5. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan atau kalian yang sedang menjalani program diet, maka jamur tiram dapat menjadi pilihan yang sangat tepat.
Rendah kalori dan mengandung tinggi serat, maka jamur tiram akan dapat memberikan rasa kenyang tanpa harus menambah banyak kalori, serta dapat mendukung dalam proses penurunan berat badan.
BACA JUGA:Kenali Beberapa Tanda-tanda Paru-paru Kotor,Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Aturan Baru PP Kesehatan: Larangan Iklan Susu Formula untuk Dukung ASI Eksklusif
6. Dapat Menjaga Kesehatan Pada Pencernaan
Jamur tiram ternyata juga mengandung serat probiotik yang berfungsi untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Hal ini tidak hanya akan dapat mendukung pencernaan yang sehat akan tetapi juga dapat membantu dalam menjaga keseimbangan mikroflora usus.
7. Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur
BACA JUGA:7 Gejala Mirip Sakit Pencernaan, Waspadai TBC Usus
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ketahui, Ini Penyebab Terjadinya Tulang Keropos
Melibatkan jamur tiram sebagai bagian dari pola makan sehat akan dapat membantu untuk meningkatkan tidur, dikarenakan kandungan triptofan serta kandungan vitamin B yang terdapat di dalam jamur tiram dapat membantu untuk mempromosikan relaksasi.
Tips Dalam Mengkonsumsi Jamur Tiram
Untuk memaksimalkan manfaat dari jamur tiram, maka berikut ini beberapa tips yang dapat kalian coba untuk mengkonsumsinya:
1. Pilihlah jamur tiram yang segar serta tidak berlendir. Kemudian pastikan jamur tiram dalam kondisi yang baik sebelum membelinya.