Seperti Anda mengenakan bando, ikatan rambut, atau ukuran kacamata yang terlalu sempit dan menekan.
Dengan mengurangi tekanan di sekitar area kepala dapat meredakan rasa nyeri.
2. Kompres Dingin
Jika Anda menderita gejala migrain atau sakit kepala sebelah, salah satu cara yang dapat meringankan gejala sakitnya adalah menggunakan kompres dingin atau kompres es.
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ! Kenali Penyebab Dan Cara Menghilangkannya
BACA JUGA:Kenali, Inilah 8 Penyebab Sakit Kepala Setelah Beraktivitas di Luar Ruangan
Faktanya kompres dingin dapat membantu memperlambat dan mengurangi rasa nyeri yang dirasakan.
3. Minum yang banyak
Yang menjadi salah satu penyebab sakit kepala dan juga migrain adalah kekurangan cairan atau dehidrasi.
Jadi, perbanyak minum air saat Anda merasakan sakit kepala.
Tentunya dengan ini dapat meringankan gejala sekaligus mencegah sakit kepala terjadi karena dehidrasi untuk ke depannya.
4. Minum Teh atau Kopi
Adenosin merupakan salah satu zat yang dikeluarkan tubuh saat terjadi sakit kepala.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Pusing Atau Sakit Kepala Ketika Terkena Air Hujan
BACA JUGA: Jangan Langsung Beli Obat di Apotek, Ini 7 Makanan yang Dapat Meringankan Sakit Kepala
Zat ini menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga Anda merasakan sakit.