8. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Kurang tidur dapat memengaruhi konsentrasi, mood, dan kesehatan secara keseluruhan.
Tetapkan jadwal tidur yang konsisten dengan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan bebas dari gangguan, seperti menggunakan tirai gelap dan menjaga suhu kamar yang ideal untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Bibir yang kering, pecah-pecah, atau mengelupas bisa sangat mengganggu dan seringkali mendorong kita untuk mengelupasnya secara manual.
BACA JUGA:Ini Kebiasaan yang Bisa Bikin Kulit Kalian Menjadi Kering
BACA JUGA:Stop ! Kebiasaan Tidur Dengan Lampu Menyala Karena Dapat Berakibat Buruk Untuk Kesehatan Tubuh
Meskipun ini mungkin terasa sebagai solusi sementara untuk mengatasi ketidaknyamanan, kebiasaan ini dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan bibir kamu, bahkan berpotensi menimbulkan risiko kesehatan serius. (*)