RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Mengonsumsi buah merupakan kebiasaan sehat yang menunjang asupan vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh.
Namun, memakan buah tanpa mencucinya terlebih dahulu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Ya, buah dan sayur sangat bergizi dan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Tentu saja buahnya bisa langsung dimakan.
Namun ada pula yang lebih memilih mengolahnya menjadi minuman manis seperti air putih.
BACA JUGA:Kenali 11 Manfaat dari Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Ini 10 Manfaat dari Buah Bacang Untuk Kesehatan Tubuh
Pada titik ini, sayuran harus dimasak sebelum dimakan.
Misalnya bayam, sup wortel dll.
Faktanya, menurut peneliti, konsumsi 400 gram buah dan sayur setiap hari dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan penurunan stroke.
Bukti terkuat manfaat buah dan sayur adalah dalam pencegahan penyakit jantung, kata ilmuwan nutrisi dan nutrisi Amerika Taylor C. Wallack, dikutip dalam Eating Well.
BACA JUGA:Ini Dia, Kandungan Nutrisi serta Manfaat Kesehatan dari Buah Pepino yang Luar Biasa
BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat dari Buah Mahkota Dewa Bagi Kesehatan Tubuh
Buah-buahan segar dan lezat memang mengasyikkan.
Saat kita melihat buah yang matang sempurna, kita tergoda untuk segera memakannya.