BACA JUGA:Dapat Membunuh Sel Kanker, Inilah 5 Manfaat Akar Kuning Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui
5. Dengan tidur yang berkualitas
Menurut sebuah studi melaporkan bahwa umur panjang kemungkinan besar terkait dengan pola tidur yang teratur, seperti tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Padahal tidur sangat penting untuk mengatur fungsi sel dan membantu penyembuhan tubuh. Karena saat terlalu sedikit tidur diketahui dapat memicu sejumlah masalah kesehatan.
6. Selalu Prioritaskan kebahagiaan
Ketika anda merasa bahagia diketahui dapat memperpanjang umur secara signifikan.
BACA JUGA:Kenali Manfaat Dari Jus Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Berdasarkan studi selama 5 tahun menemukan, seseorang yang lebih bahagia mengalami penurunan kematian dini sebesar 3,7 persen.
Apalagi pada penelitian lain mengatakan, mereka yang merasa paling bahagia pada usia 22 tahun memiliki kemungkinan 2,5 kali lebih besar untuk tetap hidup enam dekade kemudian.
Selain itu, tinjauan terhadap 35 penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia dapat hidup 18 persen lebih lama dibandingkan orang yang kurang bahagia. Semoga membantu. (**)