Mengulik 6 Manfaat Dari Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh yang Tak Boleh Dilewatkan, Apa Saja? Berikut Faktanya

- 0,1 mg kalsium

- 0,3 mg natrium

- 1,9 mg vitamin E

- 8 mikrogram vitamin K

- 13,5 – 14 g lemak.

BACA JUGA:Emang Tidak Populer, Tetapi Buah Parijuto Menyimpan Berbagai Manfaat

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Buah Mewandaru Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Memang minyak zaitun mengandung lemak tetapi jenisnya adalah lemak sehat alias lemak tak jenuh.

Di sisi lain, lemak sehat dalam minyak zaitun berupa omega 3, asam oleat, dan omega 6.

Ekstrak zaitun bahkan juga mengandung adanya kolin dan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.

1. Mengandung antioksidan yang tinggi

Manfaat yang pertama dari buah zaitun yakni karena mengandung antioksidan yang tinggi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Khasiat dari Buah Kawista Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Atasi Diare

BACA JUGA:Wow! Selain Memiliki Rasa yang Manis, Ternyata Buah Kiwi Menyimpan Segudang Khasiat untuk Kesehatan, Apa Saja?

Selain itu, kandungan antioksidan pada makanan terbukti dapat mengurangi berbagai risiko penyakit berbahaya, loh.

Apalagi pada buah ini mampu melawan munculnya peradangan dan dapat mencegah pertumbuhan mikroorganisme dalam tubuh.