8. Memproduksi Energi:
Vitamin C yang terdapat di dalam buah leci juga sangat berperan dalam produksi kolagen serta carnitine, yang dibutuhkan untuk memecah lemak serta menghasilkan energi.
9. Meningkatkan Sistem Imun:
Kandungan vitamin C dan kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah leci juga dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta dapat melindungi dari infeksi virus dan penyakit.
10. Mengatur Tekanan Darah:
Kalium dan natrium dalam leci membantu menjaga tekanan darah tetap terkontrol dan menenangkan pembuluh darah.
11. Mencegah Anemia:
Tembaga dalam leci membantu meningkatkan jumlah sel darah merah, mencegah anemia.
BACA JUGA:Catat! 8 Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Penyakit Kronis..
BACA JUGA:Kenali Segudang Manfaat dari Buah Gandaria yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Efek Samping Leci
Leci aman dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, ada laporan terkait kasus peradangan otak di Asia Tenggara dan Selatan yang dikaitkan dengan toksin hipoglisin A dalam leci, meski kasus ini jarang terjadi dan masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Buah leci tidak hanya lezat serta menyegarkan, akan tetapi buah leci juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Mulai dari meningkatkan imunitas, menjaga kesehatan jantung dan pencernaan, hingga mencegah penyakit kronis seperti kanker dan katarak, leci adalah buah yang patut dimasukkan dalam pola makan sehat Anda. (*o*)