia manfaat dari sagu untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:hidup sehat gak harus mahal, sayur pakis ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan loh!
dengan pijat sendi yang terpengaruh
selain itu, memijat bagian yang sakit dapat membantu mengatasi nyeri rahang. 
nah dibawah ini adalah caranya: 
- padahal dengan gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan area rahang yang sakit, misalnya area tepat di depan telinga tempat persendian rahang bertemu.
- kemudia gosok dengan gerakan melingkar selama 5 hingga 10 putaran. 
- lalu, buka mulut dan ulangi gerakan. setelah itu, memijat otot-otot di sisi leher juga dapat membantu meredakan ketegangan.
baca juga:9 manfaat tak terduga dari minyak ikan untuk kesehatan yang sayang dilewatkan
baca juga:revolusi sdm kesehatan untuk generasi 2045
dengan hindari kafein
ternyata kafein dalam kopi dapat berkontribusi pada ketegangan otot, termasuk rahang yang terasa sakit.
sebab, menghindari kopi, teh, atau minuman yang mengandung kafein lainnya dalam jumlah besar dapat membantu mengurangi nyeri rahang dari waktu ke waktu.
apabila anda terbiasa minum kopi, berhenti meminumnya pada awalnya mungkin justru akan membuat kamu merasakan ketegangan otot. 
artinya, sebaiknya kurangi jumlah asupan kafein secara perlahan.
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:jarang diketahui!! ini dia manfaat dari bunga kenanga yang baik untuk kesehatan tubuh
itulah tadi penjelasan mengenai cara mengatasi rahang yang sakit saat mengunyah yang bisa anda coba sendiri dirumah. semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan