Kenali Berbagai Jenis Senam Otak Yang Dapat Kita Lakukan Untuk Mencegah Pikun

Rabu 11 Sep 2024 - 07:44 WIB
Reporter : Debi Susanto
Editor : Ependi

Namun jika Anda terlalu banyak menghabiskan waktu menatap layar komputer atau smartphone, lebih baik waktu tersebut dihabiskan untuk berjalan-jalan, melakukan hobi baru, atau berkumpul dengan teman. Semua aktivitas ini dapat mempunyai efek jangka panjang yang signifikan terhadap kesehatan otak.

Selain melakukan beberapa senam otak di atas, sebaiknya jaga kesehatan otak dengan pola hidup lain seperti makan sehat, tidak merokok, banyak istirahat, stres, dan mengurangi konsumsi alkohol.

Menjaga otak tetap aktif dan sehat melalui senam otak adalah bagian dari gaya hidup sehat yang bermanfaat bagi produktivitas Anda.

BACA JUGA:Wajib Coba ! Ikuti 5 Kebiasaan Di Pagi Hari Ini, Untuk Kesehatan Otak Anda

BACA JUGA:Bantu Kekuatan Otak Ketika Kurang Tidur, Cukup Lakukan Ini Selama 20 Menit

Namun jika Anda melakukan senam otak namun masih mengalami kendala pada daya pikir dan daya ingat seperti mudah lupa dan sulit berkonsentrasi, jangan ragu untuk mengunjungi dokter melalui Obrolan Dokter. Konseling dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

Kategori :