Vitamin B6 yang terdapat pada pisang merah membantu mencegah anemia. Pasalnya, vitamin B6 diperlukan untuk produksi sel darah merah guna mencegah anemia.
5. Menyehatkan jantung
Manfaat pisang merah juga diketahui dapat menyehatkan jantung. Manfaat tersebut bisa didapat karena kandungan vitamin B6 yang mampu mengubah triptofan menjadi hormon serotonin dalam tubuh, hormon yang meningkatkan mood.
6. Mencegah dan menghilangkan sembelit Dengan mengonsumsi pisang merah Anda dapat mencegah dan menghilangkan sembelit. Manfaat ini dimungkinkan karena mengandung serat dan prebiotik yang baik untuk pencernaan. Prebiotik pada pisang merah juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan bakteri baik.
BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Kenali Jenis Pisang Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Dianggap Sampah Tak Berguna, Ternyata Kulit Pisang Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan
7. Menurunkan tekanan darah tinggi
Bagi penderita darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi pisang merah. Pasalnya, kandungan potasium pada pisang merah mampu mengurangi stres pada dinding pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
8. Menjaga kadar gula darah yang sehat
Pisang merah lebih manis dibandingkan pisang kuning. Namun pisang merah memiliki indeks glikemik (GI) lebih rendah dibandingkan pisang kuning. Semakin rendah nilai GI, semakin kecil dampaknya terhadap kadar gula darah. Dengan cara ini, Anda mencegah kenaikan gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
9. Mencegah penyakit mata
Manfaat pisang merah adalah meningkatkan kesehatan mata. Karena mengandung lutein dan beta-karoten. Lutein dapat mencegah degenerasi makula terkait usia, suatu penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Mentah Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menyehatkan Usus
BACA JUGA:Wajib Dicoba! Ini 9 Manfaat Terpendam Dari Pisang Kepok Rebus Bagi Kesehatan
Saat itu, tubuh dapat mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, nutrisi penting untuk kesehatan mata. Mendapatkan cukup vitamin A dapat mengurangi risiko mata kering.
10. Meningkatkan kekebalan tubuh