Beberapa jenis herbal dan teh dapat mempercepat proses detoxifikasi.
Teh hijau, misalnya, kaya akan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
BACA JUGA:Perlu Diketahui, Siapa Sangka Buah Angkung menyimpan Manfaat Menakjubkan Bagi Kesehatan
Jahe dan kunyit juga memiliki sifat anti-inflamasi dan detoksifikasi.
Kamu bisa membuat ramuan herbal dengan merebus jahe dan kunyit dalam air untuk mendapatkan manfaat optimal.
4. Aktivitas Fisik yang Teratur
Olahraga adalah cara yang efektif untuk mendukung proses detoxifikasi.
Tidak perlu melakukan latihan yang intens, aktivitas ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga sudah cukup untuk mendukung detox.
BACA JUGA:Wow Ini Dia Manfaat dari Kentang Rebus untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Dibalik Harganya Yang Mencapai Puluhan Juta ! Ketahui Manfaat Teripang Laut Bagi Kesehatan
5. Cukup Tidur
Selama tidur, tubuh melakukan perbaikan dan proses detoxifikasi.
Cobalah untuk tidur 7-8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk membuang racun.
Kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan menyebabkan penumpukan racun.
6. Hindari Makanan Olahan dan Gula Berlebihan